Погођени главни мишићи
- Трбушни мишићи
Тешкоће при вежбању
Тешко
Извођење В уп са комбинованом попречном руком:
- Лезите на стомак, држите десну ногу савијеном тако да вам је стопало наслоњено на под, а одговарајућа рука равна и подигнута према горе
- Исправите леву ногу и држите је равно на земљи, док вам лева рука остаје испружена и близу леве стране
- Подигните труп држећи браду према грудима и спојите десну руку са левом ногом; контролише кретање надоле.
- Не контролише се правилно спуштање.
.jpg)
