Ноћна главобоља: шта то значи?

Ноћна главобоља је веома досадна болест јер, осим што изазива јаке болове, спречава вас да се одморите.

Веома често, нарочито након 50. године, чешће погађа жене него мушкарце и често се приписује врло специфичним узроцима, који се, ако се препознају, могу отклонити, а у неким случајевима и исправити, како би се смањио ризик од непроспаване ноћи кривица главобоље.

Када се то догоди, то значи да нам тело шаље посебне поруке које не треба потцењивати. Ево најважнијих.

Познато је да изазива главобоље, а бол коју изазива ова врста проблема дефинисана је напетошћу и често се погоршава ноћу.

За управљање стресом потребно је вежбати технике опуштања. Дубоко удахните, слушајте пријатну музику или покушајте да замислите опуштајуће ситуације попут мирног места, сунчане плаже или парка победничка су стратегија за опуштање пре него што заспите и припремите се за ведру ноћ.

од Цовид-19 све се ово повећало. Криви за паметан рад и видео позиве који су заменили састанке уживо.

Ово ново стање живота неизбежно са собом носи оштећење вида и још много тога. Многи лекари су открили да развијате "синдром машинског вида", што заузврат доводи до напрезања очију, болова у врату и раменима и главобоље.

Идеално би било да избегавате коришћење електронских уређаја у вечерњим сатима. Међутим, ако не можете да смањите сате изложености осмишљавању, морате се побринути да носите заштитне наочаре против визуелних напрезања екрана, одржавате правилно држање током рада и вежбајте правило 20-20-20: сваких 20 минута проведених испред рачунара гледајте 20 секунди у страну на нешто око 6 метара удаљено од вашег места.

.

на нервозан начин, често и не схватајући. Према студији објављеној 2020. године у Јоурнал оф Цлиницал Медицине, пандемија Цовид-19 повећала је ниво психолошког стреса код људи и све више оних који се манифестују шкргутањем зубима и самоповређивањем бола у вилици.

Овај покрет може изазвати ноћне главобоље управо зато што се често вежба док спавате.

Они који то учине могу покушати ограничити оштећење зуба ношењем штитника за уста, али дугорочно, развој плана за управљање стресом најбољи је начин да се трајно ослободите присилног шкргутања зуба, а посљедично и главобоље.

, напетост и кластер главобоље су три широке категорије постојећих главобоља и могу се појавити у било које доба, укључујући ноћу, изазване различитим факторима, као што су лош или прекомеран сан, лоша исхрана, лекови и стрес. Да бисте зауставили ове појаве, потребно је пре свега и уз помоћ лекара разумети од које главобоље патите.

Мигрену карактеришу јаки пулсирајући болови, а почетак може изазвати осећај виђења трепћућег светла; тензијске главобоље појављују се као трака око главе, а кластер главобоље су врло болне, пекуће и продорне.

Постоје још озбиљнији, али на срећу врло ретки, случајеви главобоље које је немогуће поднети, што може бити важно звоно за узбуну. Потенцијални узрок, у ствари, је пуцање церебралне анеуризме која може довести до „крварења“ церебралне, опасне по живот. У том случају, одмах обавестите лекара.

или депресија у било које доба, обично се погоршавају на крају дана, када се многе тензије отапају, стварајући упорне главобоље. Осим тога, људи који развију тешке симптоме поремећаја расположења имају већу вероватноћу да имају ноћне мигрене, према научном истраживању објављеном у часопису Хеадацхе.

За ове људе постоје лекови који могу да лече и главобољу и анксиозност или депресију.