Захваљујући овим цилиндричним јединицама, хемијска енергија ослобођена метаболичким реакцијама претвара се у механичку енергију; убацујући се кроз тетиве и делујући на коштане полуге, мишић генерише кретање.
Влакна скелетних мишића варирају по дужини од неколико милиметара до неколико центиметара, са пречником од 10 до 100 µм (1 µм = 0,001 мм); највеће су ћелије у телу.
"Цитолошки" говорећи, ћелије влакана су резултат процеса који се назива миогенеза, што је фузија више миобласта - деловање које зависи од протеина специфичних за мишиће познатих као фузогени, миомакер или миомергер. Због тога се миоћелије појављују као дугачке цилиндричне и полинуклетиране ћелије (које садрже бројне мионуклеусе - између осталог, јасно видљиве на површини под микроскопом).
Мишићно влакно, нпр. у брахијалном бицепсу, дужине 10 цм, може имати до 3000 језгара.
Унутар њих, уместо њих, налазе се хиљаде филамената, названих миофибрили, који садрже контрактилне јединице зване саркомере.
Психолози који се баве мишићима кажу нам да се различита влакна међусобно разликују, не само са анатомског становишта, већ и за неке прецизне физиолошке карактеристике.
Стога се унутар сваког мишића препознају различите врсте влакана, класифициране према различитим критеријима као што су енергетски метаболизам, брзина контракције, отпорност на умор, боја итд.
Све у свему, један мишић као што је нпр. брахијални бицепс садржи око 253 000 мишићних влакана.
Да ли сте знали да ...
Између базалне мембране и сарколеме мишићних влакана налази се група мишићних матичних ћелија познатих као миосателитске ћелије.
Они су обично у стању мировања, али се могу активирати вежбом или болешћу како би се обезбедили додатни мионуклеуси потребни за раст или опоравак мишића.
специфичне, фосфаге (АТП и ЦП), митохондрије, миоглобин, гликоген и већу густину капилара.
Међутим, мишићне ћелије не могу да се поделе да би произвеле нове ћелије и, као резултат, њихов број се са годинама смањује.
), које изазивају три врсте влакана.
Ова влакна имају релативно различита метаболичка, контрактилна и моторна својства - сажето у доњој табели.
ВАЖНО! Различита својства, иако делимично зависе од карактеристика појединачних влакана, имају тенденцију да буду релевантнија када се мере на нивоу моторне јединице - која, међутим, показују врло минималне варијације у погледу разноликости влакана - него једно влакно.
Погледајмо сада неке врсте класификације.
Боја влакана
Традиционално, влакна су класификована према боји, што зависи од садржаја миоглобина.
Влакна типа И изгледају црвено због високог нивоа миоглобина, имају тенденцију да имају више митохондрија и већу локалну густину капилара.
Они се спорије скупљају, али више одговарају отпорности, јер користе оксидативни метаболизам за стварање АТП (аденозин трифосфат) из глукозе и масних киселина.
Мање оксидативна влакна типа ИИ су бела или у сваком случају бистра, због недостатка миоглобина и концентрације гликолитичких ензима.
Брзина контракције
Влакна се према брзинама контракције могу класификовати у брза и спора. Ове особине се у великој мери, али не у потпуности, преклапају са класификацијама заснованим на боји, АТПази и МХЦ.
- Влакна а брзе контракције код којих миозин може врло брзо поделити АТП. Ту спадају АТП -аза типа ИИ и МХЦ влакна типа ИИ. Они такође показују већи капацитет за електрохемијски пренос акционих потенцијала и брзи ниво ослобађања и апсорпције калцијума од стране саркоплазматског ретикулума.Они су засновани на добро развијеном, анаеробном, гликолитичком систему са брзим преносом енергије и могу се смањити 2-3 пута брже од спорих трзања влакана Брзи мишићи су погодни за генерисање кратких налета снаге или брзине од спорих мишића, па самим тим и брже умор.
- Влакна а спора контракција ствара енергију за ресинтезу АТП-а кроз аеробни и дуготрајни преносни систем. Ово углавном укључује АТП -азу типа И и МХЦ влакна типа И. Они имају низак ниво активности АТП -азе, спорију стопу контракције са мање развијеним гликолитичким капацитетом.Споро трзајућа влакна развијају више митохондрија и капилара, што их чини бољим за рад на издржљивости.
Методе куцања влакана
За куцање влакана користе се бројне методе, што често ствара забуну међу стручњацима.
Две често двосмислене методе су хистохемијско бојење за активност миозинске АТПазе и имунохистохемијско бојење за тип тешког ланца миозина (МХЦ).
Активност ензима миозин АТП -азе се обично и правилно назива једноставно "тип влакана" и потиче из директног мерења активности ензима АТП -азе у различитим условима (нпр. ПХ).
Бојење тешким ланцем миозина прецизније се назива "МХЦ тип" (тешки ланац миозина) и, како се може разумети, резултат је одређивања различитих изоформи МХЦ.
