исхрана-и-спорт

Спортови за трчање и минералне соли. Потребе за скијашким трчањем и исхрана. Управљање исхраном и додавањем соли за скијаше

Дијета за спортске трке. Дуготрајни напори и нутритивне потребе. Како израчунати исхрану тркача на даљину? Исхрана спортисте

Прехрана спортисте: Шта и колико јести пре него што се позабавите спортском активношћу? Коју храну треба избегавати?

Прехрана за фудбалера: шта јести након фудбалске утакмице? Савети и практични примери исхране после меча

Да ли су угљени хидрати неопходни за аеробну активност? Дијететске функције и улога у аеробним спортовима. Колико, које и из којих извора хране да их набавите

Савети о храни за раст, треће доба, трудноћу и дојење

Обука: Савети за храну. Важност исхране за тренере - спортисте, бодибилдере и у моторној терапији - и сви најкориснији савети

Прехрана фудбалера: правила која треба поштовати и грешке које треба избегавати током фудбалске утакмице. Савети и примери из праксе

Прехрана фудбалера: зашто је важно да је исправна? Пет правила која треба поштовати и које грешке не треба правити пре утакмице

Криза глади у спорту? Шта је ово? Како се то манифестује? Зашто се то дешава? Може ли се то спречити? Гликоген: метаболизам и исхрана спортисте

Колико и када јести пре тренинга? Разматрања о количини хранљивих материја које треба узети с обзиром на физичку и моторну активност

Лијекови за катаболизам мишића: шта учинити, а шта не, шта јести, које лијекове узимати, како спријечити катаболизам мишића, како то избјећи

Да ли физичка активност утиче на исхрану? Физичка активност утиче на наш однос према храни на физички и психолошки начин.

Лубеница: да ли је у реду након тренинга? Један од начина да попуните залихе електролита и останете хидрирани након тренинга је да пијете сок од лубенице.