Карнозин Г1Ф - Кеформа

Информације о карнозину Г1Ф - Кеформа

КАРНОСИН Г1Ф - КЕФОРМА

Додатак исхрани на бази Л-карнозина

ФОРМАТ
Паковање од 50 грама

САСТАВ

Л-карнозин
Глукоза 1 фосфат

Карактеристике производа Царносине Г1Ф - Кеформа

НУТРИТИВНЕ ИНФОРМАЦИЈЕ

100 г

дозу

Енергетска вредност

Кцал / Кј
Протеини
Дебео
Угљени хидрати
Глукоза 1 фосфат
Л-карнозин

160/680
одсутан
одсутан
20 г
60 г
20 г

4/17
одсутан
одсутан
0,5 г
1,5 г
0,5 г

Л-карнозин-такође познат као бета-аланин Л-хистидин, делимично се синтетише у јетри, а делимично се уноси храном животињског порекла. Процењује се да је количина унетог карнозина дневно, у „исхрани која укључује најмање један курс животињског порекла, између 50 мг и 250 мг, с обзиром да 100 грама говедине даје око 124 мг карнозина. Овај дипептид се апсорбује. нетакнут у цревима, путем специфичног транспортера, а одатле се дистрибуира у различита ткива, у којима се може метаболизовати помоћу ензима познатих као карносиназа, или акумулирати и користити за његова биолошка својства, која се спроводе пре свега на нивоу скелетних мишића и мозга.
Експериментални докази указују на кључну улогу овог молекула у контроли телесне хомеостазе киселине / базе и у контроли оксидативног оштећења, толико да је идентификован као средство против старења. Данас се користи у различитим клиничким испитивањима, за превенцију неуродегенеративних болести попут Паркинсонове и Алцхајмерове болести, за неуропатије повезане са дијабетичком болешћу, за превенцију патологија изазваних РОС (слободни радикали кисеоника) и за смањење кардиоваскуларног ризика. Међутим, не недостају студије, још увек у експерименталној фази, које тестирају потенцијалну антинеопластичну улогу.

Због својих биолошких својстава, као и због неких експерименталних доказа који су нагласили посебну акумулацију у мишићима субјеката који су били подвргнути интензивним тренинзима, попут бодибилдера, предложено је и његово кориштење у спорту, с главним циљем подржавања атлетских перформанси. Умањују осећај умора. Обе ове користи проистичу из улоге две аминокиселине које чине карнозин: хистидина, који може помоћи у пуферирању и дејству против слободних радикала, чувајући мишиће од оксидативног оштећења, и бета аланина, који могао би обновити залихе мишићне глукозе енергетски подржавајући перформансе До данас нема јасних студија које показују прави механизам деловања карнозина.
Глукоза 1 фосфат: централна је улога глукозе у енергетском метаболизму, представљајући један од главних извора одржавања организма.

Фосфорилисани облик на позицији 1, онај који је присутан у овом додатку, важан је за регулисање гликозидног тока ка синтези гликогена. У ствари, на мишићном и јетреном нивоу, глукоза 6 фосфат се фосфоглукомутазом претвара у глукозу 1 фосфат, спречавајући тако напредовање гликолизе. На овај начин, глукоза 1 фосфат, кроз низ биохемијских корака, везан је за УДП, формирајући УДП-глукоза, неопходна за стварање и структурирање гликогена.Гликоген ће се затим разградити током вежбања или поста како би се добили молекули глукозе неопходни за одржавање протока енергије.

