Теанин поседује структуру веома сличну аминокиселини глутамин.У исто време, хемијска структура теанина такође има сличности са структурама гама-аминомаслачне киселине (или ГАБА) и глутаминске киселине, два веома важна неуротрансмитера нашег нервног система. систем.
Теанин је не-протеиногена аминокиселина, што значи да за разлику од глутамина и глутаминске киселине није инкорпориран у полипептидне ланце (протеине).
Где се налази Тхеанине?
Као што смо рекли, чај представља главни извор теанина, међутим, његово присуство је откривено и у неким биљкама које припадају роду Цамеллиа а код неких гљива ове врсте Болетус бадиус (Ксероцомус бадиус).
и анксиолитик;Које користи је Тхеанине показао током студија?
Иако је већина тренутно објављених студија о клиничкој и биолошкој ефикасности теанина експерименталне природе, добијени подаци су свакако вредни пажње.
Теанин и опуштање
Најпознатије и најављивано својство теанина тиче се наводних опуштајућих, антистресних и анксиолитичких ефеката. Чини се да се ова својства могу приписати способности ове супстанце да делује као индиректни супстрат за синтезу ГАБА (ендогени прекурсор ГАБА је, заправо, глутаминска киселина). ГАБА - такође позната као гама -аминомаслачна киселина - је неуротрансмитер на инхибиторно дејство које промовише осећај опуштености Није изненађујуће што многи лекови са седативним, релаксантним, мишићно релаксантним, антиконвулзивним и хипнотичким деловањем делују тако што стимулишу рецепторе ГАБА (у техничком смислу кажу да су његови агонисти рецептора).
Брзо апсорбован у цревима и распоређен у ткивима, теанин без препрека прелази крвно-мождану баријеру, повећавајући ниво ГАБА и последично поново стварајући такозвани "осећај благостања".
Чини се да је његов инхибиторни или стимулативни ефекат на ослобађање серотонина мање јасан, што би се модулирало према ситуацији; чини се да је способност теанина да фаворизује ослобађање допамина извеснија.
Све горе наведене радње резултирале би, у релативно недавном клиничком испитивању, јасним анксиолитичким деловањем, такође посматраним кроз "повећање" активности алфа можданих таласа, повезано са општим стањем мировања и седације.
Посебно се цени чињеница да изгледа да теанин делује опуштајуће без изазивања поспаности или промене пажње и концентрације.
Теанин и кофеин
Седативни ефекат теанина може да умањи ексцитативна својства кофеина присутног у чају или узетог кроз другу храну (гуарана, мате, кола, кафа итд.).
У ствари, кофеин делује као конкурентни антагонист аденозинских рецептора, повећавајући ниво адреналина и норадреналина; сходно томе, подржава метаболизам тела, број откуцаја срца, праг пажње, крвни притисак и број радњи.
Теанин, глутаминска киселина и нервни систем
Недавне студије су истраживале способност теанина да инхибира "ексцитаторну токсичност" глутаминске киселине.
У ствари, осим што је прекурсор „опуштајућег“ инхибиторног неуротрансмитера ГАБА, глутаминска киселина каква јесте, на нивоу нервног система, је и ексцитацијски неуротрансмитер.
Сходно томе, високе концентрације глутаминске киселине на нивоу церебралних синапси могле би погодовати појави симптома као што су главобоља, хипер узбуђење, несаница, вртоглавица, лупање срца и налети врућине.
Чини се да је накупљање глутаминске киселине у мозгу такође одговорно за оштећење неурона типично за прогресивну склерозу (као што је амиотрофична латерална склероза) и Алзхеимерову болест.
Чини се да је ефикасност теанина у регулисању нивоа глутаминске киселине у мозгу, показана ин витро и на експерименталним животињама, повезана са његовим модулационим ефектом на нивоу рецептора овог неуротрансмитера; у пракси, с обзиром на структурну аналогију, теанин могао би се везати за рецепторе глутаминске киселине стимулишући их на много нижи начин од ендогеног агониста, или их чак инхибирати.
