УВИЈАЊЕ ДИСКА - ВИДЕО-ВЕЖБЕ
Главни / видео-вежбе / 2021

Увијање диска




Погођени главни мишићи

  • Арм

Тешкоће при вежбању

Веома лако

Извођење увијања диска:

  1. У стојећем положају, ухватите стране горње стране диска
  2. Држите лактове чврсто у куковима и подигните диск према грудима
  3. Лактове чврсто држите у куковима и спустите диск назад.
Уобичајене грешке при увијању диска:
  • Извијте леђа.

Ознаке:  лековито биље онихомикоза уједи инсеката 





Рецоммендед








Избор Уредника
В горе са комбинованом попречном руком
В горе са комбинованом попречном руком
Погледајте видео вежбе завијање диска. Прегледајте базу података, пронађите за себе најприкладније видео фитнес вежбе и следите савете наших личних тренера да бисте се вратили у форму