Најпознатији и најчешће коришћени извор поврћа у присуству менструалних болова дају врхови цветања Ацхиллеа миллефолиум. Користи се против дисменореје (болне менструације) углавном због својих антиспазмодичних својстава.
Од осталих биљака које се експлоатишу због својих антиспазмодичних својстава, сећамо се камилице, шљуке (такође обдарене емменагошким својствима), пастирске торбице, писцидије, невена, матичњака и аргентине.
Треба напоменути, међутим, да је ефекат биљних чајева прилично благ и да у присуству значајних менструалних болова можда неће бити корисни.
Уопштено говорећи, често се препоручује исхрана богатија рибом (најмање 3 недељна уноса) и ограничава конзумација једноставних шећера и хране која има превише масти.
(биљка) 20 гПрипрема
Инфузија: 2 десертне кашике смеше прелити кључалом водом (око 250 мл). Оставите да се мацерира око 10 минута у поклопљеној посуди и филтрирајте. Осим ако лекар није другачије прописао, чај, још врућ, пијте у количинама од 2-3 шоље дневно, у гутљајима.
Потрошити у кратком времену због ограничене стабилности.
Биљни чај 2 против болне и обилне менструације
Састојци за прављење смеше:
- Пастирска торбица (надземни делови) 25 г
- Римска камилица (цвеће) 25 г
- Жалфија (лишће) 25 г
- Рузмарин (лишће) 25 г
Припрема
Инфузија (5%): прелити кључалом водом (око 250 мл) преко 12 грама смеше. Оставите да се мацерира око 15 минута у поклопљеној посуди и филтрирајте. Осим ако лекар није другачије прописао, врући чај пијте у гутљајима у количинама од 3-4 шоље дневно.
Биљни чај 3 против менструалних болова
Састојци за прављење смеше:
- Аргентина (ваздушни делови) 60 г
- Писцидиа (кора) 25 г
- Римска камилица (цвеће) 15 г
Припрема
Инфузија (5%): прелијте кључалом водом (око 250 мл) преко 12 грама смеше. Оставите да се мацерира око 15 минута у поклопљеној посуди и филтрирајте. Осим ако вам лекар није другачије прописао, пијте још врућ биљни чај у количини од 3 шоље дневно, у гутљајима.
Биљни чај 4 против менструалних болова
Састојци за прављење смеше:
- Матичњак (лишће) 35 г
- Римска камилица (цвеће) 25 г
- Невен (цвеће) 30 г
- Коморач (воће) 10 г
Припрема
Инфузија (5%): прелијте кључалом водом (око 250 мл) преко 12 грама смеше. Оставите да се мацерира око 15 "у покривеној посуди и филтрирајте. Пијте, на гутљаје, још увек врућ биљни чај у количини од 3 шоље дневно.