Теанин и хипертензија
Модулаторна активност према рецепторима за глутаминску киселину делимично би оправдала централно антихипертензивно дејство теанина, па би стога могла смањити и оштећења мозга и срца повезана са хипертензијом.
Теанин и хемотерапија
Према истраживањима која су спроведена углавном ин витро, теанин би могао појачати дејство различитих лекова против рака, попут доксорубицина. Ова синергија би стога утврдила:
- „Ефикасније антитуморско деловање;
- Већи успех терапије лековима, нарочито код карцинома попут саркома јајника и метастаза у јетри;
- Смањење потенцијалних нежељених ефеката хемотерапије;
- Побољшање квалитета живота пацијента.
Међутим, пре „могуће терапијске примене ове врсте, потребне су даље студије“.
или као адитив.
Употреба теанина у додацима исхрани
Теанин није лек и тренутно је део састава неколико додатака исхрани који се користе за:
- Промовише опуштање уз одржавање пажње и концентрације;
- Промовише квалитет сна (у овим случајевима често се повезује са биљним екстрактима са седативним и опуштајућим ефектом);
- Уравнотежите стимулативне ефекте других супстанци садржаних у суплементима, попут кофеина;
- Промовишите пажњу и концентрацију.
Напомена: у додацима исхрани теанин је присутан као Л-теанин; другим речима, присутан је само Л енантиомер.
Да ли сте знали да ...
Теанин је такође укључен у састав додатака исхрани за ветеринарску употребу чија је употреба намењена коњима, како би се поспешило опуштање животиње.
Употреба теанина као адитива у храни
Понекад се теанин користи као додатак за смањење горког укуса одређене хране. То је могуће захваљујући посебном укусу који поседује.
. Већина њих је формулисана у облику таблета или капсула које се обично прогутају целе са водом. Али додаци теанина се такође могу наћи у облику оралних капи. У сваком случају, за исправан начин узимања увек је добро погледати упутства на производу.
У којој дози се узима Тхеанине?
Индикативно, доза теанина која се обично користи је 100-200 мг дневно. Међутим, врло је важно поштовати дозе наведене на паковању и у упутству за употребу додатка исхрани које желите да узмете. У случају сумње, препоручљиво је да се обратите свом фармацеуту или лекару.
).Надаље, треба напоменути да употребу теанина истовремено са терапијом хемотерапије треба строго надзирати медицинско особље и ни у ком случају се не сме спроводити без претходног тражења мишљења од онколога или лекара.
и други хипнотички лекови.
У сваком случају, друге интеракције се не могу искључити; стога, ако се подвргавате терапији лековима или узимате друге суплементе или производе било које врсте, пре узимања теанина препоручљиво је питати лекара за савет.
код осетљивих појединаца. Из тог разлога, у случају било каквих неуобичајених ефеката након узимања теанина или производа који га садрже, препоручљиво је прекинути његову употребу и обавијестити љекара. груди.
Међутим, још једном се понавља важност контактирања лекара пре узимања било које врсте додатка или производа који садржи теанин.
