ЗМА - Андерсон

О ЗМА - Андерсон

ЗМА - АНДЕРСОН

Додатак исхрани на бази цинка, магнезијума и витамина Б6

ФОРМАТ
Паковање од 60 капсула

САСТАВ

Цинк монометионин
Цинк / Магнезијум аспартат
Витамин Б6 - пиридоксин ХЦл

Помоћна супстанца: магнезијум стеарат
Капсула: Тврди желатин

По капсули: цинк 10 мг - магнезијум 150 мг - витамин Б6 3 мг

Карактеристике производа ЗМА - Андерсон

ЗМА - је производ на бази цинка и магнезијума, обогаћен витамином Б6, дизајниран да побољша анаболички погон повећањем ендогене секреције анаболичких хормона. Овај додатак садржи патентирани облик, који ковалентно комбинује цинк / монометионин са цинк / магнезијум аспартатом и витамином Б6. Наведени облици представљају најбоље апсорбујуће формулације у људском цреву.

Цинк: елемент у траговима присутан у природи углавном у намирницама животињског порекла и у неком поврћу, где је комплексиран са фитинском киселином. Биолошки расположиви облик је очигледно онај који се налази у животињском царству, где је цинк повезан са метионином, и за који чини се да је транспорт ентероцита бољи.Дневна потреба је постављена на 7 мг за жене и 10 мг за мушкарце; то се стога може постићи једноставним храњењем. Сходно томе, његови недостаци присутни су искључиво у неким категоријама ризика, углавном праћени болестима гастроинтестиналног тракта. Важност цинка је због његове регулаторне улоге, укључене у унутарћелијско издвајање и лучење хормона, због његове структурне улоге (део је структуре транскрипционих фактора и мембранских протеина) и због његове улоге као ензимског кофактора.
Неколико студија показало је како се потреба за цинком може повећати након интензивних физичких активности, те како његова суплементација може бити ефикасна у модулирању лучења хормона током физичке активности. Молекуларни механизам кроз који цинк дјелује остаје да се испита.

Магнезијум: елемент у траговима уведен у исхрану кроз интегралне житарице, бадеме и кикирики, воће и поврће и храну животињског порекла. У људском телу магнезијум је посебно концентрисан у костима и мишићима, где обавља део својих биолошких функција.Основни у процесима мишићне контракције, у структурирању коштаног ткива, такође активно учествује у метаболизму глукозе, у синтези макромолекула и на регулацију ћелијске активности. Његове дневне потребе требале би бити око 350 / 400мг, са повећањем услед интензивне физичке активности за коју је показано исцрпљивање мишићног магнезијума, са последичним повећањем бубрежне елиминације. Недостаци магнезијума неизбежно утичу на метаболизам калцијума, до те мере да је праћен хипокалцемијом, разређивањем костију и широко распрострањеним симптомима, које карактерише астенија, тремор, недостатак апетита и гастроинтестинални проблеми.
Суплементација у спорту показала је потенцијалну помоћну улогу анаболизма, са смањењем смањења тироидних хормона и тестостерона, повећањем еритроцита и хемоглобина, са последичним побољшањем аеробног капацитета, смањењем производње лактата и бољом употребом глукозе мишића, чак до повећања нивоа слободног тестостерона у плазми, документованог у недавној студији од 30.03.2010.

Витамин Б6: присутан у овом додатку у облику пиридоксина, апсорбује се у јејунуму након хидролизе зависне од АТП-а и транспортује се у јетру везан за албумин.Овде се претвара у пиридосамин, а затим у пиридоксал, а затим фосфорилише, са последичном активацијом и складиштењем. Из јетре ће доспети у различита ткива, где може одиграти своју биолошку улогу, попут пиридоксал фосфата:

Повећава ниво глукозе у крви: промовише гликогенолизу и глуконеогенезу;
Промовише синтезу неуротрансмитера као што су серотонин, допамин, норепинефрин и ГАБА.
Води синтезу хем групе, неопходне да хемоглобин веже кисеоник;
Омогућава синтезу ниацина, почевши од триптофана;
Модулише хормонско деловање;

Витамин Б6 се користи у лечењу бројних болести, од посебног значаја за неуродегенеративне, кардиоваскуларне и имунолошке поремећаје.
Његова дневна потреба је око 1 / 1,5 мг, али чак и у овом случају случајеви недостатка су врло ретки.

Образложење за употребу - ЗМА - Андерсон

Иако литература показује различите научне доказе о добробити суплементације елементима у траговима у спорту, студије (МАЛО) о примени ЗМА делују донекле разочаравајуће. Једина студија, између осталог која није објављена, у којој је након примене ЗМА постигнут пораст нивоа тестостерона, накнадно је одбијена у неколико независних студија, у којима, нажалост, унос овог додатка није пријавио никакву корист.
Иако се дотични додатак фокусира на биорасположивији облик два елемента у траговима, постоје научни докази за које би унос цинка могао ометати апсорпцију магнезијума, очигледно неравнотежу између узетог магнезијума и магнезијума излученог урином.

Начин употребе који препоручује компанија - ЗМА - Андерсон

Прогутајте једну порцију (1 капсулу) дневно, 30-60 минута пре спавања, са водом или другом течношћу по свом избору на празан стомак.

Начин употребе у спортској пракси - ЗМА - Андерсон

С обзиром на недостатке суплементације овог додатка у спортској пракси, не постоје студије које дефинишу оптималну дозу, или барем у којој се користи могу остварити.
Што се тиче појединачних елемената, међутим, чини се да је у спорту најефикаснија доза од 10 мг / кг / дан за магнезијум и 3 мг / кг / дан за цинк. Међутим, у овим дозама су документовани неки нежељени ефекти, углавном концентрисани у гастроинтестиналном тракту са дијарејом.

