Због тога се, увек у условима мировања, скромне количине АТП -а складиште у ћелијама влакана. Једном када почне контракција мишића, они не могу издржати напор дуго времена.
Због тога, да би се избегла инсуфицијенција АТП -а, мишићна ћелија мора повећати своју производњу како би одржала повећање брзине употребе.
АТП који обезбеђује енергију потребну за контракцију производи се у мишићним ћелијама фосфорилацијом на нивоу супстрата и оксидативном фосфорилацијом. Када се потрошња енергије повећа у ћелији, долази до смањења концентрације АТП -а и повећања концентрације АДП -а.
Ове варијације изазивају повећање активности ензима одговорних за формирање АТП -а, са последичним повећањем синтезе. То се дешава чим ћелија почне да се контрахује, али ове реакције и даље трају неколико секунди.
Дакле, како би се осигурало да је потребан АТП доступан, мишићи се ослањају на високоенергетску и лако доступну резерву фосфата, креатин фосфат (ЦП).
За додатне информације: креатин ослања се на ослобађање своје фосфатне групе у АДП - који је увек присутан - да би формирао АТП.
Ћелија у мировању садржи количину креатин фосфата довољну за снабдевање количином АТП-а 4-5 пута већом од уобичајено присутне, што омогућава ћелији да задржи своју активност, све до других реакција способних за производњу АТП-а (анаеробни лактацидни и аеробни метаболизам).
Реакцију креатин фосфата са АДП катализује ензим креатин киназа и реверзибилна је:
Креатин фосфат + АДП ⇄ Креатин + АТП
Када ова реакција напредује слева надесно, она ствара АТП и креатин; када иде здесна налево, ствара АДП и креатин фосфат.
У мишићној ћелији у мировању, реакција је у равнотежи и за сваки молекул креатин фосфата који се формира, други се претвара у креатин.
С друге стране, када почиње мишићна активност, концентрација АТП -а се смањује, концентрација АДП -а расте и реакција се наставља удесно због закона дејства масе. Као резултат тога, одређена количина АДП-а се трансформише у АТП, који се може користити у циклусу унакрсних мостова конзумирањем креатин фосфата.
Пошто су залихе ЦП ограничене, ова реакција може произвести само АТП кратко време, што је корисно у чекању на друге метаболичке реакције које обезбеђују АТП.
Када се мишићне ћелије престану контрактирати, опскрба креатин фосфатом се обнавља јер смањена потражња за АТП узрокује повећање његове концентрације и смањење АДП, узрокујући помицање реакције улијево, тако да се креатин фосфат поново синтетизира из креатина. на овај начин се чувају резерве ЦП за могуће нагло повећање активности у каснијем периоду.
За додатне информације: Ефекти креатина биопсијом игле пре почетка физичке вежбе, а након тога, периодично током целе фазе опоравка, након исцрпљујућег максималног напора.
Тест је изведен на два различита начина:
- Мишић са нормалним протоком крви;
- Мишић са блокираним протоком крви.
У првом случају је примећено да је након само 2 минута обновљено око 85% ЦП, док је у 4. минуту рестаурације проценат достигао 90%, да би се дошло до скоро потпуног поновног успостављања почетне вредности након отприлике 8 минута.
У другом случају, међутим, са зачепљеним протоком крви, не долази до ресинтезе креатин фосфата.
Ово је довело до потврде да се регенеративни циклус одвија захваљујући „ресторативном кисеонику који се у крви преноси“ хемоглобином.
Наравно, што је веће исцрпљивање креатин фосфата као резултат вежбања, већа је количина кисеоника потребна за његову ресинтезу.
Да бисте сазнали више: Колико креатина треба узети?
.jpg)
.jpg)
