Енервитене Спорт Гел - Енервит

О Енервитене Спорт Гел - Енервит

Енервитене Спорт Гел - Енервит

Енергетски препарат на бази угљених хидрата са аминокиселинама разгранатог ланца и витаминима.

ФОРМАТ
Паковање од 25мл ароме кола

Састав: фруктозни сируп - глукозни сируп (из кукуруза) - малтодекстрин (из кукуруза) - згушњивач: карбоксиметилцелулоза - закисељач: лимунска киселина, л -аланин - л -леуцин, л -изолеуцин, л -валин - конзерванс: калијум сорбат - екстракт слада , ароме - регулатор киселости: тринатријум цитрат - витамин Б1 - витамин Б2 - витамин Б6 - витамин ПП - калцијум пантотенат - антиоксиданс: л -аскорбинска киселина.
За Доипацк (50 мл)
Енергетска вредност: 71,2 кцал - протеини 0 г - угљени хидрати 17,8 г, од тога - фруктоза: 11,5 г - глукоза: 4 г - малтодекстрин: 2,25 г - малтоза 1,60 г - масти 0 г - витамин Б1: 0,1 мг - витамин Б2: 0,12 мг - Витамин Б6: 0,17 мг - Никотинамид: 1,5 мг - Пантотенска киселина: 0,5 мг - Л -Леуцин: 100 мг - Л -Изолеуцин: 50 мг - Л -Валин: 50 мг

Угљени хидрати - основни нутријенти, посебно због енергетске улоге коју имају у нашем телу. Израз угљени хидрати или угљени хидрати се стога односи на хетерогену групу молекула укључених у енергетски метаболизам и у структурну функцију еукариотских ћелија. Уведени путем исхране, угљени хидрати се прво пробављају помоћу амилазе пљувачке у букалној шупљини (то објашњава важност правилног жвакања), а затим у цревима помоћу амилазе панкреаса, декстриназе и дисахаридазе. Једноставне шећере апсорбује апикална мембрана ентероцит кроз системе пасивне дифузије и олакшан транспорт, а затим се ослобађа у крвоток из базолатералне мембране. Време за које 50 грама датог угљених хидрата подиже ниво шећера у крви, у односу на стандард, глукозу или бели хлеб, назива се гликемијски индекс; ова вредност која се односи на количину угљених хидрата садржаних у датој храни дефинише појам гликемијског оптерећења. Избор намирница са ниским или високим гликемијским индексом / оптерећењем дефинитивно утиче на квалитет хране у исхрани код патолошких, здравих појединаца и спортиста. Задржавајући се на „исхрани“ спортисте, јасно је како се избор врсте хране и врсте угљених хидрата може прилагодити различитим потребама и интегративним перспективама.

1. У фази пред такмичење, за засићење мишићних резерви гликогена → угљених хидрата са средњим и ниским гликемијским индексом, лако се вари.
2. Током перформанси издржљивости: за подршку перформансама и одлагање почетка замора мишића → угљени хидрати са средњим гликемијским индексом у течном или гел облику.
3. Непосредно пре спринта или експлозије снаге: → угљени хидрати са високим гликемијским индексом, спремни за асимилацију и конзумацију, природно у течном облику.
4. У наставку рада: за побољшање анаболичког капацитета тела → угљени хидрати са високим гликемијским индексом, за стимулисање лучења инсулина, у комбинацији са извором аминокиселина за побољшање синтезе протеина и са угљеним хидратима са средњим гликемијским индексом за обнављање мишићних гликемијских залиха.

Различите потребе довеле су до формулисања производа који садрже различите облике угљених хидрата: од једноставних шећера са тренутном апсорпцијом, до сложених шећера попут малтодекстрина, који се - у зависности од формулације - могу на најбољи начин прилагодити различитим интегративним перспективама Атлета.
Аминокиселине разгранатог ланца (Л-леуцин, Л-изолеуцин, Л-валин): есенцијалне аминокиселине, укључене у енергетске и пластичне функције организма, представљају ваљану подршку не само ергогеној исхрани спортисте. Важност ове три аминокиселине у суштини мора бити:

1. Одсуство метаболизма у јетри, што их чини посебно биорасположивим, посебно на мишићном нивоу;
2. Важној енергетској акцији која се врши захваљујући глуконеогеном и оксидативном капацитету, који се постиже пре свега у спортовима издржљивости;
3. Све „антипротеолитичко и миопротективно деловање;
4. На конкурентну акцију против триптофана, која се преводи у смањење производње серотонина и осећај умора;
5. Све „међуспремничке акције.

