Уредио др Раффаеле Граната
Желим свима да разјасним фундаменталну разлику: СМАЊЕЊЕ вс ГУБЉЕЊЕ ТЕЖИНЕ.
Последња тачка: где је потешкоћа?
Мислим да сам био јасан у вези са негативним ефектима губитка тежине и предностима његовог против пријатеља, губитка тежине; да бисте добили а мршављење мора се следити исправна и ефикасна исхрана у складу са правилним и редовним физичким тренингом, то је мало тежи, али свакако успешан пут ако се изводи доследно и вољно, а резултати ће бити веома задовољавајући како би се у потпуности отплатили жртве прождрљивости и сат. („вежба не сме трајати дуже од једног“ сата, под казном протеинског катаболизма) проведеног у теретани дижући неколико тегова.
Враћајући се коначно губитку килограма, мора се рећи да је лакше (трчање у парку један или два сата), али какви су резултати? Млохава кожа, смањење мишићне масе, смањење снаге, губитак течности, смањење МБ и многи други проблеми који могу настати као последица без заборављања јо-јо ефекта ... да ли је вредно тога?
С тим у вези, желим да закључим једним саветом: колико пута чујете? колико још пута