Уредио др Гиованни Цхетта
Добро је научити технику флексије да подиже тешке терете, док то није корисно у случају лаких тежина. Надаље, ова техника може узроковати проблеме у присуству важних миофасцијалних контрактура и / или повлачења задњег ланца (лумбално подручје у посебно) јер укључује ризик од "окидача" миотатског рефлекса и потенцијално насталог "блока" мишића.
У случају ношења руксака, варирање пртљажника у сваком кораку генерише „промену улоге мишића и лигамената што на тај начин може довести до већег отпора (Грацоветски, 1986). На исти начин, ношење тешких торби за једну или обе руке, погодније је благо савијање трупа са малим осцилацијама у сваком кораку, а не традиционално препоручено држање (које укључује већу лумбалну лордозу и фиксираност трупа). Ове методе узимају у обзир и карактеристика везивног ткива или његова вискоеластичност.
Вискоеластичност фасције
Видели смо да је подизање великих тегова стављањем дубоке траке под напетост најсигурнији начин да се то уради, али то такође мора бити учињено брзо; у ствари, полако је могуће подићи само ¼ тежине која се може подићи великом брзином (Грацоветски, 1988). То је због вискоеластичних својстава колагенских влакана која одређују продужење фасције ако се дуго држе под напетошћу.
Због своје вискоеластичности, трака се деформише под оптерећењем у кратком времену, па је из тог разлога потребна континуирана измјена структура изложених напрезању. Силе способне да продуже појас су веће што је већ присутно већ постојеће стање напетости (што је појас продужен то ће се теже продужити), на нелинеаран начин (према студијама Казариан, 1968, одговор колагена на примену оптерећења има најмање две временске константе: приближно 20 минута и приближно 1/3 секунде). Граница која се не сме прекорачити како би се избегло ломљење влакана траке је 2/3 максималног издужења.
Држање и напетост
Динамичка равнотежа
Потрага за јединственошћу држања је грешка јер занемарује основно својство везивног ткива које је вискоеластичност. Ми нисмо статуе.по њиховом функционалном осциловању. Миофасцијално-скелетни систем је стога нестабилна структура, али у континуираној динамичкој равнотежи. Ми смо сувишни систем, односно варирање унутрашње расподеле тежине не значи нужно и промену положаја тела; контрола и ефикасност свега овога су од суштинског значаја за добробит кичменог стуба.Као што смо видели на периосту постоји максимална концентрација сензора стреса (интерстицијски рецептори) који брзо носе релативне информације (а не само оне бола) у мозак. Дорзално-лумбална фасција је стога више од преносне силе, без ње не би било ефикасне контроле мишића. "Непријатељ" је стога цепање фасције из периоста (што се дешава изван 2/3 максималног издужења); када је фасција оштећена, рехабилитација је врло тешка, субјект има функционалну биомеханичку и координацијску неравнотежу. Добро се преносе.Као резултат тога, крећу се попут људи који пате од болова у леђима узрокованих оштећењем колагена (присиљени на повећање мишићне активности).
Функција и структура
Функција претходи и обликује структуру, постурална координација је важнија од структуре.
Провера реалности: 76% асимптоматских радника има дискус хернију
(Боос ет ал., 1995)
Није случајно да је човек кибернетички систем пар екцелленце: 97% моторних влакана која теку у кичменој мождини укључено је у модалитет кибернетичког процеса, а само 3% је резервисано за намерну активност (Галзигна, 1976). Кибернетика је наука о повратним информацијама, тело мора из тренутка у тренутак знати стање животне средине како би могло да се смести тренутно, на одговарајући начин у сврху извођења процеса. Чул се никада не може одвојити од кретања: „окружење се мора непрестано осећати и оцењивати, отуда потреба за гравитацијом, синестезијом, проприоцепцијом.“ Биће и функционисање су неодвојиви ”Морин. Рефлексија је главни пут.
Човек се мора кретати ради свог опстанка и благостања. Из тог разлога, кретање је активност која има предност над свим осталим. У свету живота на највишем нивоу је специфично кретање човека, које представља најсложенији природни процес.
Традиционална идеја да се човек одликује интелектуалним прерогативима одавно је застарела и сада је установљено да и они препознају прво порекло у стицању биподалног морфо-механичког стања (ослобађање руку је последица). Садашњи човек тело је пре свега последица потребе за максимално ефикасним ходањем на две ноге у гравитационом пољу. Према овој теорији, човек мора бити у стању да се креће уз минималну потрошњу енергије унутар константног гравитационог поља, уз закључак да су током путовања различите структуре (мишићи, кости, лигаменти, тетиве итд.) Подвргнуте једном минималном стрес.
Остали чланци о „Ставу и динамичкој равнотежи“
- Биомеханика дубоких фасција
- Екстрацелуларног матрикса
- Колаген и еластин, колагена влакна у ванћелијском матриксу
- Фибронектин, глукозаминогликани и протеогликани
- Значај ванћелијског матрикса у ћелијској равнотежи
- Промене екстрацелуларног матрикса и патологије
- Везивно ткиво и ванћелијски матрикс
- Дубока фасција - везивно ткиво
- Фасцијални механорецептори и миофибробласти
- Тенсегрити и спирални покрети
- Доњи удови и кретање тела
- Потпорник затварача и стоматогнатички апарат
- Клинички случајеви, постуралне промене
- Клинички случајеви, држање
- Постурална процена - клинички случај
- Библиографија - Од ванћелијског матрикса до држања тела. Да ли је систем повезивања наш прави Деус ек мацхина?
.jpg)
