Погледајте видео
- Погледајте видео на иоутубе -у
Јетра се може упоредити са узорним радником, увек тачна, ефикасна и која се тешко разболи или се жали на превише посла.
Управо зато што су свесни његове изузетне важности, многи се људи питају које су најбоље стратегије за одржавање здравља и ефикасности из дана у дан.
. Иако нам природа даје намирнице с детоксикацијским и ревитализирајућим дјеловањем, посебно корисним у заштити јетре, прије него што се запитамо како прочистити овај драгоцјени орган, требали бисмо се запитати која правила треба поштовати како га не бисмо преоптеретили и отровали без потребе:
- Избегавајте употребу дрога без стварне потребе.
- Избегавајте комбиновање неколико лекова заједно без консултације са лекаром; такође обратите пажњу на природне и биљне лекове. Да наведемо пример, сок од грејпа може увелико повећати апсорпцију лекова и њихову биорасположивост, чак и 5-9 пута.
- Избегавајте само-лекове.
- Ограничите конзумацију алкохола тако што ћете се ограничити на једну чашу вина или пива током главних оброка.
- Не узимајте лекове у комбинацији са алкохолним пићима.
- Усвојите здрав начин живота који карактерише уравнотежена исхрана и редовна физичка активност.
- Умерено конзумирајте помфрит и масти, посебно засићене, садржане пре свега у млечним производима, маргарину и масном месу. Потрошња ове хране такође се мора смањити како би се вредности холестерола у крви држале под контролом.
- Умерена конзумација димљене хране, роштиља или угљенисане хране.
- Ограничите потрошњу соли, замењујући је зачинима
- Повећајте потрошњу хране богате влакнима, попут воћа и поврћа.
- Одржавајте телесну тежину у границама нормале.
- Избегавајте дијете у последњи час.
- Уверите се да уносите праве количине витамина и минерала чак и ако сте на дијети за мршављење.
Супа за детоксикацију и прочишћавање
Имате проблема са репродукцијом видеа? Поново учитајте видео са иоутубе -а.
- Идите на Видео страницу
- Идите на одељак Видео рецепти
- Погледајте видео на иоутубе -у
Такође видети:
- Детоксификујте јетру храном и суплементима
- Чишћење биљног чаја за јетру
- Пречишћавајућа дијета
- Дијета и јетра
- Силимарин и млечни чичак
- Јетра и здрава исхрана