О Мега Рам Плус - Еуросуп
Мега Рам Плус - Еуросуп
Додатак исхрани аминокиселина разгранатог ланца, са витамином Б6
ФОРМАТ
Паковање таблета 90/180/300
САСТОЈЦИ: Л -леуцин - Л -изолеуцин - Л -валин - емулгатор: микрокристална целулоза - средства против згрудњавања: силицијум диоксид, магнезијум стеарат - витамин Б6.
За 5 таблета: - Л -леуцин 2500 мг - Л -валин 1250 мг - Л -изолеуцин 1250 мг - Витамин Б6 0,6 мг
Напомена: аминокиселине присутне у овом додатку се синтетишу коришћењем Киова протокола, који гарантује висок ниво чистоће и квалитета производа.
Аминокиселине разгранатог ланца - Леуцин, изолеуцин и валин: познате и као аминокиселине разгранатог ланца, оне су међу есенцијалним аминокиселинама и као такве морају се увести исхраном. Здрава исхрана је у стању да обезбеди тачну количину ових аминокиселина разним намирницама, животињског и биљног порекла. Као и остале аминокиселине, оне се апсорбују ивицом у апикалном делу ентероцита, путем транспортних механизама олакшаних натријумом, и уносе се у крвоток из базалног латералног домена. За разлику од других аминокиселина, оне успијевају заобићи метаболизам у јетри, вјероватно због недостатка специфичних ензима, и допиру до мишићног ткива гдје представљају око 1/3 укупне привлачности аминокиселина; и то управо на мишићни ниво на коме разгранате аминокиселине обављају своје биолошке функције:
- Допуњавањем Кребсовог циклуса оксалоацетатом и пируватом, током продуженог поста или интензивне физичке активности;
- Поновни улазак у синтезу глукозе почевши од не-глуцидних метаболита;
- Повећањем нивоа аланина и олакшавањем транспорта до јетре;
- Представља важан супстрат за синтезу протеина;
- Враћање контрактилних функција миофибрила;
- Заштита мишића од прекомјерног катаболизма.
Широка употреба, а много пута и злоупотреба, у спортској пракси није резултат само ових својстава која су универзално призната у научном свету, већ и других посебних способности, о којима се много расправља, али које би представљале најдрагоценије користи за спортисту:
- СМАЊЕЊЕ ОСЕЋАЊА УМОРА;
- ПРОМОЦИЈА АНАБОЛИЧКИХ ПРОЦЕСА.
БЦАА и смањење осећаја умора
Један од метаболичких путева који су укључени у почетак осећаја умора је онај који је повезан са производњом неуротрансмитера са седативним капацитетом, а то је серотонин. Главни прекурсор овог молекула је ароматична аминокиселина, триптофан, која се кроз специфичне транспортере преноси у могућности да пређу крвно-мождану баријеру, олакшавајући синтезу серотонина.Механизми који одређују повећање нивоа слободног триптофана у плазми, поред уноса храном, углавном су два:
- Повећана протеолиза;
- Одвајање од албумина.
БЦАА и промоција анаболичких процеса
Полазећи од претпоставке да се чини да се различити стручњаци слажу у сматрању БЦАА корисним за очување интегритета мишића и за смањење протеолизе изазване интензивним физичким вежбама, прелиминарне студије спроведене ин витро показале су како оне такође могу повећати ниво синтезе протеина. Наравно, ова акција је независна од једноставног дејства супстрата на синтезу протеина, али захтева важније способности, попут хормонске модулације и регулације унутарћелијске сигнализације.
Што се тиче хормонске модулације, у литератури постоји неколико студија, од којих се многе не слажу, које истичу како БЦАА могу повећати нивое ГХ, тестостерона и смањити нивое кортизола. Међутим, недостатак разумевања молекуларног механизма и ниска поновљивост података чине ову хипотезу непоузданом.
