Погледајте видео
- Погледајте видео на иоутубе -у
Вежба понуђена у овом видеу помаже у смањењу целулита на ногама и задњици кроз високо ефикасне вежбе за задњицу.
Ове вежбе стимулишу мишиће, активирају циркулацију крви и убрзавају метаболизам како би се елиминисао целулит. Испробајте и вежбе за мршављење ногу, такође наше Габријеле.
Вежбе
Чучњеви, 4 сета по 12 понављања
Бридге или Понте, 4 сета од 16 понављања
Јумпинг Јацк, 4 серије по 45 секунди
Магарац, 4 сета по 10 понављања на свакој нози
Ниво
Лако
Материјал
Нису потребни алати за подршку
Овај тренинг нуди фитнес тренер Габриелла Вицо.
