ЛАКСАТИВНА ХРАНА

Шта су лаксативна храна

Лаксативна храна стимулише перисталтику дебелог црева, фаворизујући или убрзавајући евакуацију измета.Ова категорија укључује поврће, мед, махунарке, воће, пиво, млеко, црни хлеб и чорбу.

Међу најефикаснијим лаксативним намирницама памтимо тамаринд и касију, који се генерално узимају у облику џема или сирупа. Прелазећи на наше географске ширине, лаксативну храну пар екцелленце дају суве шљиве (у случају тврдоглавог затвора, препоручљиво је да их увече потопите у чашу воде, конзумирајући их када се пробудите заједно са заосталом течношћу и кашиком. меда) Остале лаксативне намирнице су купине, грожђе, смокве, сладић, брескве, кромпир, киви и сва храна посебно богата влакнима (ланено семе, овас, пира, шаргарепа итд.).

Лаксативни колач

Врлине најбоље лаксативне хране (ланено семе, мекиње, суве кајсије, суве шљиве и грчки јогурт) садржане у изузетном десерту, посебно формулисаном од стране Миперсоналтраинер.ит асперти за нежну борбу против повремених проблема са затвором.