Да ли волите да тренирате на отвореном и желите да ојачате ноге и задњицу за спортскији изглед? Нема проблема! Ево комплетне вежбе коју треба извести на отвореном, без потребе за алатима, за брзо јачање целог доњег дела тела. И ефикасно . Обучавање у парку ће вас задовољити!
Код куће можете уместо тога испробати тренинг за задњицу са еластиком.
За додатне информације: Кеттлебелл тренинг, комплетна вежба подизање ногу - 4к30 "
