Неуромускуларна контрола за заштиту колена током сечења
Варијације у неуромускуларним, мишићним и лигаментним одговорима који штите коленски зглоб примећене су и код животиња и код људи. Студије у литератури показале су постојање механорецептора у хуманој АЦЛ
Чини се да се неуромишићна активност у овом конкретном случају састоји од изолиране активације флексора ради заштите предњег укрштеног лигамента
Код ко-контракције, дакле, у истовременој активности флексора и квадрицепса, долази до стања веће стабилности коленског зглоба
Из онога што произилази из међународне литературе, брзина деловања заштитних рефлекса комплекса лигаментозно-мишићних тетива често није у стању да пружи тренутну заштиту апарату капсуларног лигамента колена у типичним ситуацијама игре.
На овом месту је прикладно разјаснити оно што су Табацхник и Бруннер истакли, да се једноставно време реакције мотора може поделити у два периода, време кашњења и време активације, где:
'Латентно време је „интервал између почетка стимулуса и тренутка у којем настају мишићне биострује“
Док је време активирања које је од великог спортског интереса:
"... ... .. време између када" организам прими стимулус и реакцију "
Према ономе што ови аутори пишу, време кашњења не може се побољшати тренинзима, јер је генетски наслеђено, за разлику од времена активације које се свакако може побољшати посебним тренингом.
У пракси, успех заштитне активности повезан је са брзином којом се активни мишићи користе.
Одлична регулација неуромишићних вретена, посебно оних типа 1а која су осетљива на фазно истезање (које се јавља при датој брзини и у ограниченом времену), може побољшати време неуромускуларног одговора.
Истезање лигаментних рецептора повећава одговор неуромишићних вретена
Метаболички рад, оријентисан, према вишку, ка отпору, негативно утиче на основне квалитете кошаркаша, у смислу брзине и брзе снаге, на негативне адаптације, попут "повећања инхибиције ко-контракције".
Није познато, међутим, да ли се ови нивои смањеног капацитета ко-контракције примећују и током спортских активности.
Али такође је тачно, међутим, да се током обављања такмичарске активности често манифестује и централни и периферни умор, који укључује „промену спортских перформанси, као што је смањење способности координације.
У савременој кошарци потребне су високе координационе способности.
Према Дал Монтеу и Фаини „...... ле спортисти немају довољне техничке карактеристике координације у поређењу са мушким играчима " .
Ово је повезано са смањењем процесора и перцепцијског капацитета, који имају запажен утицај на значајно повећање тренутака ризика од акутних трауматолошких догађаја.
Упоређујући тренинг који се изводи на "вођеним" машинама за вежбање мишића, уз употребу слободне мрене, јасно током ЦКЦ вежби, примећујемо да употреба слободне шипке тера спортисту да стабилизује зглоб, у следећим покретима варуса. -Валгус унутрашња ротација, спољна ротација са последичним побољшањем неуромишићне контроле. Тако, током „вођеног“ извођења, „спортиста“ учи „да максимизира обрасце активације мишића генерисане моментима флексије и екстензије, али вероватно„ одвикава “или боље речено чини механорецепторе„ игнорисанима “.
Плиометријски протоколи рада користе се за побољшање контроле мишићне активности, време добровољне реакције и смањење времена за достизање врха снаге. За разлику од тога, програм за побољшање отпорне снаге повећава време добровољне реакције.
Остали чланци на тему „Превенција АЦЛ трауматских патологија - 3. део -“
- Превенција АЦЛ трауматских патологија - други део -
- Превенција АЦЛ трауматских патологија
- Превенција АЦЛ трауматских патологија - 4. део -
- Превенција АЦЛ трауматских патологија -5. део -
