БЦАА комплекс 5050 - Диматизе

О БЦАА комплексу 5050 - Диматизе

БЦАА ЦОМПЛЕКС 5050 - ДИМАТИЗУЈТЕ

Додатак исхрани аминокиселина разгранатог ланца у облику праха

ФОРМАТ
Паковање од 300 гр

САСТОЈЦИ: Л-Леуцин-Л-Изолеуцин-Л-Валин

За 5 грама: - Л -леуцин 2500 мг - Л -валин 1250 мг - Л -изолеуцин 1250 мг

Аминокиселине разгранатог ланца - представљају један од најчешће коришћених суплемената у спортској пракси.Њихов значај долази због високог мишићног тропизма који их карактерише, толико да представљају више од 1/3 укупне аминокиселинске привлачности на мишићном нивоу. Као и остале есенцијалне аминокиселине уведене исхраном, разгранате су апсорбују се у цревима, углавном у дванаестопалачном цреву, и пуштају у циркулацију да би се касније дистрибуирали у различита ткива, док за разлику од других аминокиселина могу прескочити први метаболизам у јетри и директно доћи до мишићног ткива. Време варења и апсорпције природно варирају у зависности од о сложености хране, "величини оброка, у распону од неколико минута за синтетички производ (суплемент) до неколико сати за храну различите природе. Брз цревни транзит и тренутна биорасположивост чине додатак посебно погодним за различите потребе спортисте “.
Потражња за овим аминокиселинама знатно се повећава током физичке активности, посебно када се продужава на дуже време, с обзиром на значајно повећање нивоа оксидације, посебно на леуцину, и последично смањење нивоа у плазми. Просечна потреба од око 83 мг / кг / дан код здравих појединаца до 250 мг / кг / дан код такмичара који се баве спортовима издржљивости. Важност правилног уноса углавном је последица:

1. метаболички ефекат: разгранате аминокиселине су неопходне за енергетску подршку организму током фаза интензивне физичке активности и олакшавање синтезе глукозе почевши од не-глуцидних метаболита;
2. заштитни ефекат: неопходан за значајно смањење протеолизе изазване интензивним физичким вежбама и вероватно укључене у избегавање опадања имунитета после тренинга;
3. модулаторни ефекат: укључен у модулацију хормонске функције и унутарћелијску сигнализацију;
4. ефекат замора: централни конкуренти триптофана.

Ефикасност БЦАА у спортској пракси

У литератури постоје бројне студије које се односе на експериментисање аминокиселина разгранатог ланца у спортској пракси. Пажљивим критичким читањем ових истраживања могуће је примијетити да су само неки од предложених циљева заправо испуњени, док за многе друге још увијек постоји слаба репродуктивност и ниска молекуларна карактеризација. Маркера оштећења мишића (креатин киназа и лактат дехидрогеназе) након физичког вежбања-и чини се да је проенергетска акција једногласно прихваћена, остаје да се разјасни хормонски и модулациони капацитет против умора. Резултати у том погледу изгледају веома контрадикторни, са групама истраживања које показују значајно повећање у тестостерону и ГХ, са смањењем нивоа кортизола, већ при дози од 0,2 гр / кг / дан и са другим који чак и при знатно већим дозама нису у стању да репродукују исти ефекат.
Анаболичко деловање БЦАА је од све већег интереса и у процесу је карактеризације индуковањем секреције инсулина са једне стране и појачавањем унутарћелијског сигнала са друге стране, уз последичну стимулацију синтезе протеина.
Делимично је окарактерисан и „ефекат против умора, који би се изразио кроз механизам конкуренције за преносиоце крвно-мождане баријере против триптофана, важног супстрата за синтезу серотонина, који је пак укључен (у високим дозама) у појаве седације и умор.
До данас се аминокиселине разгранатог ланца више користе за миопротективни и ефекат против умора него за хормонске, упркос првим значајним доказима о њиховом анаболичком дејству.

Карактеристике производа - БЦАА комплекс 5050 - Диматизе

Дотични производ је представљен као одговарајуће калибрисана смеша три аминокиселине са разгранатим ланцем, у облику праха. Облик праха, лако дисперзибилан у воденој средини, иако не представља посебне предности у фармакокинетичком смислу, гарантује

1. Лакше за узимање;
2. Модулација дозирања.

Конкретно, ова последња карактеристика омогућава формулисање доза које су савршено прилагодљиве потребама спортисте, детаљно их повезујући са садржајем протеина у исхрани.

