Покрети кичмене колоне

- 6 основних лумбалних покрета:

• Флекион
• Ектенсион
• Ротација удесно
• Ротација лево
• Десни нагиб
• Нагиб лево

Ова последња два се такође зову бочни склекови.

Схуттерстоцк постериор: спинал ерецторс. Током овог покрета језгро пулпосус интервертебралног диска се гура напред, наглашавајући предњи део влакнастог прстена.

трбушног зида, али то заправо изводе спинални еректери који, постепено се продужавајући, супротстављају сили гравитације спречавајући труп да нагло падне напред.
Током овог покрета лигаменти и задњи мишићи су растегнути, језгро пулпосус се гура уназад изазивајући стрес на задњем делу влакнастог прстена, све док се не фиксира и не сломи са последичном миграцијом језгра.

и неким мишићима леђа у синергији са спиналним еректорима; рад ових последњих ће бити све интензивнији што је кичма све више савијена напред, управо због њихове антигравитационе функције.

Еректилни кичмени мишићи који су укључени у све покрете кичме временом се скраћују, што за посљедицу има повећање притиска на интервертебралне дискове.

Остали чланци о "Кретањима кичме"

1. Интервертебрални дискови
2. Болови у леђима: етиологија и епидемиологија
3. Бол у леђима: фактори ризика
4. Кичма и пршљенови
5. Промене интервертебралних дискова
6. Поремећаји кичме
7. Тежиште тела
8. полуге и кичма
9. Бол у леђима и превенција, корисни савети
10. Савети за спречавање болова у леђима
11. Бол у леђима: библиографија