Образложење за употребу Карнозин Г1Ф - Кеформа

Бројне студије су истакле низ предности које проистичу из употребе карнозина у спорту. У већини случајева то су предности у ергогеном смислу, са повећањем максималне снаге, просечне снаге и аеробног капацитета.Али не мањка студија у којима је такође забележен пораст мишићне масе.
Молекуларни механизам деловања још није разјашњен, али се сматра да је то због пуферског дејства са једне стране, које спречавајући ацидозу, подржава контракцију мишића, и са глукогеног ефекта са друге стране, што дефинитивно побољшава својства енергија мишића Вриједно је споменути студију у којој је примијећено да је примјена карнозина кроз 3 дана осигурала повећање 2,3 дифосфоглицерата, уз опће побољшање аеробног капацитета.
Присуство глукозе 1 фосфата требало би да подржи обнављање и акумулацију мишићног гликогена, омогућавајући тако повећање енергетског капацитета и подршку спортским перформансама.

Начин употребе који препоручује компанија - Царносине Г1Ф - Кеформа

Растворити мерну шољу (2,5 г) производа у 200 мл воде.

Упутства за употребу у спорту Царносине Г1Ф - Кеформа

Већ неко време коришћење овог суплемента у спорту истискује бета аланин, који је јефтинији и у сваком случају ефикасан у обнављању залиха карнозина у мишићима. Међутим, тренутно се користе веома различите дозе, у распону од 500 мг до неколико грама дневно.
Уопштено, препоручљиво је поделити унос у мале дозе, како би се избегла хидролиза крви и бубрежно излучивање, чинећи производ доступнијим за акумулацију. Присуство глукозе 1 фосфата такође сугерише претпоставку са једноставним шећерима, како би се релативни врхунац инсулина искористио за повећање мишићног уноса карнозина и истог глукоза 1 фосфата, промовишући синтезу гликогена.
С обзиром на облик овог додатка у праху, могло би бити корисно поделити 500 мг на два уноса од 250 мг разблажена у воћном соку. Описани су протоколи у којима 3 дана извођења можете користити веће дозе, чак и до 1500 мг.

Како оптимизовати своје пословање - Царносине Г1Ф - Кеформа

Као што је описано за суплементе бета аланина, синергија са креатином показала се посебно корисном и у побољшању ергогених и анаболичких својстава, бележећи значајно повећање мишићне масе у неколико студија. Штавише, показало се да је креатин користан у повећању залиха карнозина у мишићима, иако привремено.
Синергија са антиоксидансима као што су витамин Е, глутатион, селен и липоична киселина такође би могла бити посебно ефикасна у сузбијању штете изазване интензивним физичким вежбама уз побољшање у фази опоравка.

Нежељени ефекти карнозина Г1Ф - Кеформа

Чини се да нема никаквих токсичних ефеката повезаних са карнозином, посебно када се конзумира у дозама упоредним са онима које би се добиле здравом исхраном.
Дозе веће од 500 мг, коришћене у испитивањима против рака, показале су се подједнако сигурним.
У експерименталним моделима, чак и при дозама од 50 мг / кг, нису забележени нежељени ефекти.
Међутим, недостају дуготрајна клиничка испитивања.

Мере предострожности за употребу Царносине Г1Ф - Кеформа

Производ је контраиндикован у случајевима бубрежне или јетрене патологије, кардиоваскуларних болести и / или хипертензије, током трудноће, током лактације и млађих од 14 година.

Овај чланак, разрађен о критичком читању научних чланака, универзитетских текстова и уобичајене праксе, служи само у информативне сврхе и стога нема вриједност на љекарски рецепт. Стога је увек потребно консултовати се са својим лекаром, нутриционистом или фармацеутом пре него што употребите било који додатак.. Сазнајте више о критичкој анализи карнозина Г1Ф - Кеформа.

БИБЛИОГРАФИЈА

Процена безбедности екстракта пилећих прса која садржи карнозин и ансерин.
Сато М, Карасава Н, Схимизу М, Мориматсу Ф, Иамада Р.
Фоод Цхем Токицол. 2008. фебруар; 46: 480-9. Епуб 2007, 23. август
Додатак карнозина штити мождано ткиво пацова од оксидативног стреса изазваног етанолом.
Озел Туркцу У, Билгихан А, Бибероглу Г, Мертоглу Цаглар О.
Мол Целл Биоцхем. 2010 3. јануар.
Рејувенатион Рес 2008. јун; 11: 641-7.

