Пре почетка трчања, загревање је неопходно. Загревање је саставни део тренинга. Припрема ваш ум и тело за рад и помаже у спречавању повреда. Врста загревања зависи од посла који морате да обавите. Ако планирате да радите понављања, загревање боље ћете уметнути истезања, како бисте припремили срце за напор
трчање ће имати мирнији темпо у трајању од око пола сата, за загревање ће бити довољно брзо ходање од 10 минута.
Избор Уредника
Јодирана со
зачини
Куркума
суплементи
Назално зачепљење
здравље дисајних путева
Уједи инсеката: узроци и симптоми
алергије
Транспортери глукозе
физиологија
Најчитанији
Како спречити акутни пијелонефритис
здравље уринарног тракта
Растворљива влакна
исхрана
Фталати
токсичност-и-токсикологија
Сок од грожђа
воће
Бибс
биљни лек
.jpg)