Изаберите биљку Ацациа Ацерола Сорвел Иарров Милленфоглие Ацонито Адатода Бели лук Агноцасто Алцхемилла Алкекенги Алое Алтеа Вештица Лешник Амми или Виснага Пинеаппле Андрограпхис Апарапа Апараус Болдо пастирска торбица Босвеллиа Буццоа суперба Какао Цамепут Цаламус Мариголд Цамедрио Римска камилица Камфор Цитлон Азијски Тхистле Царви Цасцара Цатецо Цатаца Цатаца Жутика америчка хризантема кумин куркума Дамиана дигитална диоскореа дросера дулкамара дуналилела ехинацеја едер Ефедра Еленио Елеутхероцоццус Хелицхрисум ноћурка Хвос луцерке Ерика Еупхрасиа Ерисимо Есцолзиа еукалиптуса фарфара Фарфараццио Калабар пасуљ Пискавица Коморач Пхитолацца Франгола пепела Фумариа јапанске Печурке Галициан Ганодерма Гарциниа Камбоџа Мулберри Џентиан метла Гинко Гуипана Гинко Гуипана Гуипане Гинестра Гинко Хибелиа Гимназија Хибелиа кантарион дивљег кестена Испагхул Хиссоп Јаборанди Кава кава Коњац Ламинариа Трешња Ловор Лаванда Лемонграсс Леспедеза Ловаге Исландски лишај Лимун Лан Липпице Лобелиа Хмељ Маца Мајоран Кукуруз Манна Маррубио Маррубио д "вода Мате Мелалеуца Мелилото Мономоно Омањић Мелем орах Мономот орах Мак од коприве Папаја Париетариа Грозница Пассифлора Чили Перила Перивинкле Пхиллантхус Трпутац Пицрорхиза Пилоселла Пино Писци Диа Подофилло полигала Грејпфрут Першун псиллиум Пуерариа Мирифица кострика Пигеум Куассиа Храст Рабарбара Ратаниа Рауволфиа рибизла Скочац Родиола Роза Цанина Рузмарин руе Виллов Сарсапарилла жалфија светлољубичасти Сассафрас Седум Ергот Сена Сереноа Репенсус соје Солидаго Танси Таракус Тамаринд Тамариндоил Тамариндоил Тамариндо Урсина Валеријан Ванила Муллеин Вербена Вероница калина Винца Маћухица Вине Витханиа Иохимбе Шафран Ђумбир Одабери болест Јувенилна бука Тинитус Аерофагија Тетиве Афонија Апхтас Анксиозност Болести дојенчади Болести ждријела Болести ждријела Упала ждријела Ломљива коса Каријес Главобоља Целулитис Болест кретања Циститис Ц. лиматерио холецистопатија повишен холестерол улцерозни колитис колоноскопија контузије хематом рекуперација поремећај вида дисменореја диспепсија поремећај вида хипертензија хипертензија хипертензија хипертензија хипертензија хипертензија хипертензија хипертензија хипертензија Мршавост Менопауза Метеоризам Мононуклеоза Алзхеимерова болест Црохнова болест Мучнина Повраћање Гојазност Тамни кругови Онихомикоза Остеопороза Сува кожа Периартритис Пиореа Ниски притисак Простатитис Прехлада Грудне пукотине Аналне пукотине Гастроназална шупљина Ринофагитис Претеклост Претирање Учесталост Претирање хигх Улцер Бурнс Наилс Бриттле бљеска Хеат брадавица Вртоглавица Пропертиес биљни Таннинг неуспелог адаптогениц Апхродисиац биттеринг аналгетик анестетик аноректици аналгетика антацид антиалергијска анти-астхматиц Антибиотиц катар Антицеллулитицхе антицонвулсант Антидиафоретицхе против дијареје едематозна антхелминтиц антиеметиц Антиеморроидарие антифлогистичан Антиидротицхе Антиневротицхе Антиоксиданси антипиретик антиреуматски антискорбутски Антисептиц антиспазмодик анти-мокраћном Аперитив Окус адстригентни балзамик Бецхицхе капиларотроп кардиотоничан карминатив катарзичан каустик исцељивање цхолагогуес цхолеретиц бојила деконгестиви дезодоранси прочишћавање диапхоретиц средства за чишћење дезинфекциона средства детоксификатори жеђ гашење диуретици узбудљиви емеготичари ецтопецти егоцити ланти Хипертензивни Хипнотички Хипогликемијски Хипотензивни иританти Лаксативи Умирујуће наркотични нерви Храњиве твари Одонталгични Прсни Пургативни Ревулзивни Реминерализирајући Освјежавајући Рубефациент Сциалагогхе Седативни сопорифугас кихање Стомахична стоматика Наркотични васкуларни затезање
.jpg)