Додатак креатина повећава садржај карнозина у скелетним мишићима код мишева који убрзавају старење (САМП8).

Дераве В, Јонес Г, Хеспел П, Харрис РЦ.
Истраживачки центар за вежбе и здравље, Одељење за биомедицинску кинезиологију, Факултет за кинезиологију и рехабилитацију, КУ Леувен, Леувен, Белгија. вим.дераве@угент.бе
[Значај слободних радикала и антиоксиданса због оптерећења изазваног спортским активностима]
Холечек В, Лиска Ј, Рачек Ј, Рокита Р.
Цеск Фисиол. 2004; 53: 76-9. Преглед. Чешки.

Двоструко слепа, плацебом контролисана студија суплементације Л-карнозина код деце са поремећајима из аутистичног спектра.
Цхез МГ, Буцханан ЦП, Аимоновитцх МЦ, Бецкер М, Сцхаефер К, Блацк Ц, Комен Ј.
Ј Цхилд Неурол. 2002. новембар; 17: 833-7.
[Коришћење карнозина и природних антиоксиданата за профилаксу акутног оксидативног стреса након оптерећења]
Розхкова ЕА, Ордзхоникидзе ЗГ, Друзхинин АЕ, Сеифулла НР, Паниусхкин ВВ, Кузнетсов ИуМ.
Експ Клин Фармакол. 2007. септембар-октобар; 70: 44-6. Руски.
Садржај карнозина у Ларгеус латералису је повишен код бодибилдера обучених на отпор.
Таллон МЈ, Харрис РЦ, Бообис ЛХ, Фалловфиелд ЈЛ, Висе ЈА.
Ј Стренгтх Цонд Рес.2005 Нов; 19: 725-9.
Јпн Ј Пхисиол. 2002. апр; 52: 199-205.

Висок ниво карнозина скелетних мишића доприноси другој половини вежбања током трчања максималног циклуса ергометра током 30-их секунди.

Сузуки И, Ито О, Мукаи Н, Такахасхи Х, Такаматсу К.
Ј Агриц Фоод Цхем. 2005. 15. јун; 53: 4736-9.

Квантификација карнозина у плазми људи након конзумирања говедине путем хране.

Инт Ј Спорт Нутр. 1995. децембар; 5: 300-14.

Ефекти суплементације више бафера на ацидо-базну равнотежу и 2,3-дифосфоглицерат после понављајућих анаеробних вежби.

Краемер ВЈ, Гордон СЕ, Линцх ЈМ, Поп МЕ, Цларк КЛ.
Центар за спортску медицину, Државни универзитет у Пенсилванији, Универзитетски парк 16802, САД.
Ј Пхисиол. 1991. августа; 439: 411-22.

Цријевна апсорпција интактног пептида карнозина код човјека и поређење са интестиналном пропустљивошћу за лактулозу.

Гарднер МЛ, Иллингвортх КМ, Келлехер Ј, Воод Д.
Одељење за биомедицинске науке, Универзитет у Брадфорду.
Хормонски одговори на вежбе резистенције након узимања карнозина и ансерина.
Иди на К, Маемура Х, Такаматсу К, Исхии Н.
Ј Стренгтх Цонд Рес. 2010 10. мар. [Епуб испред штампања]
Ингестија карнозина и ансерина повећава допринос небикарбонатног пуфера.
Сузуки И, Накао Т, Маемура Х, Сато М, Камахара К, Мориматсу Ф, Такаматсу К.
Мед Сци Спортс Екерц. 2006. фебруар; 38: 334-8.
Психолошка улога карнозина у контракцији мишића.
Бегум Г, Цунлиффе А, Леверитт М.
Инт Ј Спорт Нутр Екерц Метаб. 2005. октобар; 15: 493-514. Преглед.

