Др Марцо Манцини1 - лични тренер
Мотивација: психолошки фактор који утиче на спортске активности и свакодневне животне изборе
Колико је мотивација важна у спорту?
Да бисмо пронашли одговор који нам одговара, можемо кренути од спортског контекста и изградити природни паралелизам, а затим се запитати уопште колико је мотивација важна у свакодневном животу. У том смислу, схватили бисмо да Спорт представља живот на ограничен и "вештачки" начин.
Психологија се почиње бавити мотивацијом схваћеном као „мотивисано понашање“ (нагон), од почетка своје историје као независне науке, кроз радове научника као што су В. Јамес, Ц.Л. Хулл и С. Фреуд. Циљ је био започети истраживање јер појединац се гура да тежи одређеним циљевима.У овом тренутку дељење дефиниције концепта мотивације постаје неопходно.
Можемо на јасан и исцрпан начин констатовати да мотивација је израз динамике која наводи појединца на предузимање одређене радње. Један аспект одмах постаје очит: мотивација је апстракција, дакле процес који се може открити само индиректно, а допустити његово посматрање је евалуација понашања повезаног с њим.
На однос који свако од нас има са било којом физичком и / или спортском активношћу снажно утиче мотивациона компонента. Сваки пут када одлучимо да предузмемо „активност, као и кад одлучимо да је прекинемо, увек имамо разлог, који може бити мање или више свестан и који храни наше понашање. Стога се чини очигледним да је мотивација чисто психолошки фактор , који има снажну везу и са способношћу континуираног обављања активности и са вјероватноћом да ће нам њено обављање донијети опипљиве користи, а не постаје, умјесто тога, бескорисно свакодневно занимање оних који повећавају нагризајући осјећај незадовољства .
Наравно, када говоримо о онима који се баве „физичком и / или спортском активношћу, мислимо на све вежбаче без обзира на њихов ниво перформанси; имајући у виду да је вероватније да је професионални спортиста обавештен о одређеним психолошким питањима која утичу на његову активност. и да остатак "спортске популације" пости. Тим више у логици промоције спорта и физичке активности која доноси низ користи и нашем организму (спречавање кардиоваскуларних увреда, постурални бол, остео-артикуларна траума итд ...) и нашем уму (перцепција самоефикасности, антистресна акција итд.) чини нам се важним продубити однос између мотивације и спорта. У познатом психолошком моделу (Мурраи, МцЦлелланд и Аткинсон) идентификована су 2 основна аспекта у вези са мотивацијом, сваки наведен у 3 тачке:
1. Мотивација за успех:
- снага индивидуалне оријентације ка успеху;
- уочена вероватноћа успеха;
- подстицајна вредност успеха.
2. Мотивација да се избегне неуспех:
- снага индивидуалне оријентације да се избегне или одложи улазак у успешне задатке;
- уочена вероватноћа неуспеха;
- значење које се приписује неуспеху.
На ова два аспекта утичу лични успех у физичкој или спортској активности, као и континуитет у пракси.
Зато смо мотивисани да се бавимо спортом:
1. ако мислимо да ће вежбе за нас постати корисне и важне;
2. ако чврсто верујемо да успех у постизању постављених циљева зависи од нас, а не од спољних фактора које не можемо контролисати;
3. ако су користи које смо намеравали да остваримо у нашим очима посебно важне и вредне наше посвећености и нашег времена, онда ако користи надмашују трошкове ("Колико је труда потребно од мене? "И" Колико сам заинтересован за постизање тог резултата?').
Немотивисани смо када:
1. плашимо се укључивања у задатак који може развити позитивне ефекте, али и неуспех;
2. мислимо да је вероватноћа неуспеха у предвиђеном задатку велика;
3. неуспех доживљавамо на непријатан начин, тешко подносећи емоционалне последице.
У овом тренутку би се неко запитао: "Колико сам се пута осећао да могу да постигнем било који циљ са" неопходном посвећеношћу, и колико пута је победио страх од неуспеха и суђења? " Ако смо се често осећали у другом стању, корисно је имати на уму да је у спорту као и у животу "не покушавајте" И "не мешај се" из страха од неуспеха, храни зачарани круг у којем се ништа не чини како би се избегле грешке и на тај начин повећава перцепцију коју имамо да смо неспособни и да нас други сматрају људима мале вредности.
Прекидање овог круга је могуће и може изгледати крајње једноставно или, напротив, немогуће. Решење је почети чинити, узимајући у обзир да пропасти то је могућност, али не и једина.
У "интервјуу, на питање" да ли спорт помаже животу или је то само заграда ", Валентина Веззали одговара овако:"То је највећа метафора у животу: увек вас води ка новим препрекама, учи вас да учите и реагујете, чекајући следећи пут". Ово је свједочанство оних који су, прихватајући различите изазове који су довели до успјеха и неуспјеха, временом успјели да се осјећају као боља особа, способнији и способнији да се носе са неочекиваним у животу. У оваквим случајевима, спорт може ли се заиста сматрати полигоном за живот.И имамо ли исту жељу да се суочимо са животом?
1 Доктор клиничке и здравствене психологије
За додатне информације о овој теми препоручујемо читање следећег текста: Гиованнини Д, Савоиа Л. Спортска психологија. Цароцци.
-cos-cause-e-sintomi-e-cura.jpg)
