тренинг-технике

Тренинг снаге: Шта је снага? Шта је одређено? Како тренирате? Снага у изградњи тела: Да ли је важна за сврхе хипертрофије? Јер?

Хунтинг Пиг Оут: од чега се састоји? Шта је Х-ПО? Како то функционише? Еволуциона дијета и обука за лов и одмор. Коментирајте систем

Колико понављања за добијање мишићне масе? Зависи. Како одредити број понављања на основу оптерећења система и обуке

Интензитет у обуци: за шта се користи и технике бодибилдинга. Обучите функцију интензитета тренинга и технике бодибилдинга како бисте је одржали високом

Тешке услове: шта је то и коју методу пружа. Шта је мишићна инсуфицијенција? Како се то постиже? Примери столова за обуку за тешке услове рада

Обучавање телади: вежбе за њихов раст. Процена мишићне структуре трицепса суре за исплатив тренинг за раст

Тренинг целог тела: У којим ситуацијама је ефикасан или не? Које су предности и недостаци у односу на Сплит? Примери картица за обуку

Кружна обука: шта је то? Ко га је измислио? Колико врста постоји? Да ли је то нов или застарео систем? За шта је то? Примери кружне обуке

Променљиве серије: шта су и за шта се користе. 18 Врсте променљивих серија: опис и сврха обуке