Метаболизам карнозина мишића и суплементација бета-аланином у вези са вежбањем и тренингом.
Дераве В, Евераерт И, Беецкман С, Багует А.
Спортс Мед.2010 Мар 1; 40: 247-63

Улога суплементације бета-аланина на мишићни карнозин и вежбе.
Гианнини Артиоли Г, Гуалано Б, Смитх А, Стоут Ј, Херберт Ланцха А Јуниор.
Мед Сци Спортс Екерц. 2009
Бета-аланин побољшава перформансе спринта у бициклизму издржљивости.
Ван Тхиенен Р, Ван Проеиен К, Ванден Еинде Б, Пуипе Ј, Лефере Т, Хеспел П.
Мед Сци Спортс Екерц. 2009 Ап
Ефекат 4-недељног суплементације бета-аланином и изокинетичког тренинга на концентрације карнозина у влакнима скелетних мишића типа И и ИИ.
Кендрицк ИП, Ким ХЈ, Харрис РЦ, Ким ЦК, Данг ВХ, Лам ТК, Буи ТТ, Висе ЈА.
Еур Ј Аппл Пхисиол. Мај 2009.; 106: 131-8. Епуб 2009, 12. фебруар.
Ефекти суплементације бета-аланином и интервалног тренинга високог интензитета на перформансе издржљивости и телесну грађу код мушкараца; двоструко слепо суђење.
Смитх АЕ, Валтер АА, Граеф ЈЛ, Кендалл КЛ, Моон ЈР, Лоцквоод ЦМ, Фукуда ДХ, Бецк ТВ, Црамер ЈТ, Стоут ЈР.
Ј Инт Соц Спортс Нутр. 2009
Оптерећење и испирање карнозина у скелетним мишићима људи.
Багует А, Реингоудт Х, Поттиер А, Евераерт И, Цалленс С, Ацхтен Е, Дераве В.
Ј Аппл Пхисиол. 2009. март; 106: 837-42. Епуб 2009, 8. јануар.
Бета-аланин и хормонски одговор на вежбање.
Хоффман Ј, Ратамесс НА, Росс Р, Канг Ј, Магрелли Ј, Неесе К, Фаигенбаум АД, Висе ЈА.
Инт Ј Спортс Мед.2008 Дец; 29: 952-8. Епуб 2008, 11. јун.
Ефекти двадесет осам дана суплементације бета-аланином и креатин монохидратом на физичку радну способност при прагу неуромишићног умора.
Стоут ЈР, Црамер ЈТ, Миелке М, О "Крои Ј, Торок ДЈ, Зоеллер РФ.
Ј Стренгтх Цонд Рес.2006 Нов; 20: 928-31.
Утицај суплементације креатина и бета-аланина на перформансе и ендокрине реакције код спортиста снаге / снаге.
Хоффман Ј, Ратамесс Н, Канг Ј, Мангине Г, Фаигенбаум А, Стоут Ј.
Инт Ј Спорт Нутр Екерц Метаб. Август 2006; 16: 430-46.
Ефекти 28 дана узимања бета-аланина и креатин монохидрата на аеробну снагу, вентилационе и лактатне прагове и време до исцрпљености.
Зоеллер РФ, Стоут ЈР, О "крои ЈА, Торок ДЈ, Миелке М.
Амино киселине. 2007. септембар; 33: 505-10. Епуб 2006, 5. септембар.
Амино киселине. Мај 2006.; 30: 279-89. Епуб 2006 24. мар.
Апсорпција орално унетог бета-аланина и његов ефекат на синтезу карнозина у мишићима у хуманус видеус латералис.
Харрис РЦ, Таллон МЈ, Дуннетт М, Бообис Л, Цоаклеи Ј, Ким ХЈ, Фалловфиелд ЈЛ, Хилл ЦА, Сале Ц, Висе ЈА.