Начин употребе који препоручује компанија - БЦАА комплекс 5050 - Диматизе

Помешајте део од 5 г (једна велика кашичица) у 300-400 мл воде, воћног сока или вашег омиљеног напитка. Узмите пре и / или после тренинга.

Упутства за употребу у спорту - БЦАА комплекс 5050 - Диматизе

Иако свакодневна пракса предлаже дефинисане и стандардизоване дозе, није могуће априорно дефинисати корисну и важећу количину за свакога. Као и у већини случајева, а нарочито за суплементе аминокиселина и протеина, неопходно је дефинисати протокол суплементације који узима у обзир нутритивно-дијететски статус, врсту физичке активности коју изводи и физиопатолошко стање спортисте. пажљиво проценивши све ове карактеристике, биће могуће дефинисати оптималну дозу неопходну за интеграцију садржаја аминокиселина који је већ уведен у исхрану. Чини се да се чак и различите студије објављене у литератури слажу по овом питању, толико да се користе врло различите дозе, у распону од 83 мг / кг / дан до 250 мг / кг / дан, пролазећи кроз све могуће интермедијере. Како би се савршено прилагодили. додатак исхрани, обезбеђујући контролисане и добро дефинисане дозе, увек одржавајући тачан однос између три аминокиселине (Леу, Иле, Вал 2: 1: 1).
Пожељно је да се унос врши на празан стомак, како би се избегао било какав конкурентски феномен и повећала апсорпција.
Унос пре тренинга: показало се да је користан у смањењу оштећења мишића изазваног интензивним физичким вежбама и сузбијању осећаја умора. У овом случају било би боље узимати БЦАА са водом, а не са једноставним шећерима, како би се избегло било који хипогликемијски феномен. реактиван који би могао негативно утицати на перформансе. Уместо тога, могло би бити корисно истовремено користити малтодекстрине или угљене хидрате са средњим / ниским гликемијским индексом, како би се енергетски подржале перформансе и одложила оксидација аминокиселина.
Унос након тренинга: у овом случају у синергији са шећерима високог гликемијског индекса и аргинином, могло би бити корисно у оптимизацији анаболичког прозора и побољшању опоравка мишића гликогена и протеина.

Синергије БЦАА комплекс 5050 - Диматизе

БЦАА + аргинин: студија спроведена на 8 здравих добровољаца показала је значајно смањење нивоа фенилаланина (маркер протеолизе мишића) након физичке вежбе којој је претходила интеграција са 2 г БЦАА и 0,5 г аргинина.
БЦАА + угљени хидрати: неке студије показују корисну синергију за смањење осећаја умора током спортских перформанси (потенцијална улога БЦАА) и побољшање перформанси (енергетска улога угљених хидрата). Међутим, након вежбања изгледа да БЦАА побољшавају осетљивост на инсулин, па ресинтеза гликогена у присуству ЦХО, док угљени хидрати са високим гликемијским индексом, повећавајући лучење инсулина, могу погодовати апсорпцији истих БЦАА и подржати анаболичку фазу

Нежељени ефекти БЦАА комплекс 5050 - Диматизе

Познати су дугорочни нежељени ефекти дијете која је превише богата протеинима или аминокиселинама. Оштећење бубрега, дехидрација узрокована повећаном секрецијом урина, липидемијске промјене и повезане патологије, ацидоза ткива и деминерализација костију, само су неке од посљедица продужене неуравнотежене исхране.
Чини се да се акутно уношење БЦАА добро подноси и нема нуспојава, чак и када концентрације порасту на 450 мг по килограму телесне масе.

Мере предострожности за употребу БЦАА комплекс 5050 - Диматизе

Производ је контраиндикован у случајевима бубрежне или јетрене патологије, кардиоваскуларних болести и / или хипертензије, током трудноће, током лактације, млађих од 12 година и за адолесценте који још нису обучени.
У случају дуже употребе (преко 6/8 недеља) потребно је мишљење лекара.

Овај чланак, разрађен о критичком читању научних чланака, универзитетских текстова и уобичајене праксе, служи само у информативне сврхе и стога нема вриједност на љекарски рецепт. Стога је увек потребно консултовати се са својим лекаром, нутриционистом или фармацеутом пре него што употребите било који додатак.. Сазнајте више о критичкој анализи БЦАА комплекса 5050 - Диматизе.