Витамин Б6 - такође познат као пиридоксин, у јетри се трансформише и фосфорилише у пиридоксал фосфат, важан коензим који учествује у бројним кључним реакцијама метаболизма аминокиселина (оксидативна трансаминација и деаминација), липида (синтеза сфинголипида) и глукозе. Стога је лако разумети корисност овог витамина у подржавању правилне оксидације и трансаминације аминокиселина разгранатог ланца, побољшавајући њихово метаболичко-нутритивно деловање.
Дневна потреба за витамином Б6 је око 1 / 1,5 мг, али чак и у овом случају, епизоде недостатка су врло ретке.
Образложење за употребу - Мега Рам Плус - Еуросуп
Иако су експерименти БЦАА у спорту у току годинама, још није донесен закључак о корисним ефектима везаним за њихову употребу. У ствари, изгледа да је демонстрирана само метаболичка и моја заштитна улога аминокиселина разгранатог ланца, док се ефекат против умора тек треба истражити.Надаље, даљње студије бит ће неопходне за разјашњавање потенцијалне улоге модулатора како на хормонској секрецији, тако и на унутарћелијској сигнализацији, с обзиром на бројне примјене које оне могу извести не само у свијету спорта.
Начин употребе који препоручује компанија - Мега Рам Плус - Еуросуп
5 таблета једном дневно са водом или соком, 20-30 минута пре тренинга.
Начин употребе у спорту - Мега Рам Плус - Еуросуп
Када су у питању суплементи аминокиселина или протеина, веома је важно узети у обзир да ефикасан додатни протокол неизбежно укључује посматрање физио-патолошких, атлетских, нутритивних и дијететских аспеката спортисте. Упркос присуству поновљених и препоручених доза, постаје тешко дефинисати ефикасну и важећу дозу за све. Различите студије, између осталог, користе веома различите дозе, такође у зависности од циљева које треба постићи и хипотеза које треба показати: с тим у вези, оне се крећу од 0,2 гр / кг / дан током месец дана како би се повећао базални ниво ГХ до 12 гр / дан за смањење нивоа креатинкиназе и млечне дехидрогеназе у плазми након интензивног вежбања.Препоручују се и различите дозе у спорту: од 83 мг / кг / дан за спортисте аматере до 250 мг / кг / дан за спортске такмичаре.
Упркос огромној варијабилности, увек се морају узети у обзир неке константе:
- Одржавајте однос Иле / Леу / Вал на 2: 1: 1 што је више могуће
- Радије узимајте на празан стомак
- Радије узмите око 60 инча пре тренинга или непосредно после вежбања.
Дотични производ омогућава да се задовољи просечна потреба БЦАА за мушкарца од 70 кг, са само 5 таблета дневно, које се могу узети пре тренинга или поделити између тренинга пре и после тренинга.
Синергие Мега Рам Плус - Еуросуп
БЦАА + аргинин: студија спроведена на 8 здравих добровољаца показала је значајно смањење нивоа фенилаланина (маркер протеолизе мишића) након физичке вежбе којој је претходила интеграција са 2 г БЦАА и 0,5 г аргинина.
БЦАА + угљени хидрати: неке студије показују корисну синергију за смањење осећаја умора током спортских перформанси (потенцијална улога БЦАА) и побољшање перформанси (енергетска улога угљених хидрата). Међутим, након вежбања изгледа да БЦАА побољшавају осетљивост на инсулин, па стога ресинтеза гликогена у присуству ЦХО, док угљени хидрати са високим гликемијским индексом, повећавајући лучење инсулина, могу подстаћи апсорпцију истих БЦАА и подржати анаболичке фаза
Нежељени ефекти Мега Рам Плус - Еуросуп
Познати су дугорочни нежељени ефекти дијете која је превише богата протеинима или аминокиселинама. Оштећење бубрега, дехидрација узрокована повећаном секрецијом урина, липидемијске промјене и повезане патологије, ацидоза ткива и деминерализација костију, само су неке од посљедица продужене неуравнотежене исхране.
Чини се да се акутно уношење БЦАА добро подноси и нема нуспојава, чак и када концентрације порасту на 450 мг по килограму телесне масе.
