свлачионице имају велики утицај на планирање и заказивање обуке.
Ознаке:
трудноћа поврће рад-и-здравље
На пример, када говоримо о стимулансу или оптерећењу тренингом, изгледа да нису сви потпуно свесни како да интервенишу како би га адекватно повећали или смањили. То је зато што недостају основе; посебно, мало људи зна да оптерећење тренинга даје: интензитет, густина и запремина.
Као што име говори, ХИТ се фокусира управо на фактор интензитета, сматрајући га примарним за побољшање атлетских перформанси, а посебно у потрази за хипертрофијом и снагом.