Да ли сте претерали током божићних вечера? И сада се осећате надуто као балони! Кухиња нам може помоћи: помажемо телу да елиминише токсине: припремамо сок за пречишћавање са јабуком, зеленом салатом и ђумбиром.
Видео рецепт
Имате проблема са репродукцијом видеа? Поново учитајте видео са иоутубе -а.
Лична карта рецепта
- 41 КЦал калорије по оброку
-
Зашто говоримо о „соку за пречишћавање после празника“?
За припрему овог рецепта одабрали смо специфичну храну, углавном са својствима прочишћавања, против отока и лаксативима. Јабука помаже у ублажавању апетита и богата је пектином, растворљивим влакном које може да контролише ниво холестерола у крви, држи апетит под контролом и регулише рад црева, често компромитовано након журки.
Зелена салата делује као лаксатив због присуства влакана; штавише, зелена салата има одличну моћ засићења, богата је витамином Ц и позитивно утиче на јетру и билијарни тракт. Целер има диуретичка својства, а семенке коморача помажу у отклањању отока у стомаку. Коначно, ђумбир делује пробавно и противупално.- Убаците све састојке у екстрактор, неколико одједном; као алтернативу екстрактору, можете користити центрифугу.
- Сакупите сок у чашу и по укусу разблажите водом. Пожељно је одмах конзумирати сок како бисте у потпуности искористили присутне хранљиве материје и активне састојке.
Алисин коментар - ПерсоналЦоокер
За више информација о исхрани за прочишћавање предлажем да погледате одређени чланак, који је припремио наш стручњак за ту тему: научићемо да, с времена на време, неколико потешкоћа у исхрани не боли толико! Важно је одмах побећи у заклон и увек се много бавити спортом!Нутритивне вредности и здравље Коментирајте рецепт
ПАЖЊА! Вредности приказане са стране резултат су нутритивног превођења састојака, а не последње центрифуге која ће бити лишена влакана и благо осиромашена од свих оних молекула који ће остати међу отпадом рецепта.
Сок од јабуке и зелене салате за чишћење након празника је нискокалорично пиће.
Има умерени, али не безначајан унос енергије, који углавном обезбеђују угљени хидрати, а затим незнатно следе липиди и протеини.
Угљени хидрати су обично једноставни, пептиди имају ниску биолошку вредност и незасићене масне киселине.
Сок од јабуке и салате за чишћење након празника погодан је за било који режим исхране, укључујући оне за метаболичке болести и гојазност.
Не садржи глутен и лактозу, због чега га могу конзумирати и особе нетолерантне на ове хранљиве материје.
То признаје лацто ово вегетаријанска и веганска филозофија.
Просечан део овог напитка, који се узима као ужина или уместо воде у главним оброцима, износи око 150-300 мл (око 60-120 кцал).