Њихов захтев износи око 83 мг / кг / дан, распоређен у 40 мг / кг / дан за леуцин, 23 мг / кг / дан за изолеуцин и 20 мг / кг / дан за валин, што се повећава до двоструко за спортисте издржљивости, као што су маратонци и бициклисти. Ова потреба се лако може постићи здравом исхраном која обезбеђује тачну количину протеина. Суплементација, с друге стране, постаје неопходна за спортисте издржљивости и треба је повезати са витамином групе Б.
Витамини групе Б: Витамини Б, врло присутни у производима животињског порекла, махунаркама и интегралним житарицама, део су бројних биолошких реакција, а посебно оних оксидативног метаболизма различитих нутријената, гарантујући организму реализацију исправне катаболичке фазе и проенергетски.
Витамин Б1: познат и као тиамин, активира се након процеса двоструке фосфорилације као ТПП (тиамин пирофосфат) и део је процеса оксидативне декарбоксилације пирувата, у Кребсовом циклусу (омогућавајући прелазак из α-кетоглутарата у сукцинил ЦоА) , и у циклусу пентоза фосфата. Због тога је кључан у оксидативном метаболизму угљених хидрата.
Његов захтев је око 0,4 / 0,8 мг на сваких 1000 кцал.
Витамин Б2: познат и као рибофлавин, доспева у јетру кроз крвоток, повезан са албумином, где се претвара у ФМН и ФАД. Ове две протетске групе, неопходне за метаболизам уопште, део су процеса оксидативне декарбоксилације пирувата и у Кребсовом циклусу, у Б-оксидацији масних киселина, у оксидацији аминокиселина и у оксидативној фосфорилацији.
Препоручена дневна доза је 0,6 мг на сваких 1000 кцал унетих храном.
Витамин Б6: познат и као пиридоксин, у јетри се трансформише и фосфорилише у пиридоксал фосфат, важан коензим укључен у бројне кључне реакције метаболизма аминокиселина (оксидативна трансаминација и деаминација), липида (синтеза сфинголипида) и глукозе. Његова дневна потреба је око 1 / 1,5 мг, али чак и у овом случају епизоде ​​недостатка су врло ретке.
Никотинамид: аммидеделл "никотинска киселина која заједно са никотинском киселином представља витамин Б3 или ПП. Овај витамин је део састава два веома важна коензима, позната као НАД и НАДП, који учествују у бројним метаболичким реакцијама, оксидативним и неоксидативним. Катаболички, анаболички процеси, раст ћелија, диференцијација и одржавање ћелијске функције само су нека од поља деловања овог витамина.
Недостаци витамина Б3, веома ретки, узрокују патолошко стање познато као пелагра, које карактерише дерматитис, ментални и когнитивни поремећаји. За мушкарце у одраслој доби, ЛАРН -и препоручују унос од око 20 мг / дан, с обзиром на то да дозе изнад 3000 мг могу изазвати класичну гастроинтестиналну симптоматологију праћену хепатотоксичношћу.
Пантотенска киселина: позната и као витамин Б5, део је синтезе коензима А (АТП + ВитБ5 + Цис), који игра кључну улогу у свим реакцијама у којима се одвија трансфер ацилне групе (оксидативна декарбоксилација пирувата , α-кетоглутарат, оксидација масних киселина). Због тога игра централну улогу у метаболизму глукозе и липида. Препоручена дневна доза се креће од 4 до 7 мг, међутим, с обзиром на присуство овог витамина у многим намирницама (углавном интегралним житарицама), недостаци се откривају само у тешким случајевима потхрањености.

Карактеристике производа - Енервитене Спорт Гел - Енервит

Овај енергетски додатак одмиче се од класичних комерцијалних пића, уз додатак кофеина и других стимуланса. У ствари, настоји спортисти да обезбеди солиднију и трајнију метаболичку подршку.Формулација са угљеним хидратима са различитим гликемијским индексом гарантује покривеност енергије краткорочно и средњорочно, док присуство аминокиселина разгранатог ланца подржава мишиће у најтежем стању. фазе извођења, смањујући катаболички ефекат и осећај умора. Витамини Б затварају круг, оптимизујући оксидативни процес и последичну производњу енергије.
Наравно, дотични додатак није предложен да задовољи све енергетске и метаболичке потребе које перформансе захтијевају, стога дозе различитих принципа, иако смањене, имају смисла са становишта предконкурентне ергогене помоћи.

Начин употребе који препоручује компанија - Енервитене Спорт Гел - Енервит

За брзо и постепено снабдевање енергијом током дуже физичке вежбе, узмите је пре или за време напора. Лако се користи: може се пити такав какав јесте или растворен у чаши воде или друге течности. Однос Енервитене Спорт Гел -а за ефикасно снабдевање енергијом током дужег напора је 4 мини паковања.

