Праћење и процена спортисте погођеног колапсом на терену

Уредио др Стефано Цасали

Грчеви у мишићима

Грчеви у мишићима се обично јављају у било којој спортској активности која укључује велики физички напор. Могу се појавити током или након поновљених вежби на топлоти, хладноћи или води. Грчеви постају све учесталији и озбиљнији са нарочито интензивном активношћу у топлим и влажним условима.Спорташи са анемијом српастих ћелија могу доживети понављајуће и тешке грчеве, у већој су опасности од изненадне смрти од физичке активности.

 

Два уобичајена узрока грчева повезаних са спортом:

умор мишића од прекомерног напора;

 

смањење нивоа натријума.

Први углавном узрокује мање болне и више локализоване грчеве.

Недостатак соли, с друге стране, може изазвати болније грчеве по целом телу.

Прва ствар коју треба учинити у случају грчева мишића је задржавање мишића захваћеног грчем у продужењу (истезању). Грчеви као резултат физичког напора обично се појављују у првој фази спортске сезоне када су спортисти мање способни или када су укључени у напорне и необичне активности. Повећани унос соли може бити веома користан у спречавању акутних грчева, оних који захваћају цело тело и понављају се са одређеном учесталошћу.

Дехидрација

Дехидрација може имати веома штетне нуспојаве за спортисту, свакако умањује перформансе и повећава вероватноћу колапса.Дехидрација доводи до смањења запремине крви, што спортисте чини подложнијим хипотензији од стајања и колапса.

Смањење волумена крви такође је повезано са смањењем срчаног систолног излаза што за последицу има мањи доток крви у кожу што, напротив, утиче на губитак топлоте. Дехидрирани спортисти имају вишу ректалну температуру од нормалне, а дехидрација смањује време отпора на вежбу пре почетка умора и могуће колапса. Знаци и симптоми озбиљне дехидрације су "обилна жеђ, сува уста и потешкоће у стварању пљувачке. Истраживање физичких тестова компатибилних са дехидрацијом заснива се на" повећаном откуцају срца, смањеном крвном притиску, губитку тежине и смањеној укочености коже (мека кожа са „ефектом завесе“).
Лечење дехидрираног спортисте треба започети узимањем раствора или спортских напитака ако се не појави повраћање и ако је изгубио мање од 5% телесне тежине. Интравенозне течности се могу користити само ако спортиста не толерише течне растворе или ако губитак тежине прелази 5%.

 

Остали чланци на тему "Грчеви мишића и дехидрација"

1. Сруши се и обучи
2. Синкопа
3. Васовагална синкопа, неуромедијарна синкопа, синкопа након вежбања
4. Колапс и спорт
5. Хипонатремија
6. Хипогликемија и хипотермија код спортисте
7. Колапс и спорт: како интервенисати
8. Изненадна спортска смрт
9. Изненадна спортска смрт: узроци и превенција