Погођени главни мишићи
- Рамена
- Назад
Тешкоће при вежбању
Лако
Извођење истезања Цобре:
- Лезите на стомак са рукама у висини рамена, лактовима чврсто и длановима према поду
- Помоћу мишића руку подигните труп савијајући леђа од грудног до лумбалног
- Задржите положај неколико секунди.
- Сачувајте прекомерну напетост мишића у леђима која не дозвољава одговарајуће истезање.