Нежељени ефекти ЗМА - Андерсон

Цинк: велике количине унесеног цинка одговорне су за болове у трбуху, дијареју, мучнину и повраћање. Хронична примена цинка (укупно 60 мг / дан) повезана је са недостатком бакра.
Магнезијум: велике количине магнезијума су одговорне за обилну дијареју. Повећање нивоа магнезијума у серуму је уместо тога повезано са хипотензијом, конфузијом, поремећајима срчаног ритма, погоршањем бубрежне функције, умором, тешкоћама у дисању, чак и срчаним застојем. Чини се да је сигурна доза суплементације 350 мг / дан.
Витамин Б6: хронична примена може бити одговорна за оштећење нервног система и неуропатије различитих нивоа већ при дозама изнад 200 мг / дан.

ЗМА - Андерсон интеракције

Цинк: осим што омета друге елементе у траговима, попут бакра, могао би смањити апсорпцију неких антибиотика, попут тетрациклина, смањујући њихову ефикасност.
Магнезијум: може ометати неке антибиотике, средства за смирење и оралне антикоагуланте, смањујући њихову ефикасност.

Мере предострожности за употребу ЗМА - Андерсон

Производ је контраиндикован у случајевима бубрежне или јетрене патологије, кардиоваскуларних болести и / или хипертензије, током трудноће, током лактације и млађих од 14 година.

Овај чланак, разрађен о критичком читању научних чланака, универзитетских текстова и уобичајене праксе, служи само у информативне сврхе и стога нема вриједност на љекарски рецепт. Стога је увек потребно консултовати се са својим лекаром, нутриционистом или фармацеутом пре него што употребите било који додатак.. Сазнајте више о критичкој анализи ЗМА - Андерсон.

БИБЛИОГРАФИЈА

Серумски тестостерон и уринарно излучивање метаболита стероидних хормона након примене високих доза додатка цинка.
Коехлер К, Парр МК, Геиер Х, Местер Ј, Сцханзер В.
Еур Ј Цлин Нутр. 2009. јануар; 63: 65-70. Епуб 2007, 19. септембар.
Ефекти суплементације цинк магнезијум аспартата (ЗМА) на адаптације тренинга и маркере анаболизма и катаболизма.
Вилборн ЦД, Керксицк ЦМ, Цампбелл БИ, Таилор ЛВ, Марцелло БМ, Расмуссен ЦЈ, Греенвоод МЦ, Алмада А, Креидер РБ.
Ј Инт Соц Спортс Нутр. 2004. 31. децембар; 1: 12-20

Ефекат уморне вежбе на бициклу на ниво хормона штитне жлезде и тестостерона код седећих мушкараца допуњених оралним цинком.
Килић М.
Неуро Ендоцринол Летт 2007. октобар; 28: 681-5.
Ефекат вежбе исцрпљености на хормоне штитне жлезде и ниво тестостерона елитних спортиста који примају орални цинк.
Килиц М, Балтаци АК, Гунаи М, Гокбел Х, Окудан Н, Цициоглу И.
Неуро Ендоцринол Летт. 2006. фебруар-апр; 27 (1-2): 247-52.
Додатак цинка код пацова подвргнутих акутном пливачком вежбању: Његов утицај на ниво тестостерона и однос са лактатом.
Каиа О, Гокдемир К, Килиц М, Балтаци АК.
Неуро Ендоцринол Летт. 2006. фебруар-апр; 27 (1-2): 267-70.
Неуроендокрини одговори на трчање код жена након суплементације цинком и витамином Е.
Сингх А, Папаницолаоу ДА, Лавренце ЛЛ, Ховелл ЕА, Цхроусос ГП, Деустер ПА.
Статус витамина и минерала тренираних спортиста, укључујући ефекте суплементације.
Веигхт ЛМ, Ноакес ТД, Лабадариос Д, Гравес Ј, Јацобс П, Берман ПА.
Ам Ј Цлин Нутр. 1988. фебруар; 47: 186-91.
Ефекти суплементације магнезијумом на ниво тестостерона код спортиста и седентарних субјеката у мировању и након исцрпљености.
Цинар В, Полат И, Балтаци АК, Могулкоч Р.
Биол Траце Елем Рес.2010. март 30. [Епуб испред штампања]
Ефекти суплементације магнезијума на хормоне штитне жлезде седентара и Тае-Квон-До спортисте у мировању и исцрпљености.
Цинар В.
Неуро Ендоцринол Летт 2007. октобар; 28: 708-12.
Ажурирање о односу магнезијума и вежбања.
Ниелсен ФХ, Лукаски ХЦ.
Магнес Рес 2006. септембар; 19: 180-9. Преглед.
Магнезијум сулфат побољшава перформансе вежбања и манипулише динамичким променама у употреби периферне глукозе.
Цхенг СМ, Ианг ЛЛ, Цхен СХ, Хсу МХ, Цхен ИЈ, Цхенг ФЦ.
Еур Ј Аппл Пхисиол. 2010. јануар; 108: 363-9. Епуб 2009, 9. октобар.
Магнезијум сулфат побољшава перформансе вежбања и манипулише динамичким променама у употреби периферне глукозе.
Цхенг СМ, Ианг ЛЛ, Цхен СХ, Хсу МХ, Цхен ИЈ, Цхенг ФЦ.
Еур Ј Аппл Пхисиол. 2010. јануар; 108: 363-9. Епуб 2009, 9. октобар.
Ефекат суплементације магнезијума на нивое лактата код спортиста и седантера.
Цинар В, Низамлиоглу М, Могулкоц Р.
Ацта Пхисиол Хунг. Јун 2006; 93 (2-3): 137-44.