О таблетама АРГИНИНА - ЕУРОСУП
Додатак исхрани на бази Л-аргинина
ФОРМАТ
Боца 80 цпс
САСТАВ
Л-аргинин
Стабилизатор: микрокристална целулоза
Средства против згрудњавања: силицијум диоксид и магнезијум стеарат
Једна таблета садржи: Л-аргинин 1000 мг
Карактеристике производа АРГИНИНА таблете - ЕУРОСУП
Л-аргинин 1000 мг- Ова аминокиселина се делом узима из исхране, а делом из нормалног промета протеина. У условима малог уноса, наше тело, углавном у јетри и бубрезима, може повећати своју синтезу, почевши од друге аминокиселине, цитрулина.
Л-аргинин је веома присутан у кикирикију, лешницима, махунаркама и месу (од 2 до 4 гр / 100 гр производа), па се лако уноси уравнотеженом исхраном.
Постоје бројне биолошке функције и могуће примене ове аминокиселине:
- Пластична функција, укључена у нормалну синтезу протеина;
- Централни интермедијер у циклусу урее, неопходан за детоксикацију из амино -азота (дериват продукта оксидације аминокиселина);
- Глукогена функција: то је у ствари једна од глукогених аминокиселина, способна да регенерише глукозу у јетри, почевши од „α-кетоглутарата;
- Он је део синтезе креатина;
- Претеча најмоћнијег вазодилататора који нам је на располагању: азот -оксид (НО);
- Јача имунолошку одбрану;
- Чува сперматогенезу, ембрионални развој и исправну органску хомеостазу.
Због тога се суплементација аргинином тестира у лечењу различитих патологија, од кардиоваскуларних и атеросклеротичних до метаболичких, од еректилне дисфункције до превенције рака.
ПОТЕНЦИЈАЛНЕ примене у спорту АРГИНИНА таблете - ЕУРОСУП
У спорту се овај додатак широко користи, са различитим наменама:
- Повећајте синтезу ГХ (хормон раста);
- Стимулише лучење НО и побољшава оксигенацију мишића;
- Смањите осећај умора и побољшајте спортске перформансе.
Образложење за интеграцију у спортску праксу - таблете АРГИНИНА - ЕУРОСУП
Постоји неколико студија које се односе на "употребу" аргинина као суплемента у спорту, са врло контрадикторним резултатима. Чини се да недавне студије потврђују ергогену улогу ове аминокиселине; показати како суплементација током 4 недеље, од око 3 г / дан, може побољшати отпорност на умор или како, заједно са антиоксидансима, може повећати анаеробни праг за 16%; штавише, они показују како истовремени унос креатина такође може побољшати максимални врхунац снаге.
Међутим, примећена је велика конфузија у погледу "хормонских" ефеката ове аминокиселине. У литератури, у ствари, постоје студије из 1966/1967, у којима је интравенозна инфузија аргинина (12/30 г), повећала ниво ендогеног ГХ, и 2 наредне студије (1981. и 1999.) које су забележиле повећање ГХ и инсулина након примене 1,5 г аргинина и 1,5 г лизина и примене аргинина, 15 г / дан, током 14 дана код маратонаца. Недавна студија из 2010. године подржала је ову хипотезу, бележећи пораст ГХ и ИГФ1, код обучених појединци подвргнути интензивним физичким вежбама, уз додатак аргинина и орнитина током 3 недеље.
Међутим, постоје бројне студије које показују супротно, не показујући никакву корист у хормонском смислу, код појединаца који су били подвргнути физичким вежбама и суплементима са аргинином од 2,8 до 5,7 г / дан током 4 недеље, или након акутног суплементације Л аргинином.
Критична напомена, у оба смислу, је мали број појединаца уписаних на ове студије, који не дозвољавају, чак ни статистички гледано, доношење закључака.
Ситуација може бити још сложенија ако узмемо у обзир ову студију, "Хормон раста, аргинин и вежбе", према којој: Аргинин може да стимулише ослобађање ГХ код појединаца у мировању, или са ендогеним недостацима; Аргинин који се узима током физичке активности смањује потенцијално ослобађање ГХ, који би се добио само физичком активношћу.
У закључку, чини се да су напорне вежбе најбољи могући прекурсор ГХ.
Начин употребе који препоручује компанија
Прогутајте 2 таблете дневно са водом или другом течношћу по вашем избору, 20-30 минута пре оброка или пред спавање, наташте. Немојте жвакати производ
Упутства за употребу у спорту - АРГИНИНА таблете - ЕУРОСУП
Различите студије, спроведене на спортистима, користе прилично различите дозе, од 2 до 8 г дневно (најбољи резултати постигнути при дозама од 3 г / дан), за побољшање физичких перформанси и смањење осећаја умора.
Дозе које се користе за повећање лучења ГХ су генерално веће и могу чак достићи и до 15 грама дневно, што је доза при којој се могу појавити нежељени ефекти.
Администрација се генерално спроводи најмање 2 недеље, јер осим студије, нема предности од акутне примене ове аминокиселине.
Пожељна је примена на празан желудац, како би се избегли конкурентски феномени у цревној апсорпцији.
Давање аргинина пре спавања оправдано је САМО једним истраживањем које показује да орални унос 250 мг / кг аргинин аспартата може повећати ниво ГХ за 60%.
Како оптимизовати своју активност - АРГИНИНА таблете - ЕУРОСУП
Студије показују како истовремена примена креатина и аргинина може довести до бољег ергогеног повећања, уз релативно побољшање издржљивости мишића и максималну снагу.
У исто време, чини се да унос аргинина и антиоксиданата повећава анаеробни праг за 16%, одлажући осећај умора.
Друга могућа асоцијација је она са аминокиселинама разгранатог ланца; заправо, студија показује како суплементација 2 г БЦАА са 0,5 г аргинина може смањити протеолизу након интензивног вежбања мишића.
Нежељени ефекти таблета АРГИНИНА - ЕУРОСУП
Најчешћи нежељени ефекти, забележени у великим дозама, су повраћање, пролив и грчеви у трбуху у дозама изнад 9 грама дневно.
Велике дозе, углавном веће од 30 г, могу изазвати нефротоксичност, хипотензију и главобољу.
Мере опреза при употреби таблете АРГИНИНЕ - ЕУРОСУП
Производ је контраиндикован у случајевима бубрежне или јетрене патологије, кардиоваскуларних болести и / или хипертензије, током трудноће, током лактације и млађих од 12 година и адолесцената који још нису формирани.
Овај чланак, разрађен о критичком читању научних чланака, универзитетских текстова и уобичајене праксе, служи само у информативне сврхе и стога нема вриједност на љекарски рецепт. Стога је увек потребно консултовати се са својим лекаром, нутриционистом или фармацеутом пре него што употребите било који додатак.. Сазнајте више о критичкој анализи таблета АРГИНИНЕ - ЕУРОСУП.
Амино киселине. Мај 2009.; 37: 153-68. Епуб 2008, 23. новембар 2008.
Метаболизам и исхрана аргинина у расту, здрављу и болести.
Ву Г, Базер ФВ, Давис ТА, Ким СВ, Ли П, Марц Рхоадс Ј, Цареи Саттерфиелд М, Смитх СБ, Спенцер ТЕ, Иин И.
Цурр Опин Цлин Нутр Метаб нега. 2008. јануар; 11: 50-4.
Хормон раста, аргинин и вежбе.
Каналеи ЈА.
Анн Пхармацотхер. Јун 2001; 35: 755-64.
Л-аргинин у лечењу кардиоваскуларних болести.
Цхенг ЈВ, Балдвин СН.
Процена ризика за аминокиселине таурин, Л-глутамин и Л-аргинин.
Схао А, Хатхцоцк ЈН.
Регул Токицол Пхармацол. 2008. апр; 50: 376-99. Епуб 2008 26. јануар. Преглед.
Ј Нутр. Јун 2007; 137 (6 Суппл 2): 1681С-1686С.
Аргинин и имунитет.
Поповић ПЈ, Зех ХЈ 3., Оцхоа ЈБ.
Хронични, али не и акутни орални додатак Л-аргинина одлаже вентилациони праг током вежбања код пацијената са срчаном инсуфицијенцијом.
Доутрелеау С, Меттауер Б, Пикуард Ф, Сцхаефер А, Лонсдорфер Е, Рицхард Р, Гени Б.
Цан Ј Аппл Пхисиол. Август 2005; 30: 419-32.
Употреба аминокиселина као средстава за ослобађање хормона раста од стране спортиста.
Цхромиак ЈА, Антонио Ј.
Исхрана. 2002. јул-август; 18 (7-8): 657-61. Преглед.
Суплементација аргинином и орнитином повећава ниво хормона раста и инсулину сличног фактора раста-1 након вежби са јаким отпором код спортиста који су тренирали снагу.
Зајац А, Попрзецки С, Зебровска А, Цхалимониук М, Лангфорт Ј.
Ј Стренгтх Цонд Рес.2010 Апр; 24: 1082-90.
Аргинин и антиоксидативни додатак о перформансама код старијих мушкараца бициклиста: рандомизирано контролисано испитивање.
Цхен С, Ким В, Хеннинг СМ, Царпентер ЦЛ, Ли З.
Ј Инт Соц Спортс Нутр. 2010. 23. март; 7: 13. [Епуб испред штампања]
Креатин, аргинин алфа-кетоглутарат, аминокиселине и триглицериди средњег ланца и издржљивост и перформансе.
Литтле ЈП, Форбес СЦ, Цандов ДГ, Цорнисх СМ, Цхилибецк ПД.
Инт Ј Спорт Нутр Екерц Метаб. 2008. октобар; 18: 493-508.
Нема утицаја краткотрајне суплементације аргинина на производњу, метаболизам и перформансе азот-оксида у повременим вежбама код спортиста.
Лиу ТХ, Ву ЦЛ, Цхианг ЦВ, Ло ИВ, Тсенг ХФ, Цханг ЦК.
Ј Нутр Биоцхем. Јун 2009.; 20: 462-8. Епуб 2008, 15. август.
Инт Ј Спорт Нутр. 1993. септембар; 3: 298-305.
Неуспех комерцијалних оралних аминокиселинских суплемената да повећају концентрацију хормона раста у серуму код мушкараца-градитеља тела.Ламберт МИ, Хефер ЈА, Миллар РП, Мацфарлане ПВ
. [Ефекат суплементације Л-аргинина на лучење хуманог хормона раста и инсулином сличног фактора раста код одраслих]
Фаих АП, Фриедман Р, Сапата КБ, Оливеира АР.
Арк Брас Ендоцринол Метабол. Јун 2007.; 51: 587-92. Португуесе.
Орални аргинин умањује одговор хормона раста на вежбе отпора.
Цоллиер СР, Цоллинс Е, Каналеи ЈА.
Ј Аппл Пхисиол. 2006. септембра; 101: 848-52. Епуб 2006, 1. јун.
Нежељени гастроинтестинални ефекти аргинина и сродних аминокиселина.
Гримбле ГК.
Ј Нутр. Јун 2007; 137 (6 Суппл 2): 1693С-1701С. Преглед.
Орални аргинин не стимулише базалну активност нити повећава лучење ГХ изазвано вежбањем ни код младих ни код старијих особа.
Марцелл ТЈ, Тааффе ДР, Хавкинс СА, Тарпеннинг КМ, Пика Г, Кохлмеиер Л, Висвелл РА, Марцус Р.
Ј Геронтол А Биол Сци Мед Сци 1999. август; 54: М395-9.
Бр Ј Цлин Пхармацол. 1999. Мар; 47: 261-6.
Фармакокинетика интравенозног и оралног Л-аргинина код нормалних добровољаца.Тангпхао О, Гроссманн М, Цхалон С, Хоффман ББ, Бласцхке ТФ.
Аминокиселине разгранатог ланца и додатак аргинина умањују протеолизу скелетних мишића изазвану умереним вежбањем код младих особа.
Матсумото К, Мизуно М, Мизуно Т, Диллинг-Хансен Б, Лахоз А, Бертелсен В, Мунстер Х, Јорденинг Х, Хамада К, Дои Т.
Инт Ј Спортс Мед. 2007 јун; 28: 531-8. Епуб 2007. 11. мај. Ерратум у: Инт Ј Спортс Мед. 2007 Јул; 28: 63
