5 ПРИПРЕМНИХ ВЕЖБИ ЗА ТРЧАЊЕ РАДИ СПРЕЧАВАЊА ПОВРЕДА - ТРЕНИНГ-ТРЧАЊЕ
Главни / тренинг-трчање / 2021

5 припремних вежби за трчање ради спречавања повреда




Ево 5 припремних вежби за трчање, које служе за јачање тела и спречавање повреда. Не заборавите да је истезање трчања такође важно, као и загревање пре тренинга.

За додатне информације: Од брзог ходања до трчања

Вежбе

  • Чучнути
  • Корак горе
  • Мост
  • Планк
  • Јачање трицепса
Ознаке:  сиреви кување хране болести повезане са храном 





Рецоммендед








Избор Уредника
Хрскава хоботница са кремом од бибера
Хрскава хоботница са кремом од бибера
Трчање припремних вежби за спречавање повреда. Које вежбе треба да радите за јачање тела и трчања лица без ризика од повреде