Начин употребе у спортској пракси - Енервитене Спорт Гел - Енервит

Према савету компаније, потрошња овог додатка треба да буде ограничена на фазе које непосредно претходе или истовремено са конкуренцијом. Уместо тога, број порција које треба конзумирати треба израчунати на основу врсте и трајања услуге. За перформансе које трају око 2 сата, 2 мини паковања би требало да буду довољна да задовоље потребе спортисте за енергијом. Наравно, и у овом случају је веома важно узети у обзир врсту исхране и метаболичко-нутритивне услове са којима спортиста достиже перформансе, у циљу програмирања ефикасних допунских протокола.

Нежељени ефекти Енервитене Спорт Гел - Енервит

Прекомерна конзумација може изазвати мучнину, грчеве, болове у стомаку, дијареју и повраћање.

Мере предострожности за употребу Енервитене Спорт Гел - Енервит

Производ је контраиндикован у случајевима бубрежне или јетрене патологије, кардиоваскуларних болести и / или хипертензије, током трудноће, током лактације и млађих од 14 година.
У случају дуже употребе (преко 6/8 недеља) потребно је мишљење лекара.

Овај чланак, разрађен о критичком читању научних чланака, универзитетских текстова и уобичајене праксе, служи само у информативне сврхе и стога нема вриједност на љекарски рецепт. Стога је увек потребно консултовати се са својим лекаром, нутриционистом или фармацеутом пре него што употребите било који додатак.. Сазнајте више о критичкој анализи Енервитене Спорт Гел - Енервит.

БИБЛИОГРАФИЈА

Мед Сци Спортс Екерц. Јул 2006.; 38: 1288-96.

Андрогени одговори на вежбе резистенције: ефекти храњења и Л-карнитина.

Враемер ВЈ, Спиеринг БА, Волек ЈС, Ратамесс НА, Схарман МЈ, Рубин МР, Френцх ДН, Силвестре Р, Хатфиелд ДЛ, Ван Хеест ЈЛ, Вингрен ЈЛ, Јуделсон ДА, Десцхенес МР, Маресх ЦМ.
Ј Стренгтх Цонд Рес. 2008 Јул; 22: 1130-5.
Ефекти суплементације Л-карнитина Л-тартарата на реакције оксигенације мишића на вежбе отпора.
Спиеринг БА, Краемер ВЈ, Хатфиелд ДЛ, Вингрен ЈЛ, Фрагала МС, Хо ЈИ, Тхомас ГА, Хаккинен К, Волек ЈС.
Мед Ј Ауст. 2009. 5. јануар; 190: 41-3.

Срчани застој код младића након прекомјерне конзумације "енергетских напитака" са кофеином.

Бергер АЈ, Алфорд К.
Кофеин и таурин побољшавају перформансе издржљивости.
Имагава ТФ, Хирано И, Утсуки К, Хорие М, Нака А, Матсумото К, Имагава С.
Инт Ј Спортс Мед.2009 Јул; 30: 485-8. Епуб 2009, 19. мај.
Спортс Мед.2001; 31: 785-807.

Кофеин и вежбе: метаболизам, издржљивост и перформансе.

Грахам ТЕ.
Црит РевФоод Сци Нутр. 2005; 45 (7-8): 535-62.

Употреба кофеина у спорту, фармакокинетика код човека и ћелијски механизми деловања.

Магкос Ф, Кавоурас СА.
Лабораторија за исхрану и клиничку дијету
Оксидација комбинованог уноса малтодекстрина и фруктозе током вежбања.
Валлис ГА, Ровландс ДС, Схав Ц, Јентјенс РЛ, Јеукендруп АЕ.
Мед Сци Спортс Екерц. 2005 Мар; 37: 426-32.
Пфлугерс Арцх 2003. мај; 446: 211-9. Епуб 2003. 4. мар.
Додатак угљених хидрата побољшава вежбе умереног и високог интензитета по врућини.
Цартер Ј, Јеукендруп АЕ, Мундел Т, Јонес ДА.
Испирање уста угљеним хидратима у стању храњења: недостатак побољшања перформанси кроз временско испитивање.
Беелен М, Бергхуис Ј, Бонапарте Б, Баллак СБ, Јеукендруп АЕ, ван Лоон Љ.
Инт Ј Спорт Нутр Екерц Метаб. 2009. август; 19: 400-9.
Уношење угљених хидрата током вежбања не одлаже почетак умора током вежбе субмаксималног циклуса.
Лацерда АЦ, Алецрим П, Дамасцено ВЦ, Грипп Ф, Пинто КМ, Силами-Гарциа Е.
Ј Стренгтх Цонд Рес.2009 Јул; 23: 1276-81.
Ј Пхисиол. 2009. 15. април; 587 (Пт 8): 1779-94. Епуб 2009, 23. фебруар.

