Погођени главни мишићи
- Ноге
- Назад
Тешкоће при вежбању
Веома лако
Извођење истезања пса надоле:
- Станите на све четири, држите руке и ноге мало размакнуте, а стопала опуштена на тлу
- Донесите телесну тежину на руке, испружите ноге, подигните карлицу нагоре и продужите кичму
- Пустите главу да слободно иде и гурните пете надоле
- Останите приближно од 20 до 30 метара.