: Шта је то и могући узроци ", у наставку ћемо сажети неке корисне и практичне савете о томе како да почнете да се борите против функционалног надутости помоћу" исхране ".Избегавајте жвакање превише жваке током дана Следите разноврсну и уравнотежену исхрану, уводећи праве пропорције енергетских макронутријената, влакана, пребиотика, витамина, минерала итд. Избегавајте преједање, посебно у вечерњим оброцима или пре спавања Једите слатко воће између оброка, посебно у случају ферментативног колитиса, и у сваком случају велике порције Избегавајте храну која је тешко сварљива, попут оне која је веома масна, попут пржене хране Ограничити повезаност хране са спорим варењем; на пример: месо и сир; јаја и махунарке, тестенине или хлеб и много меса, огромне пуњене пице итд. Конзумирајте добро намочене и куване махунарке, много боље ако су у кашици и без коре, и преферирајте рафинисане житарице (без мекиња) У оброцима богатим протеинима може бити препоручљиво комбиновати их са поврћем Избегавајте храну која је потенцијално одговорна за иритацију цревне слузокоже или која може изазвати прекомерно деловање или променити нормалну активност цревне бактеријске флоре Ограничите конзумацију хране богате нервима, као што су кафа, црни чај, алкохол, кола, чоколада, енергетска пића - као што је Ред Булл Ограничите конзумацију газираних пића и опћенито, свих оних намирница које садрже плин - шлаг, лиснато тијесто итд. Ограничите адитиве које могу ферментирати цревне бактерије, на пример вештачке заслађиваче који садрже шећерне алкохоле (манитол, сорбитол, ксилитол итд.) Користите, под медицинским надзором, посебне лекове:
Ознаке:
антропометрија карнитин дијета
Разуме се да ће ове препоруке имати одлучујућу улогу само у случајевима отока са етиологијом понашања и / или исхране. Против метеоризма секундарних у односу на стварне патологије, фактора који не зависе од исхране или са врло релевантним емоционалним узроцима, такође је потребно лечити примарни поремећај порекла.
Оно што ћемо навести треба тумачити као "исцрпан увод у" посвећени чланак: "Дијета против метеоризма: шта учинити".
За додатне информације: Лекови за отечени стомак Природни лекови против метеоризма Дијета против метеоризма: Шта учинити? Лекови за лечење метеоризма Метеоризам: шта је то и могући узроци уз оброке- Не -апсорбујући антибиотици који имају свој балансирајући ефекат на бактеријску флору - не улазећи у циркулацију, имају све мање колатерала
- Производи који спречавају стварање пене у цревима, погодују апсорпцији гасова и смањују метеоризам - на пример биљни угљеник, диметикон итд. Не заборавимо да су и ови производи дизајнирани за ограничену употребу; препоручљиво је избегавати продужену употребу, посебно у великим дозама.