Мере опреза при коришћењу Мега Рам Плус - Еуросуп
Производ је контраиндикован у случајевима бубрежне или јетрене патологије, кардиоваскуларних болести и / или хипертензије, у трудноћи, током лактације, испод 12 година и код адолесцената који још нису обучени.
У случају дуже употребе (преко 6/8 недеља) потребно је мишљење лекара.
Овај чланак, разрађен о критичком читању научних чланака, универзитетских текстова и уобичајене праксе, служи само у информативне сврхе и стога нема вриједност на љекарски рецепт. Стога је увек потребно консултовати се са својим лекаром, нутриционистом или фармацеутом пре него што употребите било који додатак.. Сазнајте више о критичкој анализи Мега Рам Плус - Еуросупа.
Ј Стренгтх Цонд Рес. 2010 7. апр. [Епуб испред штампања]
Додатак БЦАА смањује уочено вежбање, али не утиче на перформансе код необучених мушкараца.
Греер БК, Вхите ЈП, Аргуелло ЕМ, Хаимес ЕМ.
Ј Стренгтх Цонд Рес.2010 Апр; 24: 1125-30.
Схарп ЦП, Пеарсон ДР.
Ј Спортс Мед Пхис Фитнесс. 2009. децембар; 49: 424-31.
Матсумото К, Коба Т, Хамада К, Сакураи М, Хигуцхи Т, Мииата Х.
Ј Нутр Сци Витаминол (Токио). Јун 2009.; 55: 288-91.
Схимомура И, Кобаиасхи Х, Маватари К, Акита К, Инагума А, Ватанабе С, Бајотто Г, Сато Ј.
Инт Ј Спорт Нутр Екерц Метаб. 2007. децембар; 17: 595-607.
Греер БК, Воодард ЈЛ, Вхите ЈП, Аргуелло ЕМ, Хаимес ЕМ.
Инт Ј Спортс Мед. 2007 јун; 28: 531-8. Епуб 2007. 11. мај.
Матсумото К, Мизуно М, Мизуно Т, Диллинг-Хансен Б, Лахоз А, Бертелсен В, Мунстер Х, Јорденинг Х, Хамада К, Дои Т.
Мед Сци Спортс Екерц. 1998 Јан; 30: 83-91.
Миттлеман КД, Рицци МР, Баилеи СП.
Спортс Мед. 1995 Сеп; 20: 160-88.
Мееусен Р, Де Меирлеир К.
Амино киселине. 2001; 20: 1-11.
Де Пало ЕФ, Гатти Р, Цаппеллин Е, Сцхиралди Ц, Де Пало ЦБ, Спинелла П.
Ј Спортс Мед Пхис Фитнесс. 2000 септембар; 40: 240-6.
Цоомбес ЈС, МцНаугхтон ЛР.
Спортс Мед 1999. јун; 27: 347-58.
Меро А.
и омогућити одржавање високог нивоа перформанси.
Ј Целл Биоцхем. 12. мај 2010. [Епуб испред штампања]
Хигуцхи Н, Като М, Мииазаки М, Танака М, Кохјима М, Ито Т, Накамута М, Ењоји М, Котох К, Такаианаги Р.
Метаболизам аминокиселина разгранатог ланца масног ткива (БЦАА) модулира нивое БЦАА у циркулацији.
Херман МА, Схе П, Перони ОД, Линцх ЦЈ, Кахн ББ.
Ј Биол Цхем. 2010. април 9; 285: 11348-56. Епуб 2010, 21. јануар.
хттп://јн.нутритион.орг/цги/цонтент/фулл/135/6/1547С
Инт Ј Спортс Мед. 2007 јун; 28: 531-8. Епуб 2007. 11. мај.
Матсумото К, Мизуно М, Мизуно Т, Диллинг-Хансен Б, Лахоз А, Бертелсен В, Мунстер Х, Јорденинг Х, Хамада К, Дои Т.
