Остеоартритис: дијагноза, лечење и превенција

Дијагноза

Заснива се на симптомима и "радиолошком прегледу (рендгенски снимци). Ови последњи" могу да истакну деформације зглоба, представљене смањењем линије зглоба (простор између два краја зглоба), остеофита и било које кости цисте (геоде).

Ток и еволуција

Остеоартритис је хронична болест и из тог разлога има споро прогресиван и онеспособљавајући ток.Оштећења костију су неповратна, али бол може бити испрекидан, са фазама погоршања и фазама благостања, а често се смањује како болест напредује. остављајући простор за деформитете, који су трајни.Ток и прогноза увелико зависе од захваћеног зглоба, од његове функционалне злоупотребе и од могућности исправљања предиспонирајућег узрока.

Терапија

"Ефикасан третман" остеоартритиса претпоставља исправљање повољних узрока: губитак тежине код гојазних, ортопедска корекција варуса или валгуса, сколиоза и ишчашење кука, модификација потенцијално штетних радних активности.

Циљана гимнастика може исправити лоше положаје, ојачати потпорне мишиће, опоравити покретљивост зглобова или олакшати прихватање делимичног недостатка.

Примена топлоте (дијатермија, ултразвук, грејни јастучићи, парафинске купке, вежбе у загрејаном базену) може привремено ублажити бол и смањити грч мишића.

НСАИД (нестероидни антиинфламаторни лекови) су корисни за ублажавање болова и олакшавање мобилизације зглобова током кратких терапија. Њихова продужена употреба се не препоручује због могућих нуспојава (гастритиса и чирева), као и избегавања опијата (морфијум) због ризика од зависности и кортизона, јер промовише остеопорозу. Хирургија, посебно на куку, може вратити функцију зглоба мењањем односа између две зглобне главе или заменом протезе.

Превенција и физичка активност

Превенција остеоартритиса заснива се на контроли фактора ризика.У том погледу потребно је избегавати прекомерну тежину, лоше положаје и прекомерна и понављајућа оптерећења.

Врло често читамо да прекомерна физичка активност погодује цо

артрозе и стога их треба апсолутно избегавати ако је болест већ захватила зглоб. У стварности нема ништа погрешније. Истина је да је почетак проблема са хрскавицом чест код многих спортиста, али је такође тачно да често треба запамтити да је чак и у случају отвореног остеоартритиса циљана физичка активност у стању да ублажи бол и побољша покретљивост зглобова. Коначно, сећам се да пад квалитета мишића код „старијих доводи до преовлађујуће концентрације оптерећења на медијалном делу колена. Ово преоптерећење, узрок или допринос артрози, може се избећи јачањем мишића доњих удова.

Препоручује се извођење редовног програма заснованог на лаганом истезању и вежбама за опоравак покретљивости зглобова. Веома је важно да се пре почетка програма тренинга изврши одговарајуће загревање мишића, да се зглобови заштите од повреда и удара, да се изабере обућа са максималном амортизацијом, одговарајућа одећа и да се изаберу меке површине на којима ће се изводити вежбе.

Вежбање помаже у побољшању расположења и изгледа, смањује бол, повећава еластичност и одржава телесну тежину под контролом, побољшава равнотежу смањујући ризик од падова.

У присуству артрозе, препоручљиво је вежбати вожњу бициклом јер мишић ионако ради, али је колено растерећено; то јест, зглоб није приморан да поднесе сву телесну тежину, на пример током плеса, ходања и нарочито трчања (активности које су уместо тога веома корисне у присуству напредне остеопорозе).

Пливање и водене активности такође су повољне вјежбе јер чине покрете природнијим и мање стресним за кољено (са изузетком пливања "прсно" које изазива већа интраартикуларна напрезања).

Додаци исхрани, исхрана и превенција остеоартритиса

Последњих година све је важнија употреба супстанци као што су глукозамин сулфат, хондроитин сулфат и хијалуронска киселина (компонента синовијалне течности од „фундаменталног значаја у подмазивању зглобова) за лечење и превенцију артрозе.

Дијета такође игра важну улогу:

"дијета богата антиоксидансима, уравнотежена, са мало алкохола и не превише богата храном животињског порекла помаже у одржавању здравих зглобова. Дијета стога мора бити оријентисана на ограничавање оксидационих и закисељујућих агенаса који обезбеђују све хранљиве материје за које тело потребе (посебно витамини, омега-3, минерали и вода). Потрошња рибе је веома важна, повезана са умереним дневним порцијама сувог воћа и уља од семена.

ДА ЛИ СТЕ ЗНАЛИ ДА: Артрозу не треба мешати са реуматоидним артритисом. Док се први јавља због преоптерећења, трауматских догађаја и опћенито дегенеративних процеса повезаних са старењем, реуматоидни артритис је узрокован инфекцијом вирусног или бактеријског поријекла.