Жути урин и витамини

Након узимања додатка витамина, већина људи примећује да им урин постаје тамно жут, скоро флуоресцентан. Ова потпуно безопасна особина углавном је повезана са присуством витамина растворљивог у води, званог рибофлавин или витамин Б2.

Када узимамо мултивитаминске суплементе богате рибофлавином, не апсорбује се сва унета количина. Вишак, захваљујући растворљивости супстанце у води, елиминише се урином, који добија класичне флуоресцентне нијансе. Као и сви витамини растворљиви у води, тело је у стању да елиминише вишак рибофлавина без икаквих знакова токсичности. Могуће када су дозе веома велике. Уз дневну потребу од око 1,3 мг, интестинална апсорпција, која се одвија у танком цреву, засићена је, тако да су дозе далеко веће од препоручене дневне дозе корисне само за производњу посебно скупог урина (максимални капацитет апсорпције је око 25 мг).

Да би се смањио феномен интензивног жутог бојења урина, могуће је поделити таблету на два дела која се узимају у различито доба дана, по могућности заједно са главним оброцима.