Уредио доктор Алессио Дини
Мелатонин: Шта је то
Мелатонин (Н-ацетил-5-хидрокситриптамин) је хормон који лучи углавном епифиза или епифиза, мала ендокрина жлезда која се налази у бази нашег мозга.
Мелатонин је „амин изведен из неуротрансмитера серотонина и синтетишу га пинеалоцити из триптофана (аминокиселине).
На лучење мелатонина утиче изложеност сунчевој светлости: када светлосни стимулус дође до мрежњаче, сигнал се преноси до епифизе и његово лучење се инхибира. Мрак, с друге стране, стимулише његово ослобађање. Заправо је познато да су концентрације мелатонина у плазми током ноћи 3 до 10 пута веће од оних које су забележене током дана.
Функције
Главна функција мелатонина је да телу пружи информације о трајању дана и ноћи, делујући као претварач светлости; дефинисан је као нека врста „биолошког сата“, који омогућава нашем телу да се прилагоди окружењу.
Мелатонин има седативно дејство: повећање концентрације у крви је сигнал који обавештава тело да је мрак и да је стога време за сан и одмор.
Његова ноћна производња стога је од фундаменталног значаја за регулацију циклуса спавања и буђења.
Мелатонин такође има важна антиоксидативна својства, у лабораторији је показано "дејство на штетне ефекте слободних радикала; такође повећава цитотоксично деловање НК ћелија (природних ћелија убица), које су фундаменталне у имунолошкој одбрани, па стимулише нашу имунолошки систем ..
Интеграција мелатонина
Производња мелатонина се смањује са годинама због калцификације епифизе; старији имају много ниже вредности серума од оних код младих људи, и то може бити један од узрока честих поремећаја сна које пријављују.
Унос мелатонина може бити користан за особе које пате од несанице, које тешко заспу или прекидају сан; такође се широко користи за ублажавање симптома јет-лаг-а (поремећај временске зоне који често пријављују интерконтинентални путници).
