Доказано је да тренинг и гимнастика током трудноће нуде низ апсолутно занемарљивих позитивних ефеката, како за мајку тако и за нерођено дете.Поред тога, постоји много жена које би, вежбајући физичку активност пре трудноће, желеле да наставе чак и током гестације, прекид ове навике је увек узрок великог стреса.
Очигледно је, међутим, да модификације организма у трудном стању морају предвидети промене у врсти и оптерећењу вежбе у односу на нивое пре гестације. Циљ гимнастичког тренинга за трудницу је одржавање највећег здравственог стања у максималној безбедности, гарантујући максималну сигурност трудници и фетусу.
У овом чланку ћемо се углавном фокусирати на врсту гимнастичког тренинга који се препоручује, са посебним референцама на корисне активности и вежбе.
Пажња! Све индикације треба сматрати секундарним у односу на препоруке лекара, лекара опште праксе и гинеколога.
.jpg)