БИБЛИОГРАФИЈА

Ј Стренгтх Цонд Рес. 2010 7. апр. [Епуб испред штампања]
Додатак БЦАА смањује уочено вежбање, али не утиче на перформансе код необучених мушкараца.
Греер БК, Вхите ЈП, Аргуелло ЕМ, Хаимес ЕМ.
Ј Стренгтх Цонд Рес.2010 Апр; 24: 1125-30.

Додаци аминокиселинама и опоравак од тренинга отпорности високог интензитета.

Схарп ЦП, Пеарсон ДР.
Ј Спортс Мед Пхис Фитнесс. 2009. децембар; 49: 424-31.

Додатак аминокиселина са разгранатим ланцем умањује бол у мишићима, оштећење мишића и упалу током интензивног програма тренинга.

Матсумото К, Коба Т, Хамада К, Сакураи М, Хигуцхи Т, Мииата Х.
Ј Нутр Сци Витаминол (Токио). Јун 2009.; 55: 288-91.

Ефекти вежбања у чучњу и суплементације аминокиселинама разгранатог ланца на концентрације аминокиселина у плазми код младих жена.

Схимомура И, Кобаиасхи Х, Маватари К, Акита К, Инагума А, Ватанабе С, Бајотто Г, Сато Ј.
Инт Ј Спорт Нутр Екерц Метаб. 2007. децембар; 17: 595-607.

Додатак аминокиселина с разгранатим ланцем и показатељи оштећења мишића након вјежбе издржљивости.

Греер БК, Воодард ЈЛ, Вхите ЈП, Аргуелло ЕМ, Хаимес ЕМ.
Инт Ј Спортс Мед. 2007 јун; 28: 531-8. Епуб 2007. 11. мај.

Аминокиселине разгранатог ланца и додатак аргинина умањују протеолизу скелетних мишића изазвану умереним вежбањем код младих особа.

Матсумото К, Мизуно М, Мизуно Т, Диллинг-Хансен Б, Лахоз А, Бертелсен В, Мунстер Х, Јорденинг Х, Хамада К, Дои Т.
Мед Сци Спортс Екерц. 1998 Јан; 30: 83-91.

Аминокиселине разгранатог ланца продужавају вежбање током топлотног стреса код мушкараца и жена.

Миттлеман КД, Рицци МР, Баилеи СП.
Спортс Мед. 1995 Сеп; 20: 160-88.

Вежбе и неуротрансмисија мозга.

Мееусен Р, Де Меирлеир К.
Амино киселине. 2001; 20: 1-11.

Ниво лактата у плазми, ГХ и ГХ који везује протеине у вежбању након суплементације БЦАА код спортиста.

Де Пало ЕФ, Гатти Р, Цаппеллин Е, Сцхиралди Ц, Де Пало ЦБ, Спинелла П.
Ј Спортс Мед Пхис Фитнесс. 2000 септембар; 40: 240-6.

Ефекти суплементације аминокиселинама разгранатог ланца на серумску креатин киназу и лактат дехидрогеназу након дужег вежбања.

Цоомбес ЈС, МцНаугхтон ЛР.
Спортс Мед 1999. јун; 27: 347-58.

Додатак леуцина и интензивна обука.

Меро А.
и омогућити одржавање високог нивоа перформанси.
Ј Целл Биоцхем. 12. мај 2010. [Епуб испред штампања]

Потенцијална улога аминокиселина разгранатог ланца у метаболизму глукозе кроз убрзану индукцију апарата за осетљивост глукозе у јетри.

Хигуцхи Н, Като М, Мииазаки М, Танака М, Кохјима М, Ито Т, Накамута М, Ењоји М, Котох К, Такаианаги Р.
Метаболизам аминокиселина разгранатог ланца масног ткива (БЦАА) модулира нивое БЦАА у циркулацији.
Херман МА, Схе П, Перони ОД, Линцх ЦЈ, Кахн ББ.
Ј Биол Цхем. 2010. април 9; 285: 11348-56. Епуб 2010, 21. јануар.
хттп://јн.нутритион.орг/цги/цонтент/фулл/135/6/1547С
Инт Ј Спортс Мед. 2007 јун; 28: 531-8. Епуб 2007. 11. мај.

Аминокиселине разгранатог ланца и додатак аргинина умањују протеолизу скелетних мишића изазвану умереним вежбањем код младих особа.

Матсумото К, Мизуно М, Мизуно Т, Диллинг-Хансен Б, Лахоз А, Бертелсен В, Мунстер Х, Јорденинг Х, Хамада К, Дои Т.