Карактеристичан знак трудноће је повећање осетљивости и величине дојки.Ова промена наглашава како се мајчински организам припрема да обезбеди праву исхрану за нерођено дете.
Повећање производње мајчиног млека чини се важним циљем за многе нове мајке, с обзиром на широко распрострањен и често неоправдан страх да произведено млеко није довољно за покривање нутритивних потреба бебе.
Како се одвија производња млека
Аспект уско повезан са повећањем синтезе млека тиче се исхране медицинске сестре. Пре свега, није важно да ли ће у овом периоду храњење бити мало обилније него обично, заиста боље, јер су калорије корисне за производњу додаје се млеко.
Негативни фактори на производњу млека
Млеко које производи мајка понекад може бити недовољно због присуства једног или више фактора, као што су:
- СТРЕС СТРЕС због порођаја или трудноће; овај елемент у великој мери утиче на производњу мајчиног млека;
- СМАЊЕН МЛЕК МЛЕКА. Да би се исправила ова непријатност, довољно је да мајка узме воду и стално доји новорођенче.
- ХОРМОНАЛНИ УЗРОЦИ ВЕЗАНИ ЗА ШТИТЊАКУ. Дисфункције које утичу на штитну жлезду могу се појавити у периоду непосредно након порођаја или током трудноће, са негативним ефектом на производњу млека;
- ДЕХИДРАЦИЈА. Лош унос течности смањује производњу мајчиног млека. Насупрот томе, довољно пијења, чак и током ноћи, подржава производњу млека. Многе мајке осећају потребу да пију пуно у време дојења. То могу учинити врло добро, али то их неће увек натјерати да произведу више млијека, у ствари, важно је запамтити да понекад превише пијења може смањити производњу мајчиног млијека.
- СЛУЧАЈНИ УЛАЗ АНТИГАЛАКТОГСКИХ ТВАРИ. Неке супстанце које ометају производњу млека могу се наћи у некој храни или лековима (види доле). Ови анти-галактогози спречавају производњу мајчиног млека.
- НЕДОВОЉНЕ КАЛОРИЈЕ. Пожељно је да мајка конзумира 350 до 700 калорија више дневно за покривање енергетских потреба неопходних за производњу млека;
- НЕДОСТАТАК СНА. Одмор такође утиче на производњу млека. Медицинској сестри би требало 8 до 10 сати сна ноћу; ово пружа значајну помоћ у производњи млека.
Мајка стога може повећати производњу млека једноставно избегавајући наведене факторе. Осим заобилажења ових препрека, мајка може узимати одређену храну и / или биље које имају такозвани ефекат галактагога. Међутим, имајте на уму да се унос одређеног биља или биљних производа током трудноће и / или дојења генерално не препоручује. Стога, ако намеравате да их узмете, добро је увек потражити савет лекара. Забрањено је радити своје.
Као што се очекивало, дојење новорођенчета је најважнији стимуланс за производњу мајчиног млека. Због тога, прекомерна употреба друге хране (на пример суплементација формулом за одојчад) и различити поремећаји храњења, као што су недовољан број, неадекватно време, исхитрено, непријатно или стресно окружење и прерано одвајање бебе, могу негативно утицати на то. .
Храна која утиче на производњу млека
Да би се носиле са ниском производњом млека, многе мајке користе потпуно природан лек. Ова стратегија се састоји у узимању неке хране и биљака галактогога током читавог периода дојења.
Храна способна да стимулише производњу млека назива се и галактогог (или галактофор). У ствари, постоје супстанце - које могу бити синтетичке или природне - чија је функција да стимулишу, дакле повећају производњу мајчиног млека.
У људском организму најмоћније дејство галактогога врше пролактин и окситоцин. Први хормон је у стању да стимулише жлездасту компоненту дојке да производи млеко, док други "истискује" алвеоле усмеравањем млека у млечне канале и погодује његовом бекству кроз брадавицу.
