Уредио др Стефано Цасали
Временски ток потрошње кисеоника
Кликните на слику за повећање
Стационарно стање и дуг кисеоником
Кашњење са којим потрошња кисеоника достиже стабилно стање зависи од релативне спорости са којом се оксидативне реакције прилагођавају повећаној потрошњи енергије. Све док потрошња кисеоника остане испод устаљене вредности, енергију снабдева анаеробни систем; у извесном смислу то је као да се аеробни систем умањује дуг будући да енергију испоручује други ексергонски систем. У стабилним условима нема разлика између обученог и необученог испитаника. Разлика је у брзини адаптације ВО2 у стационарно стање (ВО2С), која је значајно већа код обученог испитаника.
Максимална потрошња кисеоника
ВО2С се монотоно повећава са интензитетом рада до максимума, достигнутим, свако повећање интензитета више није праћено даљим повећањем ВО2С. Ниво ВО2С који одговара овом максимуму назива се "максимално уношење кисеоника (ВО2мак)".
Трендови у потрошњи кисеоника током рада и опоравка:
Кликните на слику за повећање
Метаболизам опоравка
Концепт дуга предложио је Хилл 1923. године, а затим су га прихватили други аутори, укључујући Маргарију; све идентификоване 2 компоненте: једна се зове алактацидна, а друга лактацидна. Овај модел је трајао око 65 година. Тренутно је појам дуга за кисеоник замењен фазом потрошње кисеоника у опоравку (опоравак О2) или глобалним вишком потрошње кисеоника у поређењу са основним (ЕПОЦ , од англосаксонских аутора, скраћеница од Екцесс Постекерцисе Окиген Цонсумптион). ЕПОЦ не одражава само удео плаћања лактацидног дуга, већ и стање повећане потребе за енергијом различитих органа и система који су били укључени у мишићни рад.
Узроци ЕПОЦ -а
- Ресинтеза АТП и ЦП;
- Ресинтеза гликогена почевши од лактата (Цори циклус);
- Оксидација лактата;
- Реоксигенација крви;
- Термогени ефекат повезан са повећањем телесне температуре;
- Термогени ефекат услед деловања хормона, посебно катехоламина;
- Одржавање повишеног пулса и вентилација плућа.
Максимална потрошња кисеоника
Однос између трајања рада при исцрпљености и интензитета рада између 65-90% ВО2мак, код обучених испитаника описује:
т (мин) = 940-1000 ВО2С / ВО2мак. Овај однос не важи за вежбе интензитета већег од 90% ВО2мак (време би у ствари постало негативно за ВО2С ›0,94 ВО2мак) и независно је од апсолутне вредности ВО2мак, све док је испитаник у добрим условима за тренинг.
Фактори конверзије
Дефиниција неких физичких величина и одговарајућих СИ јединица
- Снага: способност убрзања масе. Јединица силе је њутн (Н) који даје маси од 1 кг убрзање од 1 м * с-2.
- Притисак: сила по јединици површине.
- Рад: џул, јединица рада, је рад обављен када се тачка примене силе од 1 Н помери за 1 м дуж правца силе.
- Снага: рад по јединици времена. 1В је снага једнака 1 џул у секунди.
До недавно се много користио такозвани метрички систем, у којем је јединица силе килограмска тежина (кгп): сила способна да пренесе убрзање до 1 кг једнако оном гравитације Земље (9,81 м * с-1 ). Сходно томе, јединица рада и снаге у техничком систему су кгпм (килограм) и кгпм * с-1 (килограм у секунди) респективно једнаки 9,81 Ј и 9,81 В. Имајте на уму да је убрзање гравитације на Земљи константно : свако тело подлеже истом убрзању г = 9,81 м * с-1, независно од његове масе. Још једна јединица енергије и рада која се и даље широко користи је калорија (цал), еквивалентна количини енергије ускладиштене у 1 г воде, након повећања температуре за 1 ° Ц (са 14,5 на 15,5); 1000 цал = 1 кцал.
Остали чланци о "Дугу кисеоника"
- Аеробни систем
- ВО2мак тест
- Индиректни тестови максималне потрошње кисеоника
.jpg)
