Кустос Себастиано Сесса
Метаболички синдром је уобичајен поремећај који погађа људе са вишком килограма када дође до повећања обима абдомена, шећера у крви, триглицерида и крвног притиска.
Метаболички синдром се активира када се масноће не накупљају у задњици, већ у трбуху, изазивајући - као што сам представио - метаболички синдром. Савет који могу дати онима који пате од њега и онима који намеравају да га спрече је да је веома важно променити начин живота, вежбати редовну физичку активност, усвојити здраву и уравнотежену исхрану у којој угљени хидрати са ниским гликемијским индексом имају предност (тј. полако се апсорбују у крвоток) како се не би нагло повећао шећер у крви. Због тога препоручујем воће и поврће које садржи драгоцене витамине, минерале и антиоксиданте неопходне за правилно функционисање организма и способно да заштити имунолошки систем и бори се против штетног деловања слободних радикала.
Такође је важно - по мом мишљењу - да се у организам унесе најмање два литра воде дневно.
Заправо, у нашем организму вода обавља многе функције:
- учествује у процесима терморегулације
- транспортује хранљиве материје до ћелија и уклања отпад
- представља начин на који се одвијају метаболичке и дигестивне реакције.
Ових неколико, али тачних показатеља, одлична су полазна тачка за побољшање живота и обезбеђивање трајног благостања. За додатне информације: дијета, начин живота и метаболички синдром.
