ПАСИВАТИВНА ТЕХНИКА У МИОФАСЦИЈАЛНОМ ОДВАЈАЊУ: ДОЊИ УДОВИ - 10. ДЕО - - ТЕХНИКЕ МАСАЖЕ

Главни / технике масаже / 2021

Пасивативна техника у миофасцијалној одвојености: доњи удови

Ево различитих примера скидање И твист & ролл за одвајање и истицање неких мишића доњих удова.

Скидање мишића Перониери и Тибиалис за прво раскид прираслице са поткожном површинском фасцијом; спортиста држи уд у благој отмици притискајући колено споља према руци оператера.

Другачији положај за сспотицања мишића Перониери и Тибиалис. Спортиста примењује благу изометријску контракцију притиском на раме оператора. Као што се може видети у овом случају и за касније касније, чини се да рука иде против венског тока крви, али заправо контактна површина оруђе Оператер је ограничен на мишићни или фасцијални део, без значајног утицаја или инхибиције циркулације.Овај смер мануелности је неопходан у случају јаких миофасцијалних ретракција, као што је инхибирање корелираног зглоба.
Помоћ је објашњена разлогом да ћемо продужити хипертонично скраћивање у смеру миофасцијалног сужења, тако да осим што ослобађа влакнасте адхезије, такође растеже мишић ослобађајући зглоб од прекомерне напетости / вуче, често узрок постуралне неравнотеже.

Одвајање за предње мишиће Перониери и Тибиалис од тибије и мишића Гастроцнемиус-Солеус. Техника се мора извести или тако што оператер пасивно притиска предњи део стопала тако да пета иде према задњици, или да спортиста одржава лагани изометријски притисак на оператора као да жели да истегне удове.

Употреба прстију у одвајању за латерални мишић близанац и са медијалног близанца и са солеуса и потоњег из тетива Перониерија. Изводите ручно под различитим угловима колена и са благим леђним савијањем стопала које одржава спортиста.

Фазе савремене површне одвојености: палчеви раздвајају два мишића Близанаца, који се кроз прсте одвајају од Солеуса. Обратите пажњу на екскурзију ногу спортисте која може бити и пасивна и активна.

Одвајање палцем мишића Близанаца, увек са удовима у покрету. Извршите или затражите и леђну флексију и плантарфлексију стопала.

Дубоко одвајање мишића Близанаца лактом. Сви ови примери на мишићу Гастроцнемиус објашњавају избор оруђе оператер је прикладнији за прилагођавање различитим врстама структуре и мишићне масе која варира од спортисте до спортисте. Удар са подлактицом за загревање потребно за накнадно добијање вискоеластичне промене и за истезање фасцијалних бора одговорних за скраћивање и крутост - укоченост - за мишић Гастроцнемиус-Соле са накнадном дисекцијом палцима. Промените угао отварања колена.