ТРЕНИНГ СНАГЕ У ФУДБАЛУ - СЕДМИ ДЕО

Погледајте видео

Погледајте видео на иоутубе -у

Могао бих да наставим са многим другим вежбама, ово су само примери онога што можете учинити да тренирате мишиће на другачији начин од уобичајених машина са погоном које су толико у моди овде у Италији! Рекао бих да је ово само врх „леденог брега“ тренинга снаге за спортисту, али знајте, и не говорим ово јер вас морам убедити у ово или вам морам нешто продати, да сви спортисти који моћи ће да побољшају своје изразе снаге.биће физички спремнији спортисти и ово веће атлетско умеће ће се претворити у шампионски наступ!
Очигледно је да све ове и многе друге вежбе морају бити пажљиво одабране, тачно подучене и уметнуте у прецизне програме.
Ако сте фудбалер и радите ово за свој посао или сте само фан, немојте занемарити тренинг снаге. Савет који вам могу дати је да потражите доброг тренера снаге у свом подручју и да поставите програм снаге за одговарају вашим потребама и видећете како ће вам се перформансе побољшати! Ако желите да будете бржи, експлозивнији, са већом надморском висином и са зглобовима и мишићима заштићеним од повреда, морате само да почнете!

Добра сила свима!