Једна је од најчешћих патологија уринарног тракта и углавном погађа женски пол.
Да ли је циститис опасан?
Циститис је веома досадан, али ретко опасан. Блажи случајеви спонтано се решавају у року од неколико дана; међутим, неки људи имају тенденцију да имају честе релапсе који захтевају посебан третман. Једина патолошка компликација циститиса је инфекција бубрега, на срећу врло ретка. Након првих дијагноза, неке жене бирају да саме лече циститис.
Када се обратити лекару?
Интервенција лекара је неопходна, посебно када:
- У урину се појављује крв и / или гној
- За труднице
- За децу
- За мушкарце.
Узроци циститиса
Узроци циститиса нису увек добро дефинисани.
Патолошки механизам заснива се на успону бактерија (кожних или чешће фекалних) у уретру до бешике (догађај погодован употребом катетера, лошом хигијеном итд.).
Одлучујући третман чине антибиотици и антиинфламаторни лекови. Постоји и алтернативни облик циститиса, осим уобичајеног, познат као интерстицијски циститис.
Интерстицијски циститис
Интерстицијални облик је облик циститиса који није евидентан (без клиничких знакова) и отпоран је на лекове; углавном погађа жене средњих година и мора се лечити другачије од бактеријског циститиса.
Етиолошки узрок је скоро увек непознат и многи сумњају да је то:
- Иритација због хране
- Психосоматска реакција.
- Одржавати стање хидратације и повећати дневно мокрење, како у учесталости тако и у запремини;
- Конзумирајте храну која би могла подстаћи ремисију циститиса; прилично познат производ је амерички сок од бруснице (црамбери);
- Према некима, смањење пХ урина (види продубљивање: Ацидифиинг урин).
У случају интерстицијског циститиса, најважније мере предострожности које треба поштовати су:
Придржавајте се разноврсне и уравнотежене исхране;
Спроведите исхрану искључења, уз подршку дневника исхране у који ћете забележити промене у исхрани и понашању.
Уравнотежена исхрана за циститис
Дијета за интерстицијски циститис (колико год вриједила и за бактеријску) мора имати све карактеристике нутритивне равнотеже. Ови аспекти се могу сажети на следећи начин:
- Калорије које вам омогућавају да одржите тежину или, у случају озбиљне прекомерне тежине, да полако губите тежину. „Спорост“ у губитку тежине значи губитак тежине од 3 кг или мање месечно. То се може постићи смањењем исхране за 650-700 кцал дневно;
- Подијелите дневну храну на 5 оброка: задовољавајући доручак, најмање двије ужине, структуриран ручак и лагану вечеру;
Уклоните нездраву храну, нездраву храну и прерађене / конзервисане производе у теглама: слатке, слане, брзе хране, пржене, унапред куване грицкалице, на уљу, киселе, димљене, слане, кобасице, резове масног меса (ребра, папа, сланина итд.) ), месо и риба из конзерве, готови умаци, слаткиши, бомбони итд .; - Замените сву рафинисану храну непрерађеним еквивалентом. На пример, уместо дела тестенине од гриза са месним сосом, радије супу у чорби од целе пшенице и мало јело на бази меса;
- Конзумирајте сву храну која припада основним групама хране са учесталошћу потрошње једнаком или сличном:
- воће два или три пута дневно;
- поврће два или три пута дневно (најмање једном сирово);
- млеко једном дневно, обичан јогурт једном или два пута дневно;
- житарице или махунарке за прва јела једном дневно *, хлеб само по потреби (на пример комад за чишћење тањира);
- кашичица сировог уља на свакој плочи;
- месо два пута недељно *;
- риба два или три пута недељно *;
- три јаја недељно;
- сир као јело једном или два пута недељно * (нарибан на тестенини чак и сваки дан, једна или две кашичице).
* Учесталост конзумирања ових намирница узима у обзир употребу великог дела који се, ако је потребно, може поделити и на два мања која ће се поделити истог дана.
- Поједи порцију бруснице или, ако нема, њихов сок у тегли. Неки тврде да (захваљујући неким молекулима које садрже) могу помоћи у борби против бактеријског циститиса; међутим научна истраживања још нису потврдила ову хипотезу;
- Уклоните додани шећер, заслађиваче и со;
- Замените било који облик зачинске масти хладно цеђеним уљима (на пример екстра девичанско маслиново уље);
- У неким случајевима, корисно је елиминисати одређене зачине који пецкају и коцку залиха;
- Уклоните вишак алкохола и кафе, као и сва запакована пића (кола, сода од поморанџе итд.), Дајући предност природном биљном чају;
- Попијте најмање једну чашу воде по оброку (једна чаша садржи 150 мл); има укупно 5 оброка, укупно 600 мл / дан. У просеку ће се храном уносити око 0,8-1,0 мл воде по калорији. дијета од 1.900 кцал, достиже се око 1.500-1.900 мл, за укупно 2.100-2.500 мл (више него довољан унос);
- Проверите да ли постоје интолеранције на глутен и лактозу; ако је потребно, искључите их из исхране. Глутен је типичан за неке житарице (и деривате) као што су: пшеница, пира, пира, раж, зоб, јечам и сирк. Лактоза је типична за незачињено млеко и његове деривате. Целијакија је често повезана са другим облицима инфламаторног или аутоимуног поремећаја; л "нетолеранција на лактозу, с друге стране, узрокује цревну неравнотежу која може зрачити болом или нелагодом у другим подручјима (на пример, од абдомена до карлице);
- Уз помоћ лекара, покушајте да искључите или замените одређене лекове или суплементе који могу иритирати бешику.
Ова листа се углавном заснива на претпоставкама или искуствима која у овом тренутку немају статистичку вредност.
Међутим, ради исправности обелодањивања, пријавићемо их у наставку, подвлачећи да они не морају нужно представљати лек за интерстицијски циститис:
Дневнички и интерстицијски циститис
Као што се очекивало, у потрази за покретачким фактором интерстицијског циститиса може бити врло корисно попунити дневник хране.
Компилација не смије бити ограничена само на биљежење конзумиране хране, већ мора узети у обзир и: спорт, посао, било које посебне или стресне ситуације и вријеме почетка симптома.
Најправилнији систем би био да започнете дијету за циститис такозваном „елементарном“ терапијом, постепено додајући, једну по једну, сву храну и пиће (дозвољавајући да прође 7 дана између једног и другог). У овом случају начин на који је могуће идентификовати производ одговоран за симптоме.
Други систем је обрнут. У присуству симптома, почевши од уобичајене дијете, сва "забрањена" храна ће се поступно искључити (једна по једна, са размаком од једног до другог дана 7 дана).
Дневник исхране за исхрану за циститис може се користити и на личном нивоу и као консултативно средство за лекара опште праксе или уролога који лечи.
