Погођени главни мишићи
- Трбушни мишићи
Тешкоће при вежбању
Средње тежине
Извођење Стар абс:
- Лезите на стомак раширених ногу и руку устрану држећи звезду
- Подигните десну руку и леву ногу према горе док се лева нога не придружи десној руци, а затим се вратите у положај звезде контролишући спуштање
- Подигните леву руку и десну ногу нагоре све док се десна нога не придружи левој руци, а затим се вратите у положај звезде и контролишите спуштање.
- Неконтролисано спуштајте руке и ноге.
