Опћенитост
Холин, или витамин Ј, је „амин, као и коензим неопходан за изградњу ћелијских мембрана и холинских неуротрансмитера (ацетилхолин).
То је органско једињење које организам само делимично синтетише (захваљујући присуству кобаламина и фолне киселине); стога његов допринос треба гарантовати пре свега исхраном.
Његов значај у клиничком окружењу приписао би се улози прекурсора хемијских посредника и структурних ћелијских елемената.
Стога би антиоксидативне, неуропротективне и кардиопротективне активности биле у центру клиничке корисности холина.
Извори хране
Холин је прилично распрострањен молекул повезан са присуством инозитола (карбоциклични полиол који игра фундаменталну улогу у секундарним гласницима ћелија); налази се у великим количинама у мајчином млеку, жуманцу, соји, пшеничним клицама, телећој и ћурећој јетри и пивском квасцу.
Холин се НЕ налази у крављем млеку, а неки нерви и лекови озбиљно нарушавају његов интегритет: алкохол, кофеин, никотин, пилуле за контролу рађања итд. Могуће је увести холин или индиректно путем лецитина у храни или директно путем интеграције фосфатидил-холина (пилуле, прах и хлорид).
Недостају детаљна истраживања о могућности апсорпције у цревима, нити о било каквим директним и индиректним повратним информацијама о цревној слузници које проистичу из недостатка или вишка холина у организму.
Индикације
Зашто се користи холин? За шта је то?
Холин је есенцијални молекул за људски организам јер је директно укључен у синтезу биолошки вредних медијатора.
Тачније, Цолина:
- Штити правилан интегритет и флуидност ћелијских мембрана, делујући као прекурсор веома важног мембранског фосфолипида, фосфатидилхолина;
- Подржава нормалну виталност ћелија контролишући синтезу сфингомијелина; у ствари, познато је да недостатак овог фактора доводи до наглашеног апоптотског процеса;
- Доприноси, заједно са бетаином, одржавању нормалне кардиоваскуларне функције, антагонизирајући штетне ефекте хомоцистеина;
- Очува нормалну нервну функцију интервенишући у синтези неуротрансмитера као што је ацетилхолин.
Код различитих патологија, попут Алцхајмерове или сенилне деменције, примећено је смањење концентрација овог неуротрансмитера.
Захваљујући горе наведеним биолошким функцијама, холин би могао имати важну улогу у болестима јетре, когнитивним и перцептивним поремећајима, дискинезијама, атеросклерози и кардиоваскуларним болестима.
Својства и ефикасност
Које користи је холин показао током студија?
Поред различитих студија које би адекватно разјасниле улогу холина као хепатопротектора, посебно против неких хепатотоксичних лекова, последњих година велики део литературе усредсредио се на „пренаталну“ улогу холина.
Према експерименталним студијама, у ствари, адекватан унос Холина у труднице одредио би позитивне ефекте на когнитивне, мнемотехничке и перцептивне способности нерођеног детета.
Грануле сојиног лецитина: Посебно богат извор холина
Ове студије, још увек експерименталне, међутим, требале би бити подржане клиничким испитивањима на људима, способним да на одговарајући начин разјасне биолошке ефекте „адекватне суплементације“.
С друге стране, кардиопротективне, вазопротективне и антиинфламаторне функције холина биле би знатно више окарактерисане.
У ствари, чини се да би адекватан унос холина одредио значајно смањење концентрација маркера упале - попут реактивног протеина Ц, ЕСР и упалних цитокина - укључених у настанак упалног процеса.
У исто време, чини се да би унос холина, витамина Б9, витамина Б12 и бетаина резултирао драгоценом вазопротективном активношћу против атерогених агенаса као што је хомоцистеин.
Дозирање и начин употребе
Како се користи холин
Узимајући у обзир смернице из Одбор за храну и исхрану Медицинског института Националне академије наука САД - који процењују да се одговарајућа количина холина дневно узима код мушкараца и жена на 550 мг / дан односно 425 мг / дан - у већини случајева интеграција се врши са дозама између 300 и 1.200 мг дневно.
Холин је присутан у суплементима у облику холин хлорида, холин битартрата или фосфатидилхолина.
Последице
Употреба холина, према одговарајућим индикацијама, углавном је била повезана са гасто-ентеричким реакцијама мале важности, попут мучнине, дијареје и инконтиненције.
У дозама већим од 3,5 г дневно, холин би могао повећати учесталост хипотензије, неуролошких поремећаја и промена у функцији јетре и бубрега, као и изазвати појаву непријатног рибљег мириса, повезаног са излучивањем катаболита.
Радозналост
Међу различитим метаболичким путевима који карактеришу холин постоји и конверзија у триметиламин Н (ЦХ3) 3, "средњи терцијарни амин разградње животиња и посебно риба.
С тим у вези, допунски или фармаколошки унос холина може одредити карактеристичан мирис рибе у зноју оних који је узимају.
Контраиндикације
Када се холин не сме користити?
Употреба холина је контраиндикована код пацијената преосетљивих на активни састојак.
Фармаколошке интеракције
Који лекови или храна могу да промене учинак холина?
Истовремени унос метотрексата могао би смањити нормални катаболизам холина, док би холин могао побољшати, барем код пацова, оштећење јетре изазвано хроничном употребом овог активног принципа.
Биолошко кардио- и вазо-заштитно дејство холина могло би се уместо тога побољшати истовременим уносом витамина Б6, витамина Б9 и витамина Б12.
Мере предострожности за употребу
Шта треба да знам пре него што узмем холин?
Употреба суплемената холина треба да буде под строгим лекарским надзором код пацијената са триметиламинуријом, ретким генетским метаболичким поремећајем који карактерише повећано излучивање холин катаболита урином.
Триметиламин, катаболит холина, дао би уринарном и знојном излучивању карактеристичан мирис рибе.
Исте мере предострожности треба да предузму и пацијенти који болују од јетрених болести, хроничних и акутних и вирусних.
