Погледајте видео
- Погледајте видео на иоутубе -у
Ово последње је показатељ женског здравља; стога је корисно разумети како то функционише и држати га под контролом да би се препознале неправилности. Знање како израчунати менструални циклус такође вам омогућава да идентификујете који су најплоднији дани када покушавате да имати бебу или ако желите да избегнете трудноћу.
Да би се израчунало његово трајање, мора се узети у обзир период од првог дана када се појави менструални ток (1. дан циклуса) до дана пре почетка следеће менструације.
У случају редовног циклуса од 28 дана, овулација (када јајник ослобађа јајну ћелију) долази 14 дана пре него што започне следећа менструација.
Менструални циклус или менструација? У обичном говору, термин „менструални циклус“ често се погрешно користи за означавање менструације, односно губитка крви који се јавља сваког месеца и траје у просеку 3 до 7 дана.
). Ова прва фаза циклуса, иако представља просјечно трајање од око 14 дана, у ствари може доживјети флуктуације, у распону од 1 до 3 седмице.За већину жена, међутим, лутеална фаза (период од "овулације до" почетка менструације) је константнија и траје од 12 до 16 дана (просечно трајање: 14 дана).
Редовност менструалног циклуса повезана је са прецизном хормонском контролом појаве у којој учествују хипоталамус, хипофиза и јајници. Највеће варијације у дужини циклуса јављају се у првих неколико година након менархе и у пременопаузи.
јајета и припрему ткива погодног за његову имплантацију. Другим речима, ови догађаји припремају терен за могућу трудноћу, уколико дође до оплодње спермом мушког порекла.
Сви ови процеси повезани су са периодичним и редовним лучењем хормона јајника, хипоталамуса и хипофизе, директно повезаних са плодношћу.
Због тога различите структуре организма доприносе одржавању менструалног циклуса (централни нервни систем, хипоталамус, хипофиза и јајници).
). Овај догађај омогућава материци да уклони слузницу насталу током претходног циклуса.
Обично менструација траје 3-7 дана.
Припрема за овулацију
Током првог дела менструалног циклуса, хипофиза започиње лучење фоликул-стимулишућег хормона (ФСХ), који стимулише сазревање „доминантне“ јајне ћелије.
Истовремено, долази до прогресивног повећања нивоа естрадиола (који производи јајник) у крви, што изазива прогресивно задебљање ендометрија, који се припрема за пријем зреле јајне ћелије ако је оплођена.
Овулација
Око 14. дана циклуса, нагли пораст лутеинизирајућег хормона (ЛХ) узрокује пуцање фоликула јајника, са посљедичним избацивањем зрелог ооцита унутар јајовода (овулација).
Током 24 сата након овог догађаја, јајна ћелија је доступна за евентуални сусрет са сперматозоидима, па је ослобађање ооцита основни предуслов за зачеће.
Након овулације
Одмах након овулације, оно што остаје од „распрснутог“ фоликула претвара се у жуто тело, које производи прогестерон, хормон неопходан за ране фазе могуће трудноће, који додатно задебљава ендометријум.
- Када до зачећа не дође, долази до брзог пада нивоа прогестерона услед функционалне исцрпљености жутог тела.То покреће појаве које ће довести до љуштења зида материце и касније менструације.
- Иначе, оплођена јајна ћелија се угнездила у материци, где налази најповољније окружење за своју имплантацију и наставак трудноће.
Обично, ако жена има редовне циклусе, овај процес се јавља отприлике сваких 28 дана. У ствари, након почетка менструације ооциту (по један за сваки менструални циклус) треба у просеку 14 дана да сазри и да под хормонским стимулусом побегне из фоликула који га садржи да уђе у цев. Одавде јајету ћелија започиње свој пут до материце где се угнездила ако је на свом путу оплођена спермом.
Индикативно, период у којем је могуће оплођење јајне ћелије почиње 4-5 дана пре овулације и завршава 1-2 дана касније. Ово је могуће с обзиром на чињеницу да јајна ћелија сазрева када се избаци из јајника може преживети око 24 сата, док сперматозоиди могу остати одрживи у женском гениталном систему до 72-96 сати након односа.
или дојење;
У случају промене или прекида менструалног циклуса (раније редовног), препоручљиво је консултовати лекара.
* Напомена: ако је међуменструални губитак крви мањи, то се назива уочавање.
и како препознати велике неправилности које понекад могу сигнализирати здравствене проблеме.У ту сврху можете користити календар.
Месечне белешке о почетку менструације помажу вам да идентификујете приближан почетак следеће менструације. Ово вам омогућава да се припремите за почетак губитка крви и да разумете који су дани најплоднији, односно када је зачеће највероватније.
У пракси, од првог дана када се појави проток, мора се рачунати онолико дана колико је просечно трајање циклуса (нпр. 28 дана), па би у календару дан на који се очекује почетак менструације требало означити са оловка.наредна.
За састављање још детаљнијег календара могуће је записати и све симптоме који се јављају током читавог менструалног циклуса, попут осетљивости дојки, грчева, главобоље, болова у леђима, промене расположења, поремећаја сна, умора, надутости или узнемирен стомак.
