Прање зуба неопходно је за одржавање добре оралне хигијене. Минимална учесталост је два пута дневно, али идеално би било да се то ради након сваког оброка.
Прво свакодневно прање обично се одвија ујутру, када свако то ради како му одговара.
Постоје они који то раде одмах чим се пробуде, пре него што ураде било шта друго, и они који пусте неко време да прођу и оперу зубе после доручка.
Људи који се одлуче за прву опцију обично су вођени жељом да се отресе омаме ноћи и одмах опазе сопствени свежи дах, они који више воле да чекају док не заврше први оброк у дану као аргумент доносе идеју да унесена храна би свеже очишћене зубе поново запрљала.
Две теорије су подједнако валидне, али постоје предности и недостаци оба избора.
требало би да се одржи након сваког оброка, доручак заслужује засебна размишљања.Чини се, заправо, да је у већини околности много боље то учинити након прања зуба, а не пре тога. То је зато што су уста идеално окружење за размножавање бактерија, посебно током 7-8 сати сна, које је прошло без пића и са природно смањеном саливацијом, па је важно очистити га што је пре могуће и уклонити што је брже могуће.
Такође, у многим случајевима се током доручка конзумирају течности које садрже киселе супстанце попут лимуновог сока, сока од поморанџе или грејпа или енергетска пића.
Ови елементи нападају и омекшавају глеђ зуба и четкање у року од пола сата након уноса могло би их ослабити. Овај механизам узрока и посљедице природно се примјењује у било које доба дана и након било којег оброка, али може бити акутнији након доручка јер је управо на том ободу обично концентрисан унос киселих пића.
Они који воле да ујутру попију добар сок не смеју да се одрекну овог задовољства. Уместо тога, савет је да прво оперете зубе и обавите једноставно испирање водом, а затим уклоните отпад од доручка и брзо вратите правилан пХ уста.
Драгоцен савезник: пљувачка
Надаље, наше тело има веома ефикасног природног партнера за чишћење усне дупље, који помаже у одржавању пХ вредности у норми и у борби против штетних ефеката киселина и шећера: пљувачке. Али будите опрезни, ако се као последица узимања одређених лекова или услед других фактора догоди да осетите сувоћу у грлу или у устима, ниво ове покривености може бити мањи.
У овом случају, боље је опрати зубе одмах након буђења да бисте навлажили уста и започели процес саливације.
генерално заслађено.Уствари, прање зуба након јела помаже у одржавању високог нивоа хигијене и ниског нивоа микроба који се обично налазе у том подручју, а који се хране остацима хране који су остали између зуба ако их не очистите брзо. Остављање трагова јутарњег оброка омогућава шећеру и угљеним хидратима да неометано раде на раст бактерија.
Такође, испирање уста непосредно пре изласка из куће најбољи је начин да осигурате свеж и мирисни дах што је дуже могуће.
и паста за зубе је стога неопходна како би се избегло пропадање зуба, лош задах или проблеми са деснима. За још темељније чишћење било би боље да користите зубни конац након прања зуба како бисте уклонили све остатке.