Ове методе су физиолошки повезане, будући да је тип МХЦ главна детерминанта активности АТПазе. Међутим, ниједна од ових метода куцања није директно метаболичке природе; то је не баве се директно оксидативним или гликолитичким капацитетом влакана.
Када се говори о влакнима типа И или типа ИИ, ово се прецизније односи на процену бојењем активности АТП -азе миозина (нпр. Влакна типа ИИ односе се на тип ИИА + тип ИИАКС + тип ИИКСА ... итд.).
Испод је табела која приказује однос између ове две методе, ограничена на врсте влакана присутних у људима.Велика слова подтипа се користе у куцању влакана у односу на МХЦ куцање; неки типови АТПазе заправо садрже више врста МХЦ.
Надаље, подтип Б или б се не експримира код људи било којом методом. Рани истраживачи су веровали да људи могу изразити МХЦ ИИб, што је довело до класификације ИИБ према АТПази. Међутим, каснија истраживања су показала да је људски МХЦ ИИб заправо ИИк, што указује на то да је исправнија формулација ИИк.
Подтип ИИб или ИИБ, ИИц и ИИд, уместо тога, експримирају се код других сисара, што је широко документовано у литератури.
Друге методе куцања влакана описане су на мање формалан начин и постоје на више спектара, попут оног који се обично користи у атлетско-спортском пољу.
Они имају тенденцију да се више фокусирају на метаболичке и функционалне капацитете (време контракције, претежно оксидативни наспрам анаеробног лактацида наспрам анаеробног лактацида, брзо наспрам спорог времена контракције).
Као што је горе наведено, куцање влакана помоћу АТПазе или МХЦ не мери директно нити диктира ове параметре. Међутим, многе од различитих метода су механички повезане, док су друге повезане ин виво.
На пример, тип влакна АТПасе повезан је са брзином контракције, с обзиром да висока активност АТПазе омогућава бржи циклус попречног моста. Влакна типа И су "спора", делимично, јер имају ниске стопе активности АТПазе у поређењу са влакнима типа ИИ; међутим, мерење брзине контракције није исто што и куцање влакана АТПазе.
, бела и средња влакна. Њихове пропорције, међутим, варирају у складу са физиолошки додељеним радом тог мишића.На пример, код људи мишићи квадрицепса садрже око 52% влакана типа И, док је солеус око 80%. Орбицуларис мишић ока, с друге стране, има само око 15% типа И.
Да ли сте знали да ...
Сила коју развија мишићно влакно зависи од његове дужине на почетку контракције. Мора имати оптималну вредност, изван које се (увучени или прекомерно растегнути мишић) смањују перформансе снаге. У области јачања мишића, најчешћа грешка је рад мишића већ у делимичном скраћивању. Једини изузеци од правила су присуство бола или нелагоде, или параморфизми, који стога захтевају ограничење опсега покрета (РОМ).
Претежно бели мишићи, богати влакнима типа ИИ, називају се фазни, јер су способни за брзе и кратке контракције. Црвени мишићи, с друге стране, где преовлађују влакна типа И, називају се тоничним, због способности да остану у контракцији дуго времена.
Моторне јединице унутар мишића, међутим, показују врло мале варијације, због чега се димензионални принцип регрутовања моторних јединица; то јест, у зависности од потребног интензитета / снаге, тело је у стању да стимулише само неке (нпр. при продуженој аеробној активности) или све (нпр. током максималног чучња) дотичне јединице.
Данас знамо да нема разлика у дистрибуцији влакана повезаних са полом. Међутим, пропорције различитих типова - за које знамо да веома варирају међу животињским врстама и у мањој мери међу етничким групама - "могле" се значајно разликовати од особе до особе.
Према неким сазнањима, седећи мушкарци и жене (као и мала деца) требало би да имају 55% влакана типа И и 45% влакана типа ИИ.
С друге стране, спортисти на високом нивоу имају специфичну дистрибуцију влакана на основу врсте метаболизма који се користи. Скијаши у скијашком трчању имају углавном влакна И, спринтери углавном ИИ и тркаче на средње удаљености, бацаче и скакаче, што се скоро преклапа.
Стога је предложено да различите врсте вежбања могу изазвати значајне промене у влакнима скелетних мишића, мада није могуће са сигурношћу утврдити какав је већ био генетски састав истих испитаника. Овај процес "могао би" бити дозвољен специјализацијским капацитетом влакана, или чак само једног дела, који припада макро скупу ИИ.
Могуће је да влакна типа ИИк показују побољшање оксидативних способности након тренинга издржљивости високог интензитета, доводећи их до нивоа на којем би постала способна да испуне оксидативни метаболизам једнако ефикасно као влакна И код необучених испитаника.
То би се одредило повећањем величине и броја митохондрија и с њима повезаних промена, али не и променом врсте влакана..
-e-sali.jpg)