Неке намирнице за које се чини да повећавају производњу млека су:
- АСПАРАГУС
- КАСИЈЕ
- ВАТЕРЦРЕСС
- ПЕРСЛЕИ
- ОВСЕНА КАША
- ПЕЧАНСКИ ОРАХ
- ГРЧКО СЕНО (Тригонелла фоенум-граецум)
- БОРАГЕ (Бораго оффициналис)
- БОРАНИЈА
- ДАНДЕЛИОН
- РЕПА
- СЛАТКИ КРОМПИР
- КОМОРАЧ
- ВЕРБЕНА
- ХОПС (Хумулус лупулус)
- ШАРГАРЕПА
- ГРАШАК
- Тамно пиво (са или без алкохола)
Ове намирнице мајка може без проблема јести сваки дан, са изузетком пива, које је дозвољено само једном дневно, умерено (забрањено је, као и сва друга алкохолна пића, током трудноће).
Жалфија, купус и нана, уместо да испољавају „галактогогичку активност, изводе обрнуту радњу“, ометајући тако производњу мајчиног млека. Осим природних производа, пажња се мора посветити и разним лековима, као што су антихистаминици, диуретици, хормонски контрацептиви (естрогени или естрогени) и свим оним лековима који садрже ефедрин и деривате (забрањени током трудноће).
Као и све лековите биљке, за различите суплементе и лекове потребно је одобрење лекара пре употребе.
Током дојења, мајке које обично конзумирају много кафе или пића са кофеином (попут Цоца-Цоле) морају ограничити конзумацију ових пића. Кофеин, у ствари, смањује производњу мајчиног млека и изазива прекомерну „нервну стимулацију новорођенчета“. . Мора бити јасно да конзумација шољице кафе или пића које садржи кофеин не узрокује проблеме мајци или беби, док би у случају прекомерне конзумације одојче могло патити од велике количине кофеина узете са млеком од медицинске сестре.
Корисни савети
- Да би се повећала производња мајчиног млека, важно је да се сисање догоди одмах након порођаја и да се настави са одређеном учесталошћу (СЗО препоручује 8 до 12 храњења дневно). Једнако важно је и то да се дојка не пуни превише млека. ово индукује производњу фактора (Пролацтин Инибитинг Фацтор) који се противи производњи млека. Због тога је важно да мајка испразни своју дојку са одређеном константношћу, како би подржала - и ако је могуће повећала - производњу млека, док спречава дојке задубљеност.
Да бисте продубили тему, погледајте: број и карактеристике храњења. - Пуно пијте током дојења и следите правилну и здраву исхрану;
- Узимајте галактогожне супстанце како бисте повећали производњу млека, али тек након добијања овлашћења лекара;
- Избегавајте супстанце које могу да утичу на производњу млека;
- Уверите се да је мајка мирна, опуштена и уверена у прикладност произведеног млека;
- Мајка би требало да се довољно одмара, како би повратила снагу и подстакла производњу млека;
- Новорођенче би требало да проводи много времена са мајком како би ојачало физички контакт између њих двоје.
- Током 24 сата, новорођенче би требало да сише мајчину дојку најмање 8 пута. Ноћно храњење је веома корисно, јер је у овој фази већа вероватноћа да ће дојенче сисати велике количине млека; штавише, спречавају груди да се иритирају .
- За повећање производње млека уз избегавање трауме брадавица, положај бебе током храњења је веома важан (види дубинску анализу);
- Док чекате да започне или настави са производњом, објасните мајци како да користи друге врсте млека да замени своје.
- Увек водите рачуна о тежини, урину и измету нерођеног детета. Смањено излучивање урина, ретка тврда и сува столица, недовољан раст телесне тежине и немогућност опоравка од порођајне тежине у року од 15 дана од живота најважнији су знакови да беба не добија довољно млека.
- Мотивација мајке је такође важна за повећање производње млека и она мора „бити ослобођена утицаја негативних психолошких фактора (одбијање бебе, брига, стрес, негативан став према дојењу итд.). Морална подршка игра виталну улогу .
.jpg)
.jpg)