Прање руку: како и када је најкорисније?

Важан гест

Оперите руке: чини се да нема једноставнијег и ефикаснијег правила за заштиту свог и туђег здравља. Клице су, у ствари, свуда и лако се крећу с једне тачке на другу користећи воду, предмете, жива бића и честице прашине као транспорт махуне Када пронађу идеално или на други начин заштићено окружење, гнијезде се тамо и, ако то услови средине дозвољавају, размножавају се, множећи се импресивном брзином.

Током дана наше руке долазе у контакт са бројним предметима, често са животињама и са храном која обилује микроорганизмима (помислите, на пример, на новчанице, носаче за јавни превоз, ручке на вратима, опрему за теретану, грицкалице на шанку или на дугмадима електронских инструмената). Иако је већина ових клица безопасна, неки микроорганизми имају патогене карактеристике. Замислите само ширење одређених болести, попут колере, аскариозе, салмонелозе и хепатитиса А, у земљама у којима општи и стандарди личне хигијене посебно недостају.

Без узнемирујућих патологија, на срећу ретких у нашој земљи, хајде да испитамо прехладу, застрашујућу токсоплазмозу, коњунктивитис, пинворме или уобичајене „цревне утицаје“: према стручњацима, довољно је опрати руке сваки пут када напустите тоалет или они манипулишу храном да би се значајно смањио ризик од инфекције. У супротном, ове клице могу продрети у организам када се руке доведу до носа, уста, очију или пређу преко отворених рана, чак и неприметних за око.

Надаље, неке бактерије су развиле значајну отпорност на антибиотике, па је стога важно спријечити инфекцију темељним прањем руку, посебно ако особа има ослабљен имунолошки систем (прехлада може закомплицирати хронични бронхитис).

Када опрати руке

Пре него што...

• Рукујте или конзумирајте храну
• Лечите или додирујте своју или туђу рану
• Нанесите или уклоните контактна сочива

После...

• Остали сте у тоалету или додирнули аногенитално подручје
• Рукује се сировом храном, посебно месом (пилетина, свињетина, хамбургери) или рибом
• Променио пелену
• Испухнут нос, кашаљ или кијање
• Погладивши кућног љубимца, посебно гмазове и егзотичне животиње
• Руковање отпадом
• Након вежбања у теретани
• Бити у блиском контакту са болесним људима, на пример по повратку из болнице
• Након боравка на веома прометним местима, попут чекаоница железнице, аеродрома итд.

Како опрати руке

Када је у питању лична хигијена, није важно само поштовати упутства о правом тренутку прања руку, већ и она која се односе на правилну технику прања и чишћења. Брзо испирање, у ствари, није довољно да се проблем отклони.

Па да видимо неколико једноставних савета за прање руку на најприкладнији начин.

• Користите сапун и текућу воду, најбоље топлу
• Темељито оперите све површине, укључујући зглобове, дланове и стражње стране шака, прсте и простор испод слободне ивице ноктију
• Трљајте руке и трљајте све површине најмање 20 секунди
• Добро испрати
• Осушите руке посебним папиром за једнократну употребу, чистим личним пешкиром или уређајем за топли ваздух
• Ако је судопер опремљен старим славинама или модернијим, али нехигијенским мешалицама, треба их затворити рукама заштићеним папиром за једнократну употребу.
• Ако је потребно, нанесите хидратантну крему како бисте спречили иритацију након употребе превише агресивних детерџената или након дужег прања.

Уобичајени сапун довољан је за уклањање клица из руку, али у недостатку воде можете прибећи тзв средства за дезинфекцију руку, савремени и специјални сапуни на бази алкохола за суво прање руку. Такође су се последњих година појавили детерџенти са бактерицидним дејством у великој дистрибуцији, али више од изабраног производа неопходно је поштовати правилну технику прања (такође зато што би антибактеријска средства могла повећати отпорност на бактерије).

Коначно, подсећамо вас да је пружање услуга нашим гостима (посебно лекару који нас посећује) свеже одбаченим сапуном за прање руку и чистим пешкиром да их осуши, чин љубазне љубазности.