.У случају интолеранције на лактозу, једини ефикасан лек за избегавање надутости стомака је уклањање из хране све намирнице које садрже лактозу. У случају интолеранције на глутен (целијакија), исхрана без глутена је једини лек за ублажавање симптома произашлих из патолошког стања (укључујући отечени стомак) Смршати. Добијање неколико килограма може изазвати непријатан осећај напетости у стомаку Једите полако и умерено Не причајте док једете Узмите јогурт са живим млечним ферментима или пробиотик у случају терапије антибиотицима (корисно за лечење метеоризма зависног од бактеријског гастроентеритиса) Одржавајте правилан унос влакана и добар ниво хидратације (пијте најмање 2 литре воде дневно) У недостатку лумбо-сакралних патологија као што су болови у леђима, киле итд., Добар лек за ублажавање надутости је „тренирање стомака“ помоћу торзионих вежби са штапом. Вежба се састоји у томе да труп нагнете мало напред, ротирајући здесна налево (и обрнуто) штап који се налази иза главе, изнад рамена Ослободите стреса. Чак и ако се узима здраво за готово, смањење дневних напетости одличан је лијек за ублажавање отицања трбуха узрокованог прекомјерним стресом. Узмите јогу, пилатес или било који други облик опуштања Практиковање сталних физичких вежби: спорт је посебно ефикасан лек и за расположење и за ублажавање отока трбуха Одмах се обратите лекару ако се примете други потенцијално озбиљни симптоми, попут високе температуре, тешке дијареје, губитка апетита, повећаног бола у абдомену при палпацији, заједно са отицањем стомака Ако је потребно, узмите антибиотике који се не апсорбују и који врше своју равнотежу на бактеријској флори на ентеричком нивоу, а да их црева не апсорбују.
они су највећи непријатељи надутог стомака Пратите неуравнотежену исхрану, коју карактеришу вишкови, хиперлипидна храна и „нездрава“ храна Злоупотреба лаксатива (влакана) на бази хетерополисахарида: ови производи (укључујући биљне производе) бубре у гастроинтестиналном тракту, фаворизујући отечени стомак Идите у кревет одмах након оброка Пијење газираних безалкохолних пића Жвакаћа гума или сисање превише слаткиша може изазвати надутост стомака Пијење кроз сламку или пијуцкање површине топлог напитка може повећати осећај надутог стомака. Заправо, са оваквим ставом, ваздух се такође несвесно уноси Комбинујте много хране заједно (нпр. Тестенине, месо, риба и десерти) Стационарни начин живота Депресија, анксиозност и стрес наглашавају напетост у трбуху Пушење током оброка.
јер је богат антиоксидансима (витамин Ц и Е) Ако је потребно, обуздајте глад тако што ћете преферирати интегралну храну (тестенине, пиринач) и богату влакнима Уживајте у зашећереном воћу између оброка, јер ова храна погодује ферментацији хране са којом је повезана Упарите протеине са поврћем (није пржено) Коморач: погодује избацивању гасова Нана: ферментација опада и отечен стомак Јабука: интервенише у регулацији цревне ферментације Боровница: има анти-ферментативна својства. , као што су умаци, помфрит, зачињена и храна са високим процентом масти Избегавајте (или ограничите што је више могуће) конзумацију хране која може изазвати надутост, попут махунарки: сланутак, сочиво, грашак, пасуљ, боранија Купус, лук, патлиџан, квасац, шаргарепа Млеко и млечни производи: ограничење конзумирања млека и деривата одличан је лек за ублажавање или спречавање отицања абдомена код особа које не подносе лактозу Безалкохолна пића, слаткиши и вештачки заслађивачи: ферментацијом у цревима ова храна погодује или погоршава перцепцију натеченог стомака Комбинације „Млеко + јаја“, као и „махунарке + месо“ се не препоручују у случају отеченог стомака Сложена храна (која, присиљавајући гастроинтестинални систем на супер пробавни рад, успорава варење) Шлаг, млечни шејкови, смоотхиеји, мајонез и лиснато пециво (садрже ваздух, па могу погоршати осећај надутог стомака) Меки хлеб / презле. - биљни, животињски, сложени и љековити оффициналис - најпознатији је и најефикаснији биљни лијек за сузбијање непатолошки отеченог трбуха. Угаљ је једина супстанца способна да апсорбује гасове и има изванредна адсорбујућа својства, попут укључивања вишка прогутаног ваздуха са напајањем. Карминативне биљке такође помажу у смањењу отока у трбуху који карактерише метеоризам. За разлику од угља, ови лекови испољавају своје терапеутско деловање против отеченог стомака уклањањем (уместо адсорбовањем) гасова: Допуњавање исхране природним производима са влакнима може бити добар лек за лечење отеченог стомака (иако, будите опрезни, вишак влакана може да му помогне): Глутамин: есенцијални нутријент за ентероците (ћелије слузнице црева чије здравље зависи од правилне селективности и способности апсорпције црева).
Ознаке:
здравље костију генетске болести Хигијена
То је непријатан осећај прекомерне напетости у трбуху, израз накупљања гасова у желуцу и цревима.
Отечени стомак - често препознат под изразом метеоризам - обично је праћен променама у учесталости евакуације (констипација или дијареја), грчевима у трбуху, надимањем и подригивањем.
Отечени стомак је често пролазни симптом, узрокован, на пример, превише или обилно конзумираним оброком или повећањем телесне тежине. Међутим, понекад је отицање абдомена симптом физиолошких појава, попут предменструалног синдрома и менопаузе. У другим случајевима отечени стомак скрива важније патологије, као што су: слепо црево, рак дебелог црева и јајника, камен у жучној кеси, цистична фиброза, вирусни / бактеријски гастроентеритис, интолеранција на храну (нпр.целијакија), синдром иритабилног црева итд.
Објављени материјал има за циљ да омогући брз приступ општим саветима, сугестијама и лековима које лекари и уџбеници обично издају за лечење отеченог стомака; такве индикације не смеју ни на који начин заменити мишљење лекара који лечи или других здравствених стручњака у сектору који лече пацијента.
одличан је лек за брже „испуштање“ отеченог стомака- Кумин → карминативна, пробавна и антимикробна својства
- Анис (Пимпинелла анисум) → карминативна, дигестивна и антимикробна својства
- Коморач (Фоеницулум вулгаре) → стимулативно дејство на покретљивост желуца и црева, анти-ферментативна активност
- Анђелика (Ангелица арцхангелица) → спазмолитичке, прокинетичке и карминативне активности
- Нана (Ментха пиперита) → спазмолитичка, дигестивна, антисептичка својства
- Мелиса (Мелисса оффициналис) → опуштајућа, дигестивна, антибактеријска, противупална, антиспазмодична својства
- Камилица (Цхамомилла рецутита) → спазмолитички, противупални и антибактеријски
- Агар агар
- Глукоманан
- Гуар гума
- Псиллиум пецтин
- Караиа гум