Осећање угљених хидрата у људским устима: ефекти на перформансе вежбања и активност мозга.

Цхамберс ЕС, Бридге МВ, Јонес ДА.
Ј Спортс Мед Пхис Фитнесс. Јун 2006.; 46: 248-56.

Да ли храњење угљеним хидратима пре вежбања побољшава перформансе скијашког трчања на 20 км?

Посланик Францесцато, Пунтел И.
Мед Сци Спортс Екерц. 2004. децембар; 36: 2107-11.

Ефекат испирања уста са угљеним хидратима на перформансе временског циклуса од 1 сата.

Цартер ЈМ, Јеукендруп АЕ, Јонес ДА.
Ј Стренгтх Цонд Рес.2003 Феб; 17: 20-5.

Ефекат уноса течних угљених хидрата на поновљене вежбе максималног напора код такмичарских бициклиста.

Хауб МД, Хафф ГГ, Поттеигер ЈА.
Ергономија. 2000. октобар; 43: 1528-37.

Ефекат суплементације угљених хидрата на симулирано вежбање судија рагби лиге.

МаЦларен ДПМ, Затвори ГЛ.
Ова истрага је проценила ефикасност допуне осам судија елитне рагби лиге са 6% раствором малтодекстрина (Мд), док је спроведена симулација игре рагби лиге
Инт Ј Спорт Нутр. 1999. септембар; 9: 241-50.

Ефекат суплемента угљених хидрата - аргинина на метаболизам угљених хидрата након вежбања.

Иаспелкис ББ 3., Иви ЈЛ.
Инт Ј Спорт Нутр. 1997. јун; 7: 128-37.

Гликемијски и инсулинемијски одговори на храњење угљеним хидратима пре вежбања.

Кратак КР, Схеффиелд-Мооре М, Цостилл ДЛ.
Осам обучених бициклиста је прогутало 22,5, 45 или 75 укупних г малтодекстрина и декстрозе растворених у 473 мл воде или једнаке запремине плацеба (ПЛ)
Еур Ј Аппл Пхисиол Оццуп Пхисиол. 1997; 76: 504-9.

Ефекти различитих пића на хормоне укључене у енергетски метаболизам током вежбања по врућини код претходно дехидрираних субјеката.

Јименез Ц, Мелин Б, Коулманн Н, Цхарпенет А, Цоттет-Емард ЈМ, Пекуигнот ЈМ, Савоуреи Г, Биттел Ј.
Инт Ј Спортс Мед.1994 Нов; 15: 466-71.

Хормонски и метаболитски одговори на гутање глукозе и малтодекстрина са или без додатка гуар гуме.

МацЛарен ДП, Реилли Т, Цампбелл ИТ, Фраин КН.
Ј Спортс Мед Пхис Фитнесс. 1994. септембар; 34: 263-70.

Ефекат уноса угљених хидрата на перформансе бициклиста који се не држе током симулације на 80 миља.

Лангенфелд МЕ, Сеиферт ЈГ, Рудге СР, Буцхер РЈ.
Ам Ј Пхисиол. 1991. јун; 260 (6 Пт 1): Е883-90.

Додатак угљених хидрата, исцрпљивање гликогена и метаболизам аминокиселина током вежбања.

Вагенмакерс АЈ, Бецкерс ЕЈ, Броунс Ф, Куиперс Х, Соетерс ПБ, ван дер Вуссе ГЈ, Сарис ВХ.
Мед Сци Спортс Екерц. 1989. октобар; 21: 540-9.

Ефекти вежбања и тренинга на пражњење желудачних напитака са угљеним хидратима.

Рехрер Њ, Бецкерс Е, Броунс Ф, Хоор тен Ф, Сарис ВХ.
Оксидација чврстих извора у односу на течне изворе угљених хидрата током вежбе.
Пфеиффер Б, Стеллингверфф Т, Залтас Е, Јеукендруп АЕ.
Мед Сци Спортс Екерц. 19. март 2010. [Епуб испред штампања]
Мед Сци Спортс Екерц. 16. април 2010. [Епуб испред штампања]

Оксидација угљених хидрата из гела угљених хидрата у поређењу са пићем током вежбе.

Пфеиффер Б, Стеллингверфф Т, Залтас Е, Јеукендруп АЕ.
Угљени хидратни гел, апсорбује се и оксидује на исти начин као и пиће.