Међу такозваним глобалним приступима, поред већ поменутих метода (Мезијер, Затворено поље, Александрова метода), постоје и технике јоге (дефинисати јогу као технику истезања је врло редуктивно, то је у ствари приступ живот који прожима свакога, његове аспекте, од којих је физички само део) и декомпензовано продужење глобалног мишића, на шта ћу потрошити неколико речи.
Глобално декомпензирано продужење мишића
Ово истезање се одвија на алату званом панцафит®, који држи ланац стражњих мишића у растезању, док је могуће извести посебне вјежбе истезања за друге ланце.Идеја о панцафиту® рођена је од професора Раггија®, на основу теорије Мезијера, који је први открио да су полиартикуларни мишићи међусобно повезани (преклапају се попут црепова на крову) тако да формирају мишићне ланце, од којих је најважнији задњи. Стражњи ланац, који је антигравитацијски, укључен је у све станице, осим у лажљиву, из тог разлога је најмоћнији, а уједно је и највише увучен.
На крају, мишићи су међусобно повезани тракама које окружују мишиће и везивним ткивом, које заузврат обавија сваку компоненту тела; када се чак и један мишић из неког разлога скрати (лоше кретање, траума, напетост, стрес, бол, прекомјерно кретање, неправилно држање итд.), то узрокује „дјеловање на читав мишићни ланац, што ће неизбјежно пореметити читаву мишићну структуру -зглобни, до органа.
Бол или упала ће се појавити на најкритичнијој, „најслабијој“ тачки структуре; или на месту где постоји највећа компресија, укоченост или напетост зглобова. Овде ће се почети манифестовати проблеми, бол, упала и, као последњи корак, артритична дегенерација.
Ово је истезање мишића изведено у исправном положају, односно без допуштања „компензација“, анталгичких механизама које тијело усваја како би побјегло од напетости, бола или надражаја које сматра опасним за свој опстанак.
Остали чланци о "Глобалном истезању"
- ПНФ истезање и Ц.Р.А.Ц.
- Истезање: врсте истезања
- Статичко истезање и статичко-активно истезање
