ПАСИВАТИВНА ТЕХНИКА У МИОФАСЦИЈАЛНОМ ОДВАЈАЊУ: ДОЊИ УДОВИ - 11. ДЕО - - ТЕХНИКЕ МАСАЖЕ

Главни / технике масаже / 2021

Пасивативна техника у миофасцијалној одвојености: доњи удови

Скидање песницом за прво отпуштање површинских прираслица за бочне мишиће Гемелло и Перониери који се држе у истезању пасивно. Техника твист & ролл за омотач Ахилове тетиве са растезањем пасивно (погледајте референтну фотографију на почетку чланка).

Техника твист & ролл према уметању тетиве унутрашњег мишића Твин. Извршите ручно тако што ћете замолити спортисту да лагано притисне лопту. Увек препоручујем да визуелно замислите ручне вештине које изводимо у уму: то је адут за пасивна техника.

Удар загревања и истезања за квадрицепс феморалне и аддукторске мишиће, било у пасивном истезању или захтевају минималну активну контракцију.

Почетне фазе одвајања мишића ректуса фемура од суседних, при чему је уд у покрету пасивно. Овде је очигледан кинетички допринос спортисте у ручним вештинама.

Одвајање рецтус феморис мишића од других мишића квадрицепса, посебно од Васто интермедијера; оператер модулира истезање удова које треба лечити сопственом ногом. Чак и у условима благе активације мишића док спортиста гура удове оператора.

Дубока попречна мануелност за преусмеравање снопова влакана површинских мишићних трбуха квадрицепса. Чак и док спортиста одржава лагани изометријски притисак на лопту. Промените угао отварања коксо-феморалног